Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

  • 69 919
  • 766
# 525
Цитат
от 2019 пуша само Айкос, по 5-10 цигари на ден. Основната ми мотивация да ги спра е, че много се задъхвах от тях, падаше ми кръвното и други неприятности. Утре съм на работа за първи път откакто ги спрях и как ще се справя с непушенето през почивките, не знам...

Може би съм от малкото хора, които са се чувствали напълно добре, пушейки IQOS (и аз май от 2019 минах на него).
А относно непушенето и почивките - просто не излизах в такива почивки, но аз и като ги спрях беше студено (Януари).
Виж целия пост
# 526
Един от най-големите плюсове на спирането е, че повече не трепериш в снежни бури с премръзнала ръка. Освен това, можеш да се обличаш като нормалните хора, вместо да се готвиш все едно за преход от Екватора до Еверест Grinning
Виж целия пост
# 527
Миналата седмица бях доста зле, правох някакви имунни реакции, които ме водиха до спешна помощ няколко пъти. Оправям се вече. Но единият от дните си казах, да запаля една цигара, че храносмилането ми е свикнало на такава стимулация. Та 2-3 дни палих по 1 цигара на ден. Имаше гаден влус, не ме кефеше, пушех я бавно, разтреперваше ме, защото ми вдигаше пулса. Сега вече се оправям, на лечение съм приета в болница, но съм прихождаща пациентка, ходя сутрин да ми вливат венозно лекарства, и после се прибирам вкъщи, така докато ме изпишат. Гастро- и колоноскопия ми правиха и по пътека се водели някакви дни и затова, та нещо на жлъчката ми имало. В голямо чудо се видях, защото съм здрава и сама се грижа з ща себе си, като настина или се разболея, редовни прегледи, абе гледам се добре. Обаче сега като съм добре, прибрах се вкъщи, сещам се за цигара - направих си втора закуска да си допия кафето. После ставач да ошетам в кухнята да си сготвя обяд - пак за цигара се сещам. И си викам - аааа не, така пак дявола ме примамва, не ми е нижна таз цигара като съм добре. Обаче в същото време ме е страх да си купя никотинови пластири, че да не се натровя пак и докато ме лекуват в болница. Дайте съвет да удържа… то и няма с кого не остана да се видя за празника, че много бебета им се родиха 😁
Виж целия пост
# 528
Това с хранисмилането го остави като идея. Взех си едно сиропче- Лактулоза, много нежно решава проблема, за 10 дни го пих, след това всичко се нареди. После, като реших да не пуша, реших и храненето да си променя, включително замених кафето с черен чай ( благодаря за съветите тук, вече пия по два на ден, намерих си и любимия вид).  
 Направих и леки козметични промени вкъщи. Някак си ми стана едно обновено и свежо.
 Доволна съм.
 Бъди здрава и не мисли за цигарите.
 П.п. Пропуснах, че направих сметка на похрачените за месец пари за цигари и на тази стойност взех прахосмукачка робот на лизинг за 6 мес. Допълнителен стимул.
Виж целия пост
# 529
Много добре си направила! Аз по принцип следя храненето, но може би нов рестарт, че около празниците винаги има леки нарушения. Освен това, явно и от здравословните неща нещо не ми понася, първи заподозрян са овесените ядки, които наскоро започнах на закуска.
Така значи, ново броене започва при мен с цигарите! Днес никаква една цигарка, няма да пуша!
Виж целия пост
# 530
Аз съм.абсолютен "ветеран" в проблемите с храносмилането и WC, абсолютно нищо не ми действа, поради здравословни проблеми имах период, в който разчитах основно на свещички Бизакодил. НО случайно открих колко добре ми действа хлябът с квас. Значително по-добре от всички водорасли, чайове, пробиотици. И от купен, и от правен от мен, ефектът е чудесен и редовен 😀
Виж целия пост
# 531
Много мило. Аз не съм запечена само че… имам синдром на раздразнено черво, на гасттоскоп обаче по стените на стомаха някакви неща. Напоследък забелясвам, че като хапна хляб, ме заболява стомаха, издувам се, ужас. Даже ще си пусна тест за поносимост. Отделно имах и други болки. Преди имах навик да си обезболявам болезнен цикъл с цигара, та затова, исках малко да се почувствам “нормално”… но, също цигарите влошават СРЧ… изобщо, си бях една здрава млада жена, амбицирана да вляза и във форма, здравословно хранене, не пия… само цигарите ми бяха… а сега, един месец съм ги спряла, и все по лекари…
Виж целия пост
# 532
Здравейте !От няколко седмици само си мисля,че трябва да откажа цигарите.Но така и не определих ден☺️.Днес бях доста заета и следобеда се усетих,че сутринта си изпуших последната цигара.И така прибрах се без цигари,и си мисля че времето си дойде🤗Ще пробвам да не запаля през почивните дни .Дано да успея този път !Приемам съвети как да се въздържа от тази отрова🤗
Виж целия пост
# 533
Колкото пъти съм си мислела, че ТРЯБВА да спра цигарите, не е ставало. Не се фокусирай върху СПИРАНЕТО. Когато ми се допушваше( още имам моменти), намирах веднага какво фа свърша, после още едно и се залисвах.
Виж целия пост
# 534
Отбелязвам 6 месеца Simple Smile
Виж целия пост
# 535
Кога ви беше най-трудно?Браво на вас!Чувала съм ,че първия месец е най кофти.
Виж целия пост
# 536
Изобщо не ви го пожелавам, но ако и се разболеете отгоре на всичко, тотално не ви е до цигари Simple Smile и също подкрепям горното за пидхващане на задачки - откакто съм спряла, чиниите са измити веднага след готвене и веднага след храна, къщата е спретната и чиста, и си гледам уебинарите и си водя записки състедоточено, без да тичам да се разсейвам през половин час с цигарка… Само това как действа на храносмилателната система пушенето, честно казано не го очаквах, всички за бял дроб си мислим, а то…
Виж целия пост
# 537
Кога ви беше най-трудно?Браво на вас!Чувала съм ,че първия месец е най кофти.

На мен най-трудно ми беше след първата година. ( бях спряла за 11г , пак почнах и пуших 1,5г и сега от 6м пак не пуша).
Виж целия пост
# 538
Аз се провалих и не можах да ги спра окончателно, но ги намалих драстично. Започнах да си свивам цигари и пуша по около 5 на ден. В сравнение с предишните 15 ми е голямо постижение.
Виж целия пост
# 539
Дано удържиш да не ги увеличиш пак неусетно, това и аз съм го правила. Аз в момента обаче жестоко страдам със стомаха. И както не бях запечена, се запекох. Та да се изповядам, предните дни сутрин си правих кафе и си свивах по вдна цигара, и това ми беше, по една на ден, да свърша работа. Даже противно ми ставаше на вкус, обаче усещах как ако продължа така, пак мога да се увлека. Сега обаче се запасих с други средства и ще се опитам да функционирам без такава стимулация…
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия