Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

  • 7 299
  • 219
# 195
Merilyn_90
Браво момиче!!!!Аз не пуша от близо 3 месеца,не ми се и пуши..Но да ти питам..На кой режим отслабна с 11кг?
Защото аз се боря с 8кг.и ми е трудно😔
Виж целия пост
# 196
Амели , и ти си ми любима, защото винаги знаеш как да ми повдигнеш духа и самочувствието. Благодаря ти за пореден път! Надявам се с времето все по-малко да ви мрънкам тук Grinning А ако пък един ден се предам, поне ще служа тук за лош пример (пак е нещо) Grinning Момичета, такива като вас са истински пример за борбени и добри хора, без вас тук нямаше да успея Simple Smile
Ели , режимът е 20/4 Храня се веднъж в 12:00ч. и веднъж в 16:00ч. През другото време кафета, вода, чайове. Не консумирам и сладко, сокове, газирано и хляб. Е, хляб ям единствено, ако ми се прияде сандвич.
 jojo , така няма да се получи. Спираш ги от раз, защото с това постепенното не става. Така винаги ще я има мисълта за цигарата утре или вдругиден, когато е уж "позволено". Желая ти успех Simple Smile Flowers Hibiscus
Виж целия пост
# 197
Здраввйте. Аз се включвам в темата като пушач, който отдавна мисли за отказването на цигарите, но ... ги отказах по принуда. Накратко ми изписаха Примолут Нор. Прочетох му листовката и се изплаших. Simple Smile

И така, за вече 16-17 дена съм изпушила една цигара Sad малко се разочаровах като я изпуших, но от друга страна... въобще не исках да ги спирам точно в рози момент, бях в етапа на подготовка, та се чувствам малко прецакана. Реално ми се пуши. Свикнах с всичко, само вечер ми е трудно, а си мислех, че с кафето ще е най-трудно. Не знам и аз отказвам ли ги или какво, но да си споделя мъката. Simple Smile

Може да звучи суетно и тъпо, но много ме е страх да не кача и фанатично се тегля и меря с едно метърче, даже започнах да спортувам пак и да вървя километри допълнително като лудите. Всеки ден, в който ям повече, се самобичувам ментално, макар и преди да съм имала такива дни, просто не аъм качвала. Дано не надебелея.
Виж целия пост
# 198
Здравейте аз нещо нищо не направих с спирането на цигарите, не пуших една седмица и пак пропуших ядосвам се на себе си.Надявам се пак да кажа стоп и този път да е завинаги.
Виж целия пост
# 199
Още една пушачка с желание  да ги спре. Спирах,намалях и като нещо ме препъне паля.Може би ако има хораа който са ги спирали от Варна да се видим на кафе без цигара ще зарзяващо,дружно да спрем!
Виж целия пост
# 200
dfggfdfgd
Виж целия пост
# 201
Знам! Трудно е!

Мерилин съвсем ли ни заряза?!
Виж целия пост
# 202
Здравейте! Следя ви от известно време и ми е много приятно, когато виждам някой, който е спрял тези гадни цигари. Имам нужда от помощ, ако мога така да го кажа. Пуша от 5 години, много искам да ги спра, но все не намирам начин. Притеснявам се да не напълнея, да не ми е гадно. Чета доста различни варианти, коментари и тн. Все си измислям някакви "оправдания" и продължавам да пуша. Наистина много ми се иска да ги откажа. Всеки един съвет ще ми е отполза и малко нахъсване разбира се.
Благодаря ви предварително! ❤
Виж целия пост
# 203
Здравейте! Следя ви от известно време и ми е много приятно, когато виждам някой, който е спрял тези гадни цигари. Имам нужда от помощ, ако мога така да го кажа. Пуша от 5 години, много искам да ги спра, но все не намирам начин. Притеснявам се да не напълнея, да не ми е гадно. Чета доста различни варианти, коментари и тн. Все си измислям някакви "оправдания" и продължавам да пуша. Наистина много ми се иска да ги откажа. Всеки един съвет ще ми е отполза и малко нахъсване разбира се.
Благодаря ви предварително! ❤

Не се страхувай да ги спреш. Аз ги спрях с никотинови дъвки от аптеката. От 3 06 не пуша. Но си поставих за цел и малко диета. Единственото което не ям е хляб и сладки неща и ходя повече. Дори и свалих 8 кг от както  не пуша. Това всичко ни е в психиката.
Виж целия пост
# 204
Аз изобщо не съм напълнял точно обратното отслабнах ... ако това те притеснява. Другата лъжа е , че като спреш ще имаш безсъние и това не е вярно ... точно обратното ... в 10 часа очите ми се затварят , а преди не можех да заспя до 01:30 ... 
Виж целия пост
# 205
Здравейте. Пуша от 15 години. Спирала съм ги няколко пъти. Веднъж по време на бременност и то не в самото начало, после с книгата на Алън Кар за 2 месеца, след това за месец и няколко опита за по 1 седмица. Пуша по кутия на ден, имам сърцебиене и ме парят на гърлото отскоро. Затова направих пореден опит, надявам се завинаги. Писна ми вече. 100 пъти ги отказвам,но ме е яд и явно няма да спра да опитвам. Миналата седмица не пуших, после си купих цигари, изпуших кутията, купих си още една, изпуших няколко и редовния ми коронен номер е. Късам всички цигари и в коша. Да видим. Имам ужасни психологически проблеми при отказ, затова явно паля пак. Когато спра, първите дни ми е супер, после започва кошмара. Не спя по цели нощи, потя се, сърцебиене и т. Нат. Паля цигара след няколко дни и край. Нооо... Този път си взех седатив, взех и успокоителни неолексан, уж помагат и за отказа и съм много добре с тях. Не ми се пуши, по-спокойно ми е и спя добре, не се потя и нямам сърцебиене. Извинете за дългия пост, но цигарите са ужасен наркотик, от който ако успеем да се избавим, ще бъдем щастливци.Много неща искам още да кажа, но става прекалено дълго. Успех на всички. Благодаря за споделянията. От всяка една от Вас, четейки, успях да си взема по нещо ново  и по нещо позитивно.
Виж целия пост
# 206
Амели , предадох ви. Не пуших 5 месеца и отново пропуших. От снощи започнах наново борбата. Ейййй, пусти цигари Rage
Зъбите ми бяха станали бели, бели като кокичета, а за две седмици пушене пак пожълтяха. Предният път имах огромно желание за отказ, сега се е позагубило. Между другото още на вторият ден, откакто започнах да пуша започнаха болките в гърдите, както и невралгията ми се върна.
Момичета, пожелайте ми за втори път Успех и пишете по-честичко Simple Smile
Виж целия пост
# 207
Амели успех, ще успееш отново. И аз няколко пъти вече ги спирам, иначе сега държа вече 11 месеца от последния път.
Виж целия пост
# 208
Амели успех, ще успееш отново. И аз няколко пъти вече ги спирам, иначе сега държа вече 11 месеца от последния път.

Благодаря.
А имаш ли кризи или вече не?
Виж целия пост
# 209
Амели , предадох ви. Не пуших 5 месеца и отново пропуших. От снощи започнах наново борбата. Ейййй, пусти цигари Rage
Зъбите ми бяха станали бели, бели като кокичета, а за две седмици пушене пак пожълтяха. Предният път имах огромно желание за отказ, сега се е позагубило. Между другото още на вторият ден, откакто започнах да пуша започнаха болките в гърдите, както и невралгията ми се върна.
Момичета, пожелайте ми за втори път Успех и пишете по-честичко Simple Smile
Понеже не спирам да ви следя,още като забелязах, че от известно време не пишеш бях сигурна, че и при теб се е получило като и при мен. И аз изкарах 6 месеца и до тук, но нямам намерение за сега да ги спирам. Явно тези месеци 5-6 са критични. По колко започна да пушиш та пак са ти се върнали болките в гърдите? Мислех си, че това се получава при заклетите пушачи които пушат от кутия на горе на ден. Успех ти желая!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия