Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

  • Публикувана: 25 март 2020, 20:35 ч.
  • Последно мнение: 29 юли 2020, 18:18 ч.
  • 5 454
  • 198
# 180
Момичета, аз официално ви напускам. Омръзна ми от егати схемите.
От както сорях цигарите всичко ми се обърна на опъки. Глава ми се върти, психически ми се отрази зле. Нямаш грам онова време за релакс "5мин с цигарата на терасата или като изпушиш на работа да рестартираш". Каквото и да си говорим. Който пуши винаги ще намери 5мкн в които да изпуши една цигара и да рестартира. За мен не е по-добре да пия успокоителни (макар и билкови) от колкото да изпуша 3-4 цигари. От седмица пуша по 2 цигари на ден и не съм пила и 1 хапче. Главата не ми се върти и усещам как ми се нормализира всичко като преди. Да, никой не се е родил с цигара в устата, но веднъж привикнал след толкова години и организма привикнал като се спре и реагира психика и физика. Да не продължавам, че все пак е тема за отказването а не за пропушването Joy
Но, ще ви следя и успех!
Виж целия пост
# 181
10107, не е лесно.
По принцип в разни статии чета, че много често се появява рецидив.
Аз засега продължавам да съм мотивирана, въпреки че също имам моменти на дискомфорт. И аз съм с ниско кръвно. Но като пушач имах и други "екстри".
Виж целия пост
# 182
Момичета, аз официално ви напускам. Омръзна ми от егати схемите.
От както сорях цигарите всичко ми се обърна на опъки. Глава ми се върти, психически ми се отрази зле. Нямаш грам онова време за релакс "5мин с цигарата на терасата или като изпушиш на работа да рестартираш". Каквото и да си говорим. Който пуши винаги ще намери 5мкн в които да изпуши една цигара и да рестартира. За мен не е по-добре да пия успокоителни (макар и билкови) от колкото да изпуша 3-4 цигари. От седмица пуша по 2 цигари на ден и не съм пила и 1 хапче. Главата не ми се върти и усещам как ми се нормализира всичко като преди. Да, никой не се е родил с цигара в устата, но веднъж привикнал след толкова години и организма привикнал като се спре и реагира психика и физика. Да не продължавам, че все пак е тема за отказването а не за пропушването Joy
Но, ще ви следя и успех!
.                                     Не те пускам.......няма да си " ходиш" само мисълта минала през главата ти, че искаш да се освободиш от робството наречено тютюнопушене е много .....ти си силна и независима.....с радост очаквах всеки пристъп на никотинов глад и вместо нерви , ядене,и безмислени спорове,аз тези 5 минути отделях за релакс и медитация....забраних да ме питат за каквото и да е......опитай преди да се откажеш...
Виж целия пост
# 183
10107, незнам как успяваш само с 2 цигари на ден, но като човек, който 2 пъти се е провалял с цигарите, единия път от притеснения, другия за награда ще ти кажа, че и да пуша притесненията ми не изчезват с цигарите. Но в стремежа си за успокояване увеличавах бройката, с 1 кутия на ден няма как да се чувстваш добре, след дълги години пушене. И сега ми се пуши на моменти, но знам, че ако запаля по добре няма да се почуствам.
Мисля, че след време ще имаш отново желание да се разделиш с цигарите! 😘
Виж целия пост
# 184
Аз не съм пушила и кой знае колко и преди, но за сега с  2-3 цигари съм ок. И дори не ги пуша сутрин с кафето или след хранене а когато кмам нужда от отпускане по време на работния процес. Може и да се върна след време, но ако това се случи мисля че ще е дефинитивно защото ще съм на ясно през какво ще трябва да мина.
Виж целия пост
# 185
10107 , съжалявам, че така се е получило. Все пак щом се чувстваш ОК, значи всичко е ОК Simple Smile
Виж целия пост
# 186
Има ли някой, който да стартира това трудно начинание тези дни....аз съм в чуденка да взимам ли никотинови лепенки и дъвки или да го карам на воля  🤣
Виж целия пост
# 187
Има ли някой, който да стартира това трудно начинание тези дни....аз съм в чуденка да взимам ли никотинови лепенки и дъвки или да го карам на воля  🤣

Волята не ми помогна, Помогнаха ми никотиновите дъвки. От 3 юни не пуша,но когато усетя ,че ми се пуши си вземам дъвка
Виж целия пост
# 188
Успех на новите ни попълнения! Simple Smile
Утре правя 5 месеца без цигари, но въпреки това трябва да ви се оплача.
Четири дена подред не спирах да мисля за цигари. Не исках да запаля просто една, а да си пропуша за постоянно. Отидох и си купих една кутия цигари. Съпругът ми (пушач) се опита да ме разубеди, но като видя, че няма смисъл, ми заяви, че ме подкрепя във всяко едно решение. Запалих и очаквах, че ще ми стане лошо, ще залитам и т.н. Еми, не! За част от секундата изпитах истинско задоволство (може би, защото взех възможно най-леките цигари в света), след това чувството за вина надделя. Почувствах се като пълен провал. Изпуших около две трети от цигарата и я загасих. Заявих, че повече няма да пуша, синът ми шестгодишен беше много щастлив, съпругът ми също.
Дано повече не запаля.
Кога ще мине всичко това?
На хранителен режим съм, не мога да ям, каквото ми е вкусно. Да, свалих 11 кг., но...
Всеки като ме види:"Ооо,ма ти си отслабнала, ама ти не пушиш, браво!..."
Само аз си знам с цената на какво е. Изпитвам ужасна вина за всяка една ябълка, за всеки един бонбон или за мисълта за цигари. Sad
Офффф, оплаках ви се, сега май е по-добре.
Виж целия пост
# 189
Браво,  момичета:) няколко месеца си е постижение. Аз за 15 години имам няколко неуспешни опити, но сега се чувствам по-уверена. Докато не зачетох днес темата виждах само позитивите на отказването 😁 замислих се сега за кила и метаболизъм 🤔 Дано устискам днес...надявам се утре да е по-лесно :/
Виж целия пост
# 190
Merilyn_90, ще отминат тези чувства и никога няма да съжаляваш, че не си пропушила сега, не се поддавай на моментни слабости! Точно заради това - те са моментни и ще преминат. И аз имах такива дни, но колкото повече време минава, толкова по-рядко се случва и за толкова по-кратко. Вече не ми се случват и дори не помня от кога. Не пуша от 3г. и половина. Не пропилявай всичко, което си постигнала до тук, а то е много! Остава ти още съвсем малко в борбата, това са последнте напъни на "умиращото никотиново чудовище" вътре в теб!
Виж целия пост
# 191
Merilyn90, толкова ти се радвам като пишеш, да знаеш! Много искрено и мотивиращо, човешки. Не се наказвай - това ми идва да напиша като ти прочетох последния пост. И не - нямам предвид да се отпуснеш, а да замениш вината с чувството за успех и награда при всяка виновна мисъл. Не си виновна, че мислиш за цигара примерно - знаеш, че можеш и без нея и успавяш = победител си, наградила си тялото си с чистота. Ако не беше така, нямаше да я има тази мисъл.
А пък за една ябълка, бонбон - какво фа кажа, това са малки удоволствия и по-добре си достави радостта да я изядеш тази ябълка с удоволствие и да й се насладиш. Трябват и стимули в тоя жовот. Постигнала си толкова много!
Браво!!!

Успех на новите ни попълнения! Simple Smile
Утре правя 5 месеца без цигари, но въпреки това трябва да ви се оплача.
Четири дена подред не спирах да мисля за цигари. Не исках да запаля просто една, а да си пропуша за постоянно. Отидох и си купих една кутия цигари. Съпругът ми (пушач) се опита да ме разубеди, но като видя, че няма смисъл, ми заяви, че ме подкрепя във всяко едно решение. Запалих и очаквах, че ще ми стане лошо, ще залитам и т.н. Еми, не! За част от секундата изпитах истинско задоволство (може би, защото взех възможно най-леките цигари в света), след това чувството за вина надделя. Почувствах се като пълен провал. Изпуших около две трети от цигарата и я загасих. Заявих, че повече няма да пуша, синът ми шестгодишен беше много щастлив, съпругът ми също.
Дано повече не запаля.
Кога ще мине всичко това?
На хранителен режим съм, не мога да ям, каквото ми е вкусно. Да, свалих 11 кг., но...
Всеки като ме види:"Ооо,ма ти си отслабнала, ама ти не пушиш, браво!..."
Само аз си знам с цената на какво е. Изпитвам ужасна вина за всяка една ябълка, за всеки един бонбон или за мисълта за цигари. Sad
Офффф, оплаках ви се, сега май е по-добре.
Виж целия пост
# 192
Sisley666 , Gunhilda , вие сте моите мотиватори. Много ви благодаря! Purple Heart
Може би имах нужда от точно такава подкрепа като вашата.
За сега не съм запалила след онази половин цигара. Не ми се и пуши, но просто са ме хванали нервичките Grinning
Понякога си казвам, ами ако сега запаля, това ще ми помогна да поотслабна, обаче после се сещам, че до преди да отслабна си пушех и не бях слаба. Сещате ли се, 'щото нали казват, че цигарите забързвали сърдечният ритъм и метаболизма. Ама пък то колко много хора пушачи са пълни (или дебелички)...
Със сигурност вече ви отегчих с моите простотии Grinning
Ама вие пишете тук, нека си се подкрепяме и най-вече да пишат тези, които са отказали цигарите отдаааааавна, за да могат да ни стимулират нас безволевите Simple Smile
Виж целия пост
# 193
Мерилин, лапе любимо, спомнвм си как дойде с огромна вина набита в главата, кето че кой знае колко ужасен човек си! И грам не вярваше, че ще успееш! Поне така звучеше...И си позволявам да те наричам лапе, защото искреността и непринудеността ти когато се включи в тази тема веднага ми направиха силно впечатление и се зарадвах на чистототата в намеренията и душата ти! Можех да си го обясня само с необезверената, чиста нагласа на един млад човек. И се оказах права. И ми стана адски любима! “Моето” хлапе. И както бих казала на моите две пораснали , почти самостоятелни деца- пушенето не е забранено. Ей го на. Но определено друг е еликсира и лукса на тоя живот-любов, здраве и чиста емоция. Нищо не пречи на тия три неща, така както пушенето. Та със спирането на цигарите не се лишаваш от тях, напротив-отсраняваш пречката и се доближаваш до истински значимото. Колкото и да ти изглежда невидимо и още по-лошо -по дифолт ползваеми ги подценяваме и забравяме. А е важно. Важно да сме истински, а сме истински като си изразяваме емоциите. Като ни се плаче да плачем, като сме развълнувани да се вълнуваме, като ни е преповдигнато натсроението да сме еуфорични, като ни е свит стомаха от предтояща среща, работа, запознанство...... нека си е свит. Толкова са красиви тези усещания. А един пушач какво прави?! Приспива ги, потушава ги веднага с една, две, пет цигари! Не в ли жестоко към самите нас? Хората пишат велики книги, създават филми, рисуват картини само с едно основно истинско начало-емоцията, онази която ги е накарала да затаят дъх и да преживетя всяка секунда от случката която пресъздават и чуствата в нея. Защо дс не се потапяме истински и да не усещаме истински?
Та не се бичувай и не се наказвай. Нормално любопиство-малко като да изпиташ сама себе си-добре де, кво ми беше преди като пушех. Ми нищо, какво. Просто си избрала да не пушиш повече. А правото на избор и взетото решение са теоя най-голям бонус в тоя живот! На всеки един човек всъщност!
Ти си страхотна, лапе! Прегръщам те! Моя гордост!
Виж целия пост
# 194
Добре имам въпрос , не е ли по-добре тези цигари да се спрат постепенно. Аз преди три седмици спрях да пуша редовно, примерно по три - четери дена не пуша изобщо после изпуша една цигара и така. По този начин, няма ли тази зависимост, която я има в мозъчните клетки да изчезне с времето или винаги ще има това желание за пушене?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия