Елора, може от миомата и операцията да е, сега няма как да правиш генерални заключения. Писала съм много пъти- поне 2 часа преди и след таблетките желязо/храни с желязо не трябва да се пие чай, кафе, да не се консумират млечни, казват и какао, шоколад- влияят на усвояването...Идеално ако за някакъв период се махнат изцяло тези храни и напитки, но на мен ми идва малко крайно. Прясното мляко махнах аз, зеления чай, черен и преди това не консумирах. И като цяло е най-важно как се усвоява желязото, не само по колко се приема. Ако в дадена храна има 9 мг желязо- от които обаче се усвояват да речем 2-5%, но жена която има цикъл (не е над 50 г) има дневни нужди от 18 мг желязо...може да се сметне, че е едно нищо. От животинските храни се усвоява повече желязо. А колко магданоз трябва да се изяде за 18 мг желязо и колко реално ще се усвои...