НОВО: Дигитални асистентиВиж

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

  • 72 605
  • 745
# 315 4 ноем. 2020, 07:09 ч.
Цитат на: pepita5 в вт, 03 ное 2020, 09:34
Здравей Денис, бих искала да те попитам може ли в един и същи ден да се пият Ресвератрол и Трисеквенс - взаимо пречат ли си?
Благодаря предварително Flowers Hibiscus
Здравей!
Няма проблем да се приемат,  не си пречат, но си спазвай правилото, за интервал 4 часа от прием на добавка и хормони.
Ресвератрол се приема на гладно, поне час преди хранене ( колаген, протеин...)или 30-40 мин от другите добавки, които се приемат на гладно и е първата добавка  приета на гладно ( ако са няколко).


Цитат на: AlisonParker в вт, 03 ное 2020, 23:48
Денис, аз съм с поредния въпрос към теб. Какво мислиш за добавката Златен корен (Родиола) ? Дали ще пречи на приема на добавките за яйчниковата функция? Иска ми се нещо натурално за поотпускане на напрежението и стреса, и се чудя дали да взема нещо като този Златен корен
Хубав продукт е, адаптоген - опитай, дава също тонус и енергия.
Л-Теанин - друг подходящ продукт, ако нещо Родиолата не ти допадне Simple Smile
Тези продукти не си пречат с добавките за подпомагане на репр. функция, дори се допълват като действие и в друга насока ( напр. В-комплекс + Родиола ... при стрес, напрежение, депресия...)
Добавките за подпомагане на репр. функция не действат само на нея, а действат на целия организъм, но в по-ниска степен.
Виж целия пост
# 316 4 ноем. 2020, 08:39 ч.
Денис,
достатъчна ли е дневната доза селен да се набавя от 3 бразилски ореха? И има ли вариант за предозиране ако почти всеки ден се ядат по 3 бразилски ореха? Никога не съм правила контрола, може би със следващото ходене ще пусна и селен, но си хапвам почти всеки ден.
Виж целия пост
# 317 4 ноем. 2020, 09:53 ч.
денис,какво мислиш за коластрата https://www.green-master.eu/products/kolastra?Дали подпомага зачеването..Взимам витамин д,б,цинк,масло от вечерна иглика,магнезий,до скоро и пчелно млечице дали ще прекаля?
Виж целия пост
# 318 4 ноем. 2020, 15:06 ч.
Цитат на: kalestia в ср, 04 ное 2020, 08:39
Денис,
достатъчна ли е дневната доза селен да се набавя от 3 бразилски ореха? И има ли вариант за предозиране ако почти всеки ден се ядат по 3 бразилски ореха? Никога не съм правила контрола, може би със следващото ходене ще пусна и селен, но си хапвам почти всеки ден.
Не мога да отговоря - индивидуално е , зависи от серумните ти нива.
ПДД е 70мкг/дн.  над 200мкг се води висока доза, а 400мкг е вече доста висока доза.
1 бразилски орех съдържа средно около 80мкг селен ... или при теб -  240 мкг
Ако имаш причина (заболяване), която да налага прием на селен, може и да не предозираш. ...
Зависи и от храненето ти - селен се съдържа и в много други храни - риба, свинско, телешко, пиле, извара, яйца ( 1 брой=20мкг), гъби, овес. ядки...

Lili222
Коластрата, не е от най-важните добавки, които подпомагат зачеването, но е само от полза.
Ако искаш си я приемай.
Виж целия пост
# 319 4 ноем. 2020, 18:26 ч.
Писах в темата за изследванията,но тук май в по-подходящо да попитам.
Предполагам вече е коментирано,за което се извинявам!
Излседване на половите хормони показва,че яйчниковия ми резерв е започнал да намалява (на 34г.)
Какво бихте ми препоръчали като добавки и витамини за да забавя този процес ,доколкото е възможно?
(Ще се консултирам и с Аг съвсем скоро)

Благодаря!
Виж целия пост
# 320 4 ноем. 2020, 22:23 ч.
Здравейте Денис и момичета, подготвям се за първо инвитро след НГ и започнах добавки за качеството на Я. доколкото е възможно. Вземам триото, фк, герикапс, омега 3, б комплекс, ubiquinol и магнезий. Малко се обърках в таймингите на някои и въпросът ми е дали мога да комбинирам омега 3, б к-с и ubiquinol в един прием след хранене?
Виж целия пост
# 321 5 ноем. 2020, 07:25 ч.
Цитат на: TD03 в ср, 04 ное 2020, 18:26
Писах в темата за изследванията,но тук май в по-подходящо да попитам.
Предполагам вече е коментирано,за което се извинявам!
Излседване на половите хормони показва,че яйчниковия ми резерв е започнал да намалява (на 34г.)
Какво бихте ми препоръчали като добавки и витамини за да забавя този процес ,доколкото е възможно?
(Ще се консултирам и с Аг съвсем скоро)

Благодаря!
Най-общо, това са:
NAC + Аргинин + Инозитол
Омега 3, МВИ,  вит. А и Е, вит.С, Д, вит. В-комплекс.
Биофлавоноиди
Калций-формула
Колаген тип I  , Протеин...
Антиоксиданти -  Ресвератрол, CoQ10, Астаксантин, Ликопен, R-ALA
Таурин, PQQ
.... всичко е важно и всичко трябва да се приема, защото действат комплексно и точно комбинацията (дозите и формите) гарантира максимален ефект


Цитат на: Europa в ср, 04 ное 2020, 22:23
Здравейте Денис и момичета, подготвям се за първо инвитро след НГ и започнах добавки за качеството на Я. доколкото е възможно. Вземам триото, фк, герикапс, омега 3, б комплекс, ubiquinol и магнезий. Малко се обърках в таймингите на някои и въпросът ми е дали мога да комбинирам омега 3, б к-с и ubiquinol в един прием след хранене?
Здравей!
Да, може. Добавките, които се приемат след хранене, могат да се приемат както и когато искаш.
По-трудния прием е с тези, които се приемат на гладно и с интервал между приемите ... като това е с цел да се постигне максимален ефект, от всяка една от тях.
Виж целия пост
# 322 5 ноем. 2020, 16:48 ч.
Денис здравей,

Аз те питам обикновено в темата за изследванията, но исках да попитам тук във връзка с добавките, които пия от 1 месец: Витекс, Див Ямс, Вечерна иглика, Екстракт от глухарче за черния дроб. Възможно ли е да ми се е повишил допълнително естрогенът от тях, тъй като миналия месец беше 219 на 3 ден от МЦ, а сега е 300, т.е. още по-зле. Аз ги пия във връзка с регулиране на СКПЯ. Дали да продължа да ги пия или да започна само тези от списъка за ЯР?

П. П. Миналият месец имах ЗФ и не знам дали Е2 не е по-висок от това.
Виж целия пост
# 323 5 ноем. 2020, 17:53 ч.
Цитат на: Ava Adore в чт, 05 ное 2020, 16:48
Денис здравей,

Аз те питам обикновено в темата за изследванията, но исках да попитам тук във връзка с добавките, които пия от 1 месец: Витекс, Див Ямс, Вечерна иглика, Екстракт от глухарче за черния дроб. Възможно ли е да ми се е повишил допълнително естрогенът от тях, тъй като миналия месец беше 219 на 3 ден от МЦ, а сега е 300, т.е. още по-зле. Аз ги пия във връзка с регулиране на СКПЯ. Дали да продължа да ги пия или да започна само тези от списъка за ЯР?

П. П. Миналият месец имах ЗФ и не знам дали Е2 не е по-висок от това.
Здравей!
Ако ЗФ не е изчезнал, може той да е причина за все още високите нива на Е2.
Витекс се приема от М до М
Див ямс -  От О. до М.... и ако спазваш тези условия, малко вероятно, причината да е в тези добавки.
Ако проблема за СПКЯ е сериозен, само те, не са достатъчни за да го коригират.
За това какво да приемаш?! - ти си решаваш.
Добавките, не могат да те излекуват и е много погрешно, ако някой има проблем, да залага само на тях.
Първо се коригират отклоненията ( хормонални, дефицити, режим на хранене...), а добавките са след това.
Виж целия пост
# 324 5 ноем. 2020, 18:30 ч.
Цитат на: denis. в чт, 05 ное 2020, 17:53
Цитат на: Ava Adore в чт, 05 ное 2020, 16:48
Денис здравей,

Аз те питам обикновено в темата за изследванията, но исках да попитам тук във връзка с добавките, които пия от 1 месец: Витекс, Див Ямс, Вечерна иглика, Екстракт от глухарче за черния дроб. Възможно ли е да ми се е повишил допълнително естрогенът от тях, тъй като миналия месец беше 219 на 3 ден от МЦ, а сега е 300, т.е. още по-зле. Аз ги пия във връзка с регулиране на СКПЯ. Дали да продължа да ги пия или да започна само тези от списъка за ЯР?

П. П. Миналият месец имах ЗФ и не знам дали Е2 не е по-висок от това.
Здравей!
Ако ЗФ не е изчезнал, може той да е причина за все още високите нива на Е2.
Витекс се приема от М до М
Див ямс -  От О. до М.... и ако спазваш тези условия, малко вероятно, причината да е в тези добавки.
Ако проблема за СПКЯ е сериозен, само те, не са достатъчни за да го коригират.
За това какво да приемаш?! - ти си решаваш.
Добавките, не могат да те излекуват и е много погрешно, ако някой има проблем, да залага само на тях.
Първо се коригират отклоненията ( хормонални, дефицити, режим на хранене...), а добавките са след това.

Благодаря ти.

Дивият ямс го приемах цял месец, не знаех, че е само от О. до М. Ще коригирам как го приемам. Ще ходя да проследя дали е изчезнал ЗФ на Фоликулометрия утре.
Иначе аз спазвам режим на НВХ-ВМ хранене, спортувам, сега ще изследвам и дефицитите. Наблюдаващите ме АГ и ендокринолог не са ми изписвали нищо засега, твърдят, че няма нужда и тези добавки са на моя глава малко.
Виж целия пост
# 325 6 ноем. 2020, 08:32 ч.
Цитат на: Ava Adore в чт, 05 ное 2020, 18:30

Дивият ямс го приемах цял месец, не знаех, че е само от О. до М. Ще коригирам как го приемам. Ще ходя да проследя дали е изчезнал ЗФ на Фоликулометрия утре.
Иначе аз спазвам режим на НВХ-ВМ хранене, спортувам, сега ще изследвам и дефицитите. Наблюдаващите ме АГ и ендокринолог не са ми изписвали нищо засега, твърдят, че няма нужда и тези добавки са на моя глава малко.
Питайте, преди да приемате каквото и да било - понякога пропускам ( по невнимание или ако съм ограничена с времето) но на никого не съм отказала отговор ... и никога не ми е било проблем да повтарям едно и също - в тази или други теми) - за да не си вредите.
Дивия ямс е растителен аналог на прогестерона, от него се произвежда Дуфастон, Утрогестан, Оргаметрил... Когато се приема преди О. вероятността да я потисне е много голяма.
Това е добавка, която се приема при премено- и менопауза:
Пременопауза - от О. до М ... защото при пременопаузата има М. и се предполага че има и О.
Менопауза при нея няма М. - може да се приема както по схема, така и постоянно.
По схема - 14-16 дни от МЦ ... за да се получи нещо като ХЗТ
или постоянно, когато има по-високи нива на естрогените - като опит да се балансират.

ПП. ВМХ-НВ не е много подходящо хранене, когато се правят опити за бебе ... и ще се износва това бебе.
Мазнините нямат много ползи за тялото - за него е важен протеина, който поддържа организма здрав( органи, тъкани системи, синтез на важни за функционирането им протеини, ензими ... за регенериране на тъкани /вкл. матка, тръби, влагалище../ и т.н.)  и въглехидратите - да са поне 100-150гр/дн.
Не може да държиш тялото си в дефицит на протеин.
Напр. за правилното функциониране на ЩЖ, тялото, от протеин+селен, синтезира точно определени видове протеини (грипа на селенопротеините), един от който е много важен за функцията на ЩЖ  (предпазва невронните клетки от оксидативен стрес и т.н.) , за конвертирането на Т4 в Т3 и т.н.
И така е с много други важни за тялото протеини - отговорни/от които зависят различни метаболитни и физиологични функции, вариращи от антиоксидантна защита - до плодовитост (репр. функция), мускулно развитие и функция , метаболизъм на хормоните и имунната функция.
При всяко едно хранене, при което като резултат, има сваляне на кг - тялото разгражда първо колагена в тялото, защото му е най-лесно и при него не се изразходва много енергия.
Когато си на ВМХ - тялото получава мазнини, т.е, то няма откъде да получи суровината за декомпенсация  на този процес.
Ако не се правят опити за бебе и не предстои бременност, могат да се правят подобни експерименти, но в противен случай, се поема голям риск.
Мое мнение, на база дългогодишни наблюдения на един или друг подход  и влиянията им върху репр. функция - никой не е длъжен да се съобразява с него
Виж целия пост
# 326 6 ноем. 2020, 08:40 ч.
Здравей Денис
Дали е възможна двойна овулация от един яйчник?
Предния месец бях на преглед при др Карлъкая и видя че имам доминантен фоликул,биха ми овитрел и ни каза да действаме.Вчера бях на лекар тук в България точно ден преди да ми дойде по календар и доктора ми каза,че имам фоликул и жълто тяло и пак ще имам овулация в същия яйчник.Това е 12-14 дни преди първата.Дали е възможно?
Виж целия пост
# 327 6 ноем. 2020, 11:33 ч.
Здравей Денис,
Изписаха ми да пия витамин Е. Кой от тези продукти е добър:
https://subra.bg/hranitelni-dobavki/vitamini-i-minerali/natural- … mg-x-90-caps.html
https://readyforlife.bg/asortiment/5084-9150-prozis-food-vitamin … BA%D0%B0-60_softg
Благодаря предварително Blush
Виж целия пост
# 328 6 ноем. 2020, 13:02 ч.
Цитат на: coolyto в пт, 06 ное 2020, 08:40
Здравей Денис
Дали е възможна двойна овулация от един яйчник?
Предния месец бях на преглед при др Карлъкая и видя че имам доминантен фоликул,биха ми овитрел и ни каза да действаме.Вчера бях на лекар тук в България точно ден преди да ми дойде по календар и доктора ми каза,че имам фоликул и жълто тяло и пак ще имам овулация в същия яйчник.Това е 12-14 дни преди първата.Дали е възможно?
Не.
Ако има две О., то те могат да се случат само в интервал от 24ч., защото след това, от ДФ, който се е спукал започва да се синтезира Прогестерон, който пречи на другия ДФ да се спука и т.н. ( това най-грубо казано, защото е много по-сложно).
Не може да има ДФ преди М. - това може да е ЗФ или киста ... или, ако сега има ДФ, това означава, че не е имало О. и има много късна О.


Цитат на: ksenon в пт, 06 ное 2020, 11:33
Здравей Денис,
Изписаха ми да пия витамин Е. Кой от тези продукти е добър:
1. https://subra.bg/hranitelni-dobavki/vitamini-i-minerali/natural- … mg-x-90-caps.html
2. https://readyforlife.bg/asortiment/5084-9150-prozis-food-vitamin … BA%D0%B0-60_softg
Благодаря предварително Blush
Здравей!
Продукт 1. е хубав, а 2. е дори токсичен - по-добре да не се приема.
Виж целия пост
# 329 6 ноем. 2020, 21:17 ч.
Цитат на: denis. в пт, 06 ное 2020, 08:32
Цитат на: Ava Adore в чт, 05 ное 2020, 18:30

Дивият ямс го приемах цял месец, не знаех, че е само от О. до М. Ще коригирам как го приемам. Ще ходя да проследя дали е изчезнал ЗФ на Фоликулометрия утре.
Иначе аз спазвам режим на НВХ-ВМ хранене, спортувам, сега ще изследвам и дефицитите. Наблюдаващите ме АГ и ендокринолог не са ми изписвали нищо засега, твърдят, че няма нужда и тези добавки са на моя глава малко.
Питайте, преди да приемате каквото и да било - понякога пропускам ( по невнимание или ако съм ограничена с времето) но на никого не съм отказала отговор ... и никога не ми е било проблем да повтарям едно и също - в тази или други теми) - за да не си вредите.
Дивия ямс е растителен аналог на прогестерона, от него се произвежда Дуфастон, Утрогестан, Оргаметрил... Когато се приема преди О. вероятността да я потисне е много голяма.
Това е добавка, която се приема при премено- и менопауза:
Пременопауза - от О. до М ... защото при пременопаузата има М. и се предполага че има и О.
Менопауза при нея няма М. - може да се приема както по схема, така и постоянно.
По схема - 14-16 дни от МЦ ... за да се получи нещо като ХЗТ
или постоянно, когато има по-високи нива на естрогените - като опит да се балансират.

ПП. ВМХ-НВ не е много подходящо хранене, когато се правят опити за бебе ... и ще се износва това бебе.
Мазнините нямат много ползи за тялото - за него е важен протеина, който поддържа организма здрав( органи, тъкани системи, синтез на важни за функционирането им протеини, ензими ... за регенериране на тъкани /вкл. матка, тръби, влагалище../ и т.н.)  и въглехидратите - да са поне 100-150гр/дн.
Не може да държиш тялото си в дефицит на протеин.
Напр. за правилното функциониране на ЩЖ, тялото, от протеин+селен, синтезира точно определени видове протеини (грипа на селенопротеините), един от който е много важен за функцията на ЩЖ  (предпазва невронните клетки от оксидативен стрес и т.н.) , за конвертирането на Т4 в Т3 и т.н.
И така е с много други важни за тялото протеини - отговорни/от които зависят различни метаболитни и физиологични функции, вариращи от антиоксидантна защита - до плодовитост (репр. функция), мускулно развитие и функция , метаболизъм на хормоните и имунната функция.
При всяко едно хранене, при което като резултат, има сваляне на кг - тялото разгражда първо колагена в тялото, защото му е най-лесно и при него не се изразходва много енергия.
Когато си на ВМХ - тялото получава мазнини, т.е, то няма откъде да получи суровината за декомпенсация  на този процес.
Ако не се правят опити за бебе и не предстои бременност, могат да се правят подобни експерименти, но в противен случай, се поема голям риск.
Мое мнение, на база дългогодишни наблюдения на един или друг подход  и влиянията им върху репр. функция - никой не е длъжен да се съобразява с него

Благодаря за съветите Денис, много са ми полезни  Hug

Аз имам нисък Т3 и феритин, тъй че определено почнах да включвам повече протеин и да приемам билкова кръв. Даже се замислям за био протеин на прах, за да засиля процеса.

А за дивият ямс - ще го приемам от О до М май, аз си имам проблем с естрогенова доминантност и не знам дали не трябва цял месец тогава.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало