Диета на Пиер Дюкан - 3 част

Публикувана: 19 септ. 2006, 08:24 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2006, 21:16 ч.

33 725
318

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
Какви са препоръките за хранене при ударен режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
  
  При ударен режим се препоръчва консумацията на белтъчни храни като пилешко, риба, извара и яйца. Основната цел е да се яде по нужда, като се отчита засищането и се яде по-малко от необходимото.
- Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
  
  При ударен режим се избягва консумацията на въглехидрати и мазнини, както и излишното приемане на сол. Освен това, се препоръчва избягването на захар и алкохол.
- Какви са препоръките за хранене при ударен режим?
  
  При ударен режим няма изрични изисквания за броя часове между храненията. В първите дни няма и ограничения в количеството на приеманите протеини. Основната цел е да се яде, когато тялото изисква храна, като се отчита засищането и се яде по-малко от необходимото.
- Какви са основните предизвикателства, с които се сблъскват хората, които следват диетата на Дюкан?
- Какви са препоръките за консумация на краставици и корнишони в режима на Дюкан?

# 300 13 окт. 2006, 11:03 ч.

tanita_ko, знам, че по принцип се прави само два пъти месечно - при пълнолуние и новолуние, но тъй като искам един ден в седмицата да ми е воден, я карам и на прехвърляне в първа и последна четвърт. Общо взто откраднах идеята на Асса за водния ден, обаче съм почти сигурна, че няма да го спазвам, ако нямам кой да ме побутва - в случая Луната newsm53

И затова гледам часовете и се давя във вода sport027