Режим, НЕрежим, ние си се веселим - 90ДД и още нещо 56

  • 16 008
  • 737
# 75
Матилда, следя в приложение грамажите. Там са отбелязани така: паста- обяд 350г сготвено; тесто сурово 400, сготвено 280
Някой може да има по- коректни мерки !
Сладкото 200г ли беше за вечеря? В приложението така е отбелязано и аз не се съпротивлявах Sunglasses
Адорейшън, честита да си Heart много здраве и щастливи моменти !
Сладкото е 200 г. Аз изядох един шоколад. Значи може 280 г хляб примерно? Чудесно😄 Ти днес само на зеленчуци ли изкара?
Виж целия пост
# 76
Да! Печени чушки и зелева салата, Но овкуена и само на обяд и вечеря!
Виж целия пост
# 77
Вангобче, не се обвинявай, правиш го за тяхно добро, те знаят, че ги обичаме! Revolving Hearts
Другите апнаха и тараторче, и салата, и синьо винце! Но и аз съм доволна!


Виж целия пост
# 78
Добро утро Heart
Аууу, Мимчо, изглежда чудесно !
Днес отчитал първи резултати . За 4 дни 0.500...малко ми се вижда,  но важното е , че е надолу.  
Стрела, успех !
Матилда, постепенно ще ги намалиш порциите! Важното е да се чувстваш добре!
Какво мислите за киноата ? За кой ден е подходяща? Варива?
Петък е момичета и момче! Nature Sunny
Виж целия пост
# 79
Добро утро!
Ничия, браво, малко, но не без хич, за 4 дни на мен не ми се струва малко...дерзай!
Много се радвам, че е петък...
Хубав ден момичета, имам работа многооо!
Виж целия пост
# 80
Какво нежно кафе, Мимчо! 😇
Дните ми се сливат последно време, но от идната седмица ще чакам и аз петъците!
Вангобче, гуш! 😇 Скоро ще ги прегърнеш! Напълно те разбирам!
Слънчице е, да ви е хубав денят, бандичка! 😇🌞
Виж целия пост
# 81
Привет!
Прекрасно кафенце си ни поднесла Мими 😘 лека да е работата!
Ничия 😘 супер си е половин килограм надолу 👏🏻 А киноата е за ден варива, и на мен ми е вкусна сготвена със зеленчуци.
Емче 😘 утре да не би да си на работа?
Вангоби 😘 и аз утре ще ходя при мама, и аз ще се притеснявам да я прегърна.
Смятам да продължа с фаста до довечера и да вечерям пилешко роле с чедър и салата.
Прекрасен петък, бандичка! Аз си вземам книжката и релакс!
Виж целия пост
# 82
Инджи, така съм я замислила, киноа със зеленчуци. Благодаря!
Днес белтъчен ден
О и В : кюфтета и салата зеле с моркови
Виж целия пост
# 83
Ничия, супер е, че надолу кантарът! Не е малко, защото ти си малко килограми. Мен ме е страх да се претегля, защото ще се демотивирани, ако няма движение надолу...Снощи завърших с 1 банан, ягоди и бадеми. Киноата е за варива. Днес мисля да ям заешко от Гергьовден. Имахме пълнен заек, но не съм го опитвала още. Само месо ще ям. За вечеря може би кренвирши. Знам, че не са добър избор, но нали се водят месни😄.
Мими, много приятни картофки и стилно кафе!
Виж целия пост
# 84
Здрасти банда.  Simple Smile

Матилда, кремвиршите се водят "божествена храна", защото само един Бог знае какво съдържат, избери си друго ако имаш възможност, ако не - ами човек трябва и да си угажда. И аз ги ям понякога с ясното съзнание, че съдържат ноктИ и космИ предимно. За да няма разочарование от кантара мери се по веднъж седмично, няма как да не свалиш за 7 дни достатъчно, че да не се демотивираш.

Аз този уикенд ще изляза от София за първи път от два месеца, планирала съм барбекю и разходка в планината, ще поиграем и тенис, колко ще е успешно след такава пауза. SmirkНямам търпение... Nature High Brightness

Бъдете здрави!
Виж целия пост
# 85
Привет бандичка Kissing Heart
Жгмъци Hug приятно изкарване. И ние сме замислили утре да избягаме малко извън лудницата. Обаче само планински преход без барбекю. В тази връзка се чудя от варивата какво да хапна в движение.
Днес от обяд бях на 2 кафета с мляко. Нямах никакво време.  За вечеря преди малко хапнах ПФХ Вита с Кири и салата домати и краставици.
Гоня цел 8-9 кг.
Ничи супер ти е резултата от първата 4-ка. Нали знаеш, че няма само надолу.
Хайде чакам ви на отчет, да постегнем редиците щото през юли може да има и море.
Момичета, Курдов как се викаха конете ?Напоследък при мен е трагично.
Виж целия пост
# 86
Стрела, знам, че няма само надолу, а ми се иска, защото много успешно само нагоре вървях Blush
Конете- сутрин на гладно 2-3 чаши хладка вода. За по-добро стабилни методи ще се ослушва и аз.
Виж целия пост
# 87
Стрела, знам, че няма само надолу, а ми се иска, защото много успешно само нагоре вървях Blush
Конете- сутрин на гладно 2-3 чаши хладка вода. За по-добро стабилни методи ще се ослушва и аз.
И аз така. Досега успях с голям зор да смъкна 1,5 кг с броене на калории, ама пусто ми липсват много въглехидратите и затуй реших да пробвам добрата стара 90-дневна. Ще пробвам с водата утре.
Виж целия пост
# 88
Стрела - за конете аз ВСЯКА ВЕЧЕР пия чай от листа от сена. Продават се в аптеката на филтри.  Обаче доста сериозно се привиква. Сега ако само една вечер не пия чай и конете ги няма поне две дни. Така че- прецени.
Виж целия пост
# 89
Стреличка, всяко едностранчиво хранене, каквото са диетите води до проблем с конете...казвам го от опит и много мъки!
Вземи пробиотик, и докато се нормализират нещата Ле диече ербе!
https://apteka.framar.bg/30062937/%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B8%D0%B … 0%D0%B1%D0%BB-100
Това е билкова добавка, италианска, с меко действие, пие се макс. 3 хапчета вечер преди лягане, почни с едно да видиш как ще действа!
Чаят от сена, не само води до привикване, но и сериозно изтъняване на лигавицата на червата, което е трайно увреждане...!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия