ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 53

Здравейте момичета, пак съм аз Вчера първи ден захранване мина много добре - пих чай, ядох диня, ядох полвин пиперка, пих чай, ядох диня, ядох другата половина на пиперката. Това е за деня - през 2 часа ядене пиене. И се отчитам днес съм 58,2, точно -10 кг от началото.
Ако искате ще пиша през всички за сега мисля да са 30 дни захранване, какво ям и дали сваля, задържам, качвам

Мартина, не съм се чувствала през всички дни добре. Имах дни на болка в бъбреците, имах дни на заглъхване на ушите - това забравих да го спомена, беше последните дни от плодуването за 3-4 дни не постоянно, но доста време със заглъхване в ушите, имах дни и в които ми се ядеше ВСИЧКО, ха ха, но бяха 2 или 3 пъти само и си позволих по 3-4 сурови ореха. С друхо не съм нарушавала режима. За сили и енергия, в дните в които имах болки в бъбреците и заглъхването в ушите ми причерняваше на моменти, пиех вода или ядях плодове, нямаше значение колко е часа за плодовете. През другото време съм супер активна и с много, много енергия. Отслабването е едтествено не където искам. Бюст, така или иначе нямам , но най - осезаемо съм отслабнала от кръста-талията нагоре, включително и лицето и от колената надолу. Все още не си харесвам ханш, бедра и дупето е горе - долу добре. Вчера не успях да намеря време да прегледам упражнения за корем и бедра, днес след малко ще гледам да погледна и да започна сутрин и вечер да ги правя.
Дано ти вдъхна сили и кураж да започнеш по дълго плодуване

PAPURCHE MEHURCHE   успех и воля ти пожелавам и да ти кажа плодуването е лесно, НО но захранването ей там става провала. Така че се настрой позитивно и вярвам че ще успееш. Аз преди години първият път като бях на режима най-много свалих За захранването, аз мога да пиша аз как ще се захраня всеки ден, още не съм го измислила и ако ти хареса, да го ползваш - въпреки че за сега ще е 30 дни, можеш да си го съкратиш или да пробваш по това, което е на първа страница или по твой усет

Днес съм на чай, диня, половин краставица за сега след малко диня и за вечеря другата половина краставица. Свърши ми меда, така че слетобедния чай ще го пропусна

Креми качвай малко количеството зеленчук. Сваляш драстично калориите заменяйки порция плодове с половин пиперка или краставица.
 На мен днес ми е 20 ден. Не знам колко съм свалила защото не се тегля и не ми е това целта,но си събувам дънките без да ги разкопчавам 😂,а преди това ми стискаха. От утре краставичено захранване.

Prinzesata, благодаря за съвета. За сега само вкарвам зеленчук без да променям количеството плод, тъй като ще правя дълго захранване. Смятам след няколко дни като вкарам повече зеленчуци и да си правя салати, да почна да намаля плодовете, дано не е грешно.

Браво за волята и организацията!
Супер си!
Много  вдъхновяващо!
Мерси, че сподели!!

Не ядете ли домати ?
Те се водят кисел плод.
При Емилова след 10-ти ден са разрешени да се замени 1порция плод с домат.

Орехи и всякакви други ядки ,дори и минимално количество ,са доста опасни по време на плодуване.Имало е няколко случая с фатален край.

Doli, определено са опасни ядките, аз съм си позволявала първите дни  макс до 4 ден, докато се настрои мозъка ми че няма да дам друга храна в устата освен плод. Дъвча ги много време докато станат на " каша" в устата ми и така. Още повече че по схемата на захранване са чак към края ядките. Не препоръчвам в никакъв случай, казвам че аз съм се изкушила и то съвсем в началото. Домати винаги съм вкарвала на захранване досега

Никога не съм яла домати по време на плодуване и аз. Даже и при захранването ги вкарвам чак след млечните.
Просто не съм им голям фен и в ежедневието та за това.

Здравейте момичета, незнам дали Ви е интересно да пиша за моето захранване или да не го правя - чудя се и аз
Вчера ми беше ден втори на диня и краставица с редуване. Днес кантарът показа 57.9, т.е. -10.300 кг от началото.
Днес ми е малко, не малко а голям хаос деня, все още дъщеря ми е болна и се наложи да съм с нея малко в офиса да поработя, та яденето е ..... не правете като мен. Сутринта изпих един фреш портокал, слети това до обяд само вода. На обяд бях обещала Хепи Мийл на детето и с колегите от офиса хапнахме в Мак Доналд. Аз стриктна Градинарска неовкусена салата - айсберг, маруля, рукола, домат, краставица и настърган морков - от една малка салата, успях да изям половината. После пак в офиса, след това на пазар в магазинчетата покрай офиса и в Кауфланд, прибрахме се в 16 часа, изпих един чай с мед / купих си най - накрая / и сега към 18 ще хапна нектарини и към 20 часа приключвам с айсберг, чушка сиврия, малко домат и малко морков настърган Това е от мен за днес. Утре като реша храненето ще пиша и ще се отчета
Пишете Вие как сте, до къде сте с режим/ захранване?

Еделвайс7  благодаря ти. Днес ми е ден 4-ти от захранването. Сутринта кантара показа 57,7кг., т.е. -10.500кг по лека от началото на режима Чувствам се прекрасно, енергия, леко ми е, НО, НО НО, имам проблем, не ходя до WC. На 7 дена веднъж и то едва след като пия рициново масло. Моля споделяйте вие как се справяте с този проблем. Имам хапчета алое, една приятелка ги ползва вечер по 2 за да ходи до тоалетна на сутринта, но тя е с проблеми от години, аз досега, стриктно всяка сутрин съм посещавала WC, а сега какво става и аз незнам
Днес сутринта пих чай, към 11 ядох нектарини, към 13 часа ще си направя салата айсберг, настрган морков, чушка сиврия и малко домат, към 15 часа ще пия чай, към 17 часа ще хапна пак нектарини и към 20 часа същата салата като обедната ще направя.
П.П. Искам да отида до WC

За ходене до WC-бонбони за разхлабване от аптеката,без захар.
Няма нужда да купуваш цяла кутия,можеш да вземаш няколко,да видиш как ти действат.
Един бонбон вечер преди лягане.

Креми това е една от причините да ти кажа да качиш количеството зеленчук. Вкарай брокол,карфиол морков задушен. За 20 дни на плодове май само два дни не съм била сутрин във WC-то. Но аз ям повече от 800гр. плодове и това е една от причините. Другото е пробиотик. Аз го започнах вчера със старта на захранването.Така си щадя стомаха и нямам проблеми.

Благодаря ти. Мислех че е рано за броколи и карфиол. Утре ще сравня и пасирам картоф с малко вода. Плодове и аз ям доста, не се ограничавам, правя по доста салата, макар и дъщеря ми да ми помага, пак се нахранвам. Успях да отида в тоалетната, ще започна и аз пробиотик от днес, имам

Не е рано и мяма смисъл да пасираш.Дъвчи. И товае важно ,защото с дъвченето се подобрява отделянето на храносмилателни сокове/Павлов/. Е затова съм върл враг на крем супите и смутитата. Наливаш някакво пюре в организма.

Благодаря за съветите Така ще направя

Здравейте момичета, вчера пропуснах да намина Дойде ми МЦ и ми беше леко изморено, подуто.....
Да се отчета за вчера и днес
Вчера - ден 5 -ти, сутринта 57,4кг показа кантара, т.е. -10,800кг от началото на плодуването. Продължавам да свалям, което съм го чела и в книгара на Лидия Ковачева, но съм го забравила на практика че е така Вчера сутринта пих чай с мед, след това нектарини, за обяд - броколи и кратоф на пара, печен пипер, домат и тиквички на грил тигана, слетобед чай с мед, физалис и за вечеря, същото като на обяд. Регулира ми се WC-то
Днес, ден 6-ти от захранването, кантара показа 57,2кг, т.е. -11кг от началото на режима. Доближавам се все повече до целта от 56кг, а съм още в началото на захранването Храня се със стъбилни количества плодове и зеленчуци. Днес до момента чай с мед, после пъпеш, за обяд - печен пипер, броколи на пара, домати и тиквички на грил тигана, сега пак чай с мед пих. За слеобед ще ям пъпеш и за вечеря - печени големи ччушки сиврия, домати, грил тиквички и зелен боб на пара ще направя Това е от мен.
Включвайте се, пишете вие как сте, захранвате ли, плодувате ли, или тепрва ще почвате Интересно ми е да ви чета Така се чуствам някак самотно в групичката Мартна се загуби, Дух се загуби .......