Кростренажор - има ли ефект?!

  • 4 170
  • 31
Здравейте! На 22г. 175 но 75 кг.
Искам да отслабна и днес си закупих кростренажор! Нямах възможност за скъп и за това си взех по обикновен! Знаете ли някаква програма , ще има ли ефект! Благодаря ви
Виж целия пост
# 1
Привет, моето мнение е, че ефект ще има, ако си постоянна и не те мързи. И естествето, ако целта ти е отслабване, трябва да си смениш режима на хранене.
Виж целия пост
# 2
Привет, моето мнение е, че ефект ще има, ако си постоянна и не те мързи. И естествето, ако целта ти е отслабване, трябва да си смениш режима на хранене.
Благодаря ви! Ще започна с намаляне на хляба , сладкото и т.н. ! Ще се храня до 18:00 часа . Дано има ефект от утре започвам!
Виж целия пост
# 3
Със сигурност ще има, просто за съжаление храненето е основният проблем, кростренажарът ще ти помогне да се снегнеш. Много хора, казват, че не върши работа, но според мен просто ги домързява и не са постоянни Simple Smile Има видеа в ютюб, нищо особено, но да се насочиш кои мускули как да натоварваш. Едно такова пет минутно видео ти е достатъчно и от там нататък просто въртене  и постоянство 😁 Успех! 😊
Виж целия пост
# 4
Аз имам кростренажор от 10тина години.
Карам си го с голям кеф, докато си гледам някой сериал. Пизициониран е така ,че да ми е удобно гледането на компютър , и не мога да разбера хората, които твърдят,че след втория месец служи само за закачалка.
Аз го карам 40 минути около 3 пъти седмично.
За тези 40 минути хабя около 270-280 калории. ( не си давам мбого зор 😊) Определено подпомага отслабването , а и тренировката на сърдечния мускул не е за пренебрегване.

Пожелавм ти успех и да си го ползваш с кеф!
Виж целия пост
# 5
Особено с тая карантина, добре си, че го имаш! Успех с отслабването!
Виж целия пост
# 6
Аз имах. Ентусиазмът ми приключи доста бързо за 2 месеца. Просто у дома не се мотивирам. Разсейвам се.
Сега пък ситуацията е така, че фитнесите не работят и 1 такъв уред е супер за кардио тренировки.
Бъди постоянна. Обърни внимание на храната и резултатите няма да закъснеят!
Виж целия пост
# 7
И аз имам и си въртя всеки ден по малко ей така да се раздвижвам..от 1 година насам съм постоянна,свиква се
Виж целия пост
# 8
Привет, моето мнение е, че ефект ще има, ако си постоянна и не те мързи. И естествето, ако целта ти е отслабване, трябва да си смениш режима на хранене.
Направо го спрете хляба. И без него се живее. Уредът е ефективен, ако сте постоянна.
Виж целия пост
# 9
Привет, моето мнение е, че ефект ще има, ако си постоянна и не те мързи. И естествето, ако целта ти е отслабване, трябва да си смениш режима на хранене.
Направо го спрете хляба. И без него се живее. Уредът е ефективен, ако сте постоянна.
Спирането на хляба е гаранция за свалени килограми!
Виж целия пост
# 10
Всеки уред за кардио гори калории, и кростренажорът не прави изключение. За мен е по-добър от велоергометъра, защото все пак мърдаш и ръцете. И е по-хубав от пътеката за бягане, защото не си разбиваш коленете.  Моят опит обаче е само с професионални такива, не знам домашните колко добре работят, но едва ли е чак пък толкз зле. Най-важното обаче е да провериш в нета за твоята възраст какъв пулс трябва да поддържаш, защото ако само се помайваш яваш яваш няма да изгориш почти нищо.  Също така мазнините почват да горят след 15-тата минута. Значи трябва да въртиш 30-40 минути и нагоре. В нета информация с лопата да я ринеш. 
Виж целия пост
# 11
Има ефект. Ама ако го яхаш редовно.
Отслабването се състои от следните действия - 90% правилно хранене и 10% спорт.
Така че си оправи храненето. Разкарвах всякакви бързи въглехидрати - сладки, сокчета, колички, алкохолец, картофи, хляб, ориз и т.н.
Минавам на нисковъглехидратно хранене. Караш си кроса и ще стане.
Ако не ядеш както трябва, няма да постигнеш много. Може да свалиш 1 кило и само да се стегнеш.
Щом имаш излишни кила, най-вероятно имаш някакви метаболитни нарушения.
Виж целия пост
# 12
И аз си купих кростренажор заради едни нищо и никакви 10 кг, които ми се лепнаха след последната бременност. Кростренажорът стяга, но както са споменали по-горе е необходим режим на хранене и постоянство.
Виж целия пост
# 13
Кростренажорът е чудесен уред (имам), но се отслабва с калориен дефицит!
И по 10 часа на ден да тренирате, ако ядете повече, отколкото изразходвате ще качвате килограми.
Виж целия пост
# 14
И аз имам да свалям след бременността и си взех кростренажор. Първо правя силови тренировки, намерила съм си няколко клипчета и по тях се водя и после въртя, но мнооого бързо се изморявам Sweat Smile
Малко отпуснах края последната седмица,но от утре се стягам спрямо храненето.

Много хора ми казват, че им виси само, но трябва малко да се нахъсаме и ще видим резултати
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия