Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

Denis,   здравей!

Може ли малко помощ относно моите изследвания, които направих два месеца след неуспешен трансфер и спрян прием на всякакви добавки. Притесняват ме високите стойности на желязо и билирубин. Снощи имах консултация с доц. Катя Тодорова, обсъждахме хормоните на ЩЗ и високата КЗ, назначи ми витамини, глюкофаж, антиоксидант, Октагам и Интралипид, но всичко това преди следващ трансфер, който ще бъде евентуално след няколко месеца. Тя разгледа въпросните изследвания и явно пропусна да види това желязо, аз забравих също да питам и сега се чудя опасно ли е, от къде съм го набавила въобще и как да го сваля. А прочетох, че билирубинът може да се повиши именно вследствие на желязото.  Благодаря предварително

Здравей Денис, след неуспешен опит инвитро съм. Периодично приемам Витекс и от скоро започнах отново, бих искала да пробвам и М2 тон, съвместими ли са двете добавки?

Здравейте,
имам такъв въпрос от около месец вече (и по време на стимулацията и след нея) се будя през нощта между 2:30 и 4:00. Задължително всяка вечер в тези часове се будя и после пак заспивам. Пия доста добавки и имам съмнение от кое е, но: Q10, B12, B6, vit D3, Omega 3-6-9, Фолиева киселина, мултивитамини, Asai Berry- разделила съм ги сутрин и обед, а вечер мелатонин, Zinc, 5 HTP ( уж за здрав сън).
Съмненията са ми, че е от вит. D3- преди го бях почнала- нощно събуждане, спрях го- но тогава спрях всичко и спрях да се будя.- може и да се обърквам вече.
Има ли и други момичета с този проблем. Много е изнервящо, продължава, твърде дълго- чета някъде, че може и да е депресия!
Ще го пусна и в темата с добавките. А вероятно трябва да пусна и кръвни да проверя стойностите на витамините, но ще ми е полезно да прочета и ваши мнения и опит.

Здравей!
Отнякъде ( храна и/или добавки) си предозирала Желязото и В12 - те падат бавно. Преразгледай всички добавки които си приемала и внимавай с храните, които ги съдържат поне докато се нормализират стойностите.
В12 не ти е много висок, така че там не е голям проблем.



Здравей!
Да, може да ги приемаш, различни неща са.
След неуспешно инвитро, само тези неща да ти помогнат - малко вероятно.
Разгледай темата - в нея се коментира какво приемат момичетата ( добавките са доста).
"Проблемът" на темата е, че момичета, които успяват за заченат, рядко посещават вече тази тема, имат си вече други проблеми и притеснения  и съвсем не им е до коментари и споделяния ... и още по-малко тези, които са родили вече своите бебета.


Здравей!
Може причината да е вит. Д - ако дозата е висока, над 2000МЕ и ако се приема след 15.00 ч напр.... защото пречи на синтеза на мелатонин.
Добавката мелатонин ти помага само да заспиш, но не ти осигурява продължителен и спокоен сън.
Комбинацията, Мелатонин + 5НТР + Л-Теанин , е по-добра
Друга причина - В-комплекс, както може както да те успокои и  приспи, така може и да те тонизира, напр. В12 ( това зависи от състоянието на психиката, т.н. нервна система/нервите)
Друга причина CoQ10  - дава тонус и енергия на ниво клетка, но ти може да го усещаш по-силно... той по принцип е добре да се приема рано през деня, до ранния следобед .
Друга причина  за събуждането - проблем с психиката, стрес, проблеми ( мозъка не спира да работи и докато спим , а обработва информация   и т.н.
Друга причина - по-силен хормонален дисбаланс и пременопауза с по-силно изразени симптоми
Опитай с добавки, в които са включени Валериан, Пасифлора, хмел... + Л-Теанин, Мелатонин...( приемат се преди сън)... и търси причината за проблемите със съня, защото добавките за сън не те лекуват, само помагат да се елиминира  временно един симптом.

denis. Благодаря за изчерпателния коментар. Ще включа валериан, ползвала съм го преди и спя добре от него.
Ще проследя идните дни какво се случва.
За психическото натоварване- усещам се поуморена от процедури, обикновенно се държа, но този път емоцията и умората надделява. ( 4 неуспешни бремености- две извънматочни, една в 29 г.с. с прееклампсия, една тази година в 18 г.с генетичен дефект, 6 стимулации, от които една приключила преди три дни, 4 трансфера всичко в последните осем години).
Държа се, държа, но явно издъхвам с поддържането на доброто психично здраве, положителната нагласа и мислене и общия здрав тонус.
Ноооо сега имам да почина един- два месеца и да се събера, а това събуждане ме тормози.
Още един въпрос: Пиете ли добавките, преди трансфер, по време и след или ги спирате?

Здравей Денис, може ли мнение за следните продукти на тези две марки :
На Now - NAC, Inositol Powder, vit D3 5000 IU,  Астаксантин, Ресвератрол
На Solgar - Ubiquinol, vit E 200 IU, vit C 500 mg
 Хубав избор ли са или да търся на други марки? Също мога ли на една от тези две марки  да взема магнезий и омега 3?

Денис, коя от следните добавки с магнезий ще ми препоръчаш?

1. https://remedium.bg/natural-factors-magnesium-citrate-pri-konsti … -kapsuli-141382/p
2. https://remedium.bg/webber-naturals-kaltsiy-magneziy-i-tsink-h20 … -kapsuli-140808/p
3.  https://remedium.bg/kaltsiy-magneziy-i-tsink-255mg-h100-kapsuli- … ure-s-way-79382/p

Към момента единственото, което четох, че е добре, е формата на магнезия да не е оксид.

Здравей, Денис. Аз съм с наднормено тегло и инсулинова резистентност. Гинеколожката ми изписа Пикозитол (2 прахчета на ден) с цел по-лесно сваляне на килограми. Какво е действието на този медикамент като цяло? Добра идея ли е за помощ при отслабване и помага ли при доминантен естроген например? На опаковката пише само,че помага за здравето на яйчниците. И 2 прахчета на ден добра доза ли е, защото пише да се приема по 1 и да не се надвишава дневната доза.

Добавките се приемат до трансфер.


Хубави са.
Да, магнезий  на Now - цитрат, малат... глицинат/бисглицинат ( но на прах, разтворим може да е гаден на вкус)
Вит. Е да е форма  d-Alpha Tocopherol
За омега 3 - да съдържа по-висок % ЕРА и DHA


Вземи 1.
Другите не са хубав избор.
Калция се приема по схема и това налага приема на магнезий да не е постоянен.
В 2. и 3. магнезия не е и хубав.


При ИР най-важно е храненето, ако не го промениш, каквото и да приемаш, няма да помогне много.
Пикозитолът  подобрява инсулиновата чувствителност и влияе на андрогените... и ти е само от полза.
При ИР има високи нива на естрогените и много често и на андрогените, защото инсулинът е висок, а той е висок от неправилно хранене... най-общо казано.
При ИР, дозата на Инозитола е 2х2 грама ( респ. по 2 сашета)

Денис, каква е разликата  между Вит. Е формата  d-Alpha Tocopherol и Mixed Tocopherols? Мислех да поръчам второто, защото се препоръчва в книгата It starts with the egg, но ще се радвам да чуя и твоето мнение

От къде се сдобихте с книгата?

Свалих си я онлайн, но е само на английски език.

Може ли линк. Благодаря!

https://www.pdfdrive.com/it-starts-with-the-egg-how-the-science- … f-e200460541.html

Вит. Е  е група/семейство от 8 различни съединения, наречени токофероли и токотриеноли.
алфа-токоферол
бета-токоферол
гама-токоферол
делта-токоферол
и също толкова, алфа-, бета, гама, делта- токотриеноли.
Алфа-токоферолът е най-биологично активната форма на вит.Е вътре в тялото, но и другите си имат своите ползи - напр. гама токоферола е най-силен антиоксидант.
Та, смесени токофероли означава че се съдържат повече от един токоферола.
D- алфа токоферол означава, че е натурален.
DL- алфа-токоферол ацетат, напр. ,че е синтетичен или е вторичен продукт, от преработка на нефтопродукти  ( напр.)