Витамин В 12 - тема 7

  • 62 200
  • 756
# 285
Vikim23, аз ги ползвах на тази марка точно преди да забременея и се чувствах много добре. Сутрин имах енергия и не ми се доспиваше следобед. Сега не ги пия защото пия комбинирани витамини за бременни, а и все още ми се гади. Виж дали при теб ги има в комбинация с фолат, аз тези пиех последно https://www.amazon.com/Jarrow-Formulas-Pyridoxal-5-phosphate-Loz … 382620&sr=8-5
Виж целия пост
# 286
Да попитам и аз нещо - при изследване, моята фолиева киселина се оказа 7.81 nmol/l (8.83 - 60.80), т.е. доста е зле. Взех си "Инофолик Комби", който беше препоръчан малко по-назад. Ще го почвам от днес. Въпросът е, че в упътването пише да се приемат по 2 таблетки дневно - една сутрин и една вечер - но аз съм с Хашимото, сутрин пия "L-Тироксин" и вероятно не е добре да вземам други добавки в рамките на поне няколко чАса след хормона. Та, какво да правя? Да приемам двете таблетки "Инофолик" наведнъж, примерно - вечер?
Виж целия пост
# 287
За В12 казват да е 4 часа след хормон, така че може и с фолиевата така да процедираш.
Моя син също е на хормон и също с дефицит на фолиева и В12, давам ги на обяд.
Доколкото погледнах този Инофолик в него е обикновена фолиева киселина, която не се усвоява от всеки, препоръчвам ти да си вземеш фолат, това е активната форма.
Виж целия пост
# 288
Много ти благодаря! Simple Smile Хубав ден от мен!
Виж целия пост
# 289
Днес гледах това интервю с диетолог https://www.youtube.com/watch?v=m18by6pxHTo&t=579s  който говори и за витамин Б 12. Някъде в края на 8ма минута казва че най-добре усвоимата форма на Б12 е hydroxocobalamin и че тя не се намира в Б-я. За пръв път чувам за тази форма и я намерих тук в американските сайтове и се чудя дали да я пробвам. Някой има ли повече информация?
Виж целия пост
# 290
Днес гледах това интервю с диетолог https://www.youtube.com/watch?v=m18by6pxHTo&t=579s  който говори и за витамин Б 12. Някъде в края на 8ма минута казва че най-добре усвоимата форма на Б12 е hydroxocobalamin и че тя не се намира в Б-я. За пръв път чувам за тази форма и я намерих тук в американските сайтове и се чудя дали да я пробвам. Някой има ли повече информация?

На herbamedica не е ли такава форма?
https://herbamedicabg.com/vitamin-b12-akti-b12-hidroksikobalamin … b12-1000-5000-mcg
Виж целия пост
# 291
А на мен докторът ми изписа B12 Анкерман на фирма WORWAG, немско е. Трудно се намира, в аптеката ми казаха, че е сравнително нов продукт и много качествен. Преди това приемах подезични, но докторът не ги одобри. Честно казано се обърквам от толкова много марки и форми витамини. Пия това, което ми изпишат. Стойността ми преди да започна прием беше около 300.
Виж целия пост
# 292
Има хидроксикомабалимин тук и на алоха капките за нос имат метил и хидрокси https://aloha.bg/hydroxocobalamin-b12.html

И двете форми са добре усвоими.

Виж целия пост
# 293
Здравейте отново! Питането ми е относно витамин Б, но този път не за 12, а за витамин Б6😊. Има ли сред Вас пиещи го и каква е ДНЕВНАТА доза като мг, която приемате? С анемия, Хашимото и висок хомоцистеин съм, пия доста неща, вкл. и Б6 от два дена. Но на етикета пише 1/5 таблетка дневно, а аз пия цяла (на Солгар от 50мг). Хапченцата са миниатюрни и абсурд да ги разделя на ПЕТ части, въпросът ми е може ли да пия на всеки пет дена по една цяла таблетка от 50мг, вместо да се мъча да ги режа всеки ден (по 10мг)? Ще се радвам да споделите всичко около въпросния Б6 и приема му😊.
Благодаря и бъдете здрави!❤
Виж целия пост
# 294
Аз не съм много запозната с дозировката при него, но мисля, че беше нещо от сорта на 10-20мг дневно, но това вероятно е за хора без проблем. 50мг ми се виждат доста, но вероятно при дефицит и лечение е ок, не съм сигурна ще потърся информация ако никой не се включи. Но трябва да се пие активната му форма -  пиридоксал-5-фосфат . А щом е на Солгар опаковката - това което четеш, нашия превод ли е, че не е верен обикновено, прочети оригиналния етикет какво пише. 
Виж целия пост
# 295
Някъде четох ,че максималната доза е 100 мг на ден,не съм сигурна обаче.
Иначе от Б1 съм давала на малката по 50мг,Б2 30мг,Б 3 100мг.ПО лекарско предписание ,разбира се.
Виж целия пост
# 296
mibobo благодаря за включването!🌹
Ами, действително, сега погледнах под залепения етикет с Бг превода и на оригиналния пише 1 таблетка дневно🧐? Защо така са го превели, не доумявам...
Иначе формата е ... “Vitamin B6 as pyridoxine HCI”, каквото и да значи това... дано е същото като пиридоксал 5 фосфат, което казваш, че трябва да е...
bebeshok0326 благодаря и на теб!🌹 Да, аз също четох за допустими стойности, но май 50 на ден... може да го пия през ден, евентуално, да не направя беля, лекарката ще я видя чаааак след месец, за да я питам и нея...
Виж целия пост
# 297
Здравейте, моля за коментар на следните изследвания:




Знам, че нещата са доста зле, затова ще пристъпя директно към въпросите си:

1. Искам да си бия инжекции B12, като за начало - откъде да се сдобия с такива, каква форма трябва да търся и в каква дозировка?

2. По отношение на Фолиевата киселина - коя марка е добра и отново - в каква разфасовка, предвид големия ми дефицит?

3. Във връзка с Витамин D - по колко капки "Вигантол" да вземам и в комбинация с какъв и колко Витамин K?

4. Витамини B1 и B6 също ми се виждат нисички. Там трябва ли да предприемам нещо?

5. Не мога да се ориентирам по референтните стойности дали Литият ми е наред?!

6. Какво да правя с Желязото и Феритина? И те май не са ми много OK.

7. Останалите показатели добре ли са, според вас?

Извинете за многото въпроси - просто искам ударно да почна да наваксвам дефицитите.

Благодаря! Simple Smile
Виж целия пост
# 298
За В12 си с начален дефицит, така че не мисля, че е належащо чак инжекции. Ако държиш, дано някой ти отговори - най-добре е хидроксикобаламин, но мисля че в България ги няма, тук има цианкобаламин.
Фолиевата - прием на фолат, това е активната форма на фолиевата киселина. Мисля, че ти трябва доза около 800mcg , тъй като профилактичната доза е 200-400. На Солгар мисля, че имаше фолат от 800, но и на други фирми има доста.
Вит.Д - тук вече ти е много тежък дефицита. Аз бях с подобен преди време, бяха ми изписали 1 месец всеки ден по 8-10капки Вигантол и после ми намалиха дозата. Заедно с К2 трябва и магнезий.
Лития според това което пише - физиологичната норма, явно е добре.
За В1 и В6 не мога да взема отношение, не са ми ясни много. Но В6 наистина може да се вдигне още. Там активната форма е пиридоксал-5-фосфат .
Желязото е малко ниско и ТЖСК е висок, така че трябва прием и на желязо. Още повече, че при лечение с големи дози В12, желязото пада още повече.
Цинк и мед ми изглеждат добре.

Аз лично вероятно бих започнала с - желязо, фолат и вит.Д . А В12 да оставя за накрая, като се покачи желязото. Или ако започна и него - отдалечен прием от желязото.
Виж целия пост
# 299
mibobo, мила, много ти благодаря за подробния разбор! Simple Smile Надявах се именно ти да се включиш с мнение, защото си наясно с нещата.

Добре, ще почна малко по малко. Т.е. първо с Витамин D, Фолиева и Желязо.

Само имам още 1-2 бързи въпросчета.

Конкретно Желязо или Феритин да си купя като добавка? Едно и също ли е? Или трябва двете да се приемат едновременно, защото при мен и Феритинът е с ниски стойности?

Относно Витамин D - ако приемам по 10 капки "Вигантол" дневно, колко K2 и Магнезий е оптимално да вземам, заедно с D-то? Предполагам, е желателно Магнезият да е цитрат.

Само да уточня, че вероятно ще почна да поръчвам добавките от "iHerb", като най-удачен вариант.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия