Аз имам близка, която проявява любопитство защо съм махнала брашното и захарта, но не пропуска да натърти, че на нея въхлехидратите не й се отразяват по никакъв начин, даже нещо повече - чувства се прекрасно с много ВХ! Да де, ама не забелязва как от година на година задникът й става все по-голям, а за вътрешните органи....не знам. Дай боже да си е здрава, наистина не дебелее драстично, а прогресивно по малко, пък как не се чувства парцал с такова тъпчене....
Виж целия пост
Имам проблем... Със сладкото
- Публикувана: 18 юли 2020, 23:21 ч.
- Последно мнение: 6 авг. 2020, 19:58 ч.
# 32
31 юли 2020, 00:16 ч.
Ами за мен, за моя ръст и години(с нея сме сходни по тия показатели) - три хранения на ден, плюс междиннни похапвания и десерт на обяд и вечеря, го дефинирам “тъпчене”.
Виж целия пост
# 33
31 юли 2020, 07:58 ч.
Е, ти направо нищо не дефинира. Ако порциите са нормални и междинните не са някакви колеми количества/калории не виждам тъпчене, но ти не наблягаш, в обяснениято си, на обем и калории, а на брой хранения, което грам не е показателно. Има режими на хранене, с които се свалят кг., които с хранения през 2ч., така че... бройката не е показарелна дали е "тъпчене".
Виж целия пост
Ами за мен, за моя ръст и години(с нея сме сходни по тия показатели) - три хранения на ден, плюс междиннни похапвания и десерт на обяд и вечеря, го дефинирам “тъпчене”.
# 34
2 авг. 2020, 00:43 ч.
А пък аз цял живот си мисля, че само сукалчетата се хранят през два часа.
Виж целия пост
# 35
2 авг. 2020, 11:48 ч.
Ето сега научаваш нещо ново за теб - не са само сукалчетата.
Виж целия пост
А пък аз цял живот си мисля, че само сукалчетата се хранят през два часа.
# 37
5 авг. 2020, 18:23 ч.
За начало си вземи "whey protein" с вкус на шоколад и си прави десерти без захар.
Обикновено суроватъчния протеин съдържа много малко захар и го използват почти всички които спазват диети - като заместите на сладкото.
Също може да опиташ вместо захар да използваш стевия.
Ако всеки ден приемаш протеин с вкус на шоколад едва ли ще ти се дояжда отделно шоколад.
Виж целия пост
Обикновено суроватъчния протеин съдържа много малко захар и го използват почти всички които спазват диети - като заместите на сладкото.
Също може да опиташ вместо захар да използваш стевия.
Ако всеки ден приемаш протеин с вкус на шоколад едва ли ще ти се дояжда отделно шоколад.
# 38
6 авг. 2020, 19:58 ч.
Нали не ми предлагаш да й преброя калориите на основните и междинните й хранения, за да ти отговоря? Та аз моите не броя 
. Само знам, че след като съм се нахранила с чиста и съдържателна храна, не похапвам в следващите поне 6 часа. В противен случай, освен да държиш инсулина си перманентно висок, не ми е ясно какво постигаш. А диети всякакви...имаше едни дето препоръчват слънчева светлина за ядене.
Виж целия пост
. Само знам, че след като съм се нахранила с чиста и съдържателна храна, не похапвам в следващите поне 6 часа. В противен случай, освен да държиш инсулина си перманентно висок, не ми е ясно какво постигаш. А диети всякакви...имаше едни дето препоръчват слънчева светлина за ядене. Препоръчани теми