НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 35

  • 59 133
  • 742
# 285 16 фев. 2021, 10:49 ч.
Цитат на: Rocket в вт, 16 фев 2021, 10:22
Limonche, 165см съм, средна работа. Grinning
Определено не ми е комфортно с тези килограми, а още повече с проблемите, които носят.
Сега се готвя да почвам ВМХ, но все още чета и разучавам как стават нещата. Simple Smile
Ако съдя по себе си са си много за ръста ти, все едно аз да съм 77 кг. Когато бях толкова си ми тежаха и не ми беше много добре.
Виж целия пост
# 286 16 фев. 2021, 10:54 ч.
Да, да, определено са много.
Аз влезнах да раждам 70кг., а сега 8 месеца по-късно съм 67кг. Определено трябват мерки са свалянето им!
Виж целия пост
# 287 16 фев. 2021, 11:01 ч.
Вкарай фастове + разкарай бързите В.
Вчера съм закусила 2-3 бразилски ореха. Обядвала съм си стабилно. После почнах вода, само вода.
Днес определено съм смъкнала.
Ще го съчетая и с лунните фази.
Сега в петък. А другата събота 27 е пълнолуние.
Имала съм случаи дори на плодов ден да улуча пълнолуние и на другия ден съм се стопявала. Наистина си действа.
Ама плодовите дни не са за нас. Само аз си правех тия извращения Grinning Да знаете.
Виж целия пост
# 288 16 фев. 2021, 11:04 ч.
Никога не са ми били ясни тези правила за отслабване покрай лунните фази. Би ли разяснила малко повече?
Виж целия пост
# 289 16 фев. 2021, 11:08 ч.
Благодаря за съветите, Елора!
Аз точно днес щях да чета за теси "фастове", че често ги засичам като термин, но още не са ми ясни.
Виж целия пост
# 290 16 фев. 2021, 11:22 ч.
Има много статии в нета. Тук също има тема и за фастове и за лунните цикли и отслабването.

https://luckyfit.eu/lunna-dieta-istina-ili-zabluda/

https://myblog289563226.wordpress.com/2018/05/03/the-journey-begins/

Аз съм избрала да ям на обяд, а да не вечерям, защото тогава ефектът е по-добър според моя опит.
Принципно и дори вечерята винаги ми е по-лека.
Виж целия пост
# 291 16 фев. 2021, 11:28 ч.
Аз съм 178 и тежах 94 кг 🥴. Сега съм 80, но като тегло 77 ми е най-идеално, че иначе става грозно. Всъщност нашата фамилия е с едър кокъл 😂.
Елора зариби ме сега с фазите на луната. Определено, да не се заричам, но съботата и аз ще направя.
Виж целия пост
# 292 16 фев. 2021, 12:16 ч.
Относително е това с ръста минус 110, килограмите на всеки "стоят" различно. А и в крайна сметка са само число... Аз да съм здрава и да се чувствам добре в тялото си, пък колко кила съм даже и не знам, честно казано. Според общоприетите стандарти за  идеална фигура сигурно ще е хубаво да махна още няколко кила, но и в момента трудно някой би ме нарекъл дебела, а на мен не ми пречат. Единствено се дразня на остатъците от двойна брадичка, стои си отпуснато там и това е. Ама като се сетя че до преди няколко години си беше не двойна ами направо тройна и бързо ми минава. Това да ми е кусурът.
(Ръст - 110) обаче ми беше абсолютният минимум за да не изглеждам нездраво хърбава, и това като бях на 20тина години. Сега не съм убедена че и толкова ще ми стига. На други може и да им е горната граница това за комфортно и здравословно телосложение. Числа са просто, няма как да са едни за всички.
Ако е много тегло за сваляне, то си личи и без кантар и точност и е ясно - трябва да се сваля. Ако е малко, поне за мен не е важно там 1-2-3 кила повече или по-малко. На всеки теглото варира в такива граници, нормално е. Гонене на последното половин или едно кило ми е оправдано само ако на човек професията му изисква поддържане на постоянно тегло и/или мерки. Ама едва ли темата тук е пълна с манекенки или спортистки  дето гонят теглова категория за състезание, та тия случаи ги изключвам.
Виж целия пост
# 293 16 фев. 2021, 12:18 ч.
Като бях 66 се чувствах много по-добре отколкото съм сега.
Затова и искам още.
Имаше момент бях стигнала 63, но беше от стрес, свалих ги за 2 дни и после след месец се върнаха килата до 66.
Рязкото отслабване е лошо. Веднага се отразява на кожата. А като си отслабвам бавно, нямам такъв проблем.
Виж целия пост
# 294 16 фев. 2021, 12:28 ч.
Относително е разбира се това с килата. По-важното е от какво са, от сланинки или мускул - има съществена разлика.
Виж целия пост
# 295 16 фев. 2021, 13:46 ч.
На теория, това височината- 110 не е в сила за по-малки от 1м60. Освен това (пак на теория) трябва да се добавя по килограм на 10 г след двайсетте (и ако е било нормално теглото) и по 2 кг на родено дете. Дюкан има по-сложен калкулатор,  който отчита и костна структура (по обиколка на китката) и най- важното колко години си носите тези килограми.
И нали не пазарувате " дайте ми рокля за 60 килограмова жена"? Важното е как се чувствате и как се виждате в огледалото.
Виж целия пост
# 296 16 фев. 2021, 13:55 ч.
Интересно е това. Значи 175 см- 110= 65 кг + по кило на всяка година след 20= 75+ по 2 кг на дете 75+4=79. На тези кг съм си направо кръгла 😀
Виж целия пост
# 297 16 фев. 2021, 14:02 ч.
179 -110= 69 кг + 4 + (3х2)  = 79. Аз съм толкова. И не, разпихнала и дебела съм.
Виж целия пост
# 298 16 фев. 2021, 14:22 ч.
Ама защо се опитвате да се вкарате в някаква формула, не ми е ясно? Това с килограмите е като с калориите - някакви измислени рамки, без научна обосновка, в които се опитваме да се напъхаме.
Виж целия пост
# 299 16 фев. 2021, 14:23 ч.
И на мен не ми излиза по тази формула, според нея трябва да съм 64 кг, аз съм толкова и имам ужасно много сланина по себе си. На 54 положението ще е... бива, а даже и по-малко трябва да съм. Висока съм 168. Предполагам, че и колко развита мускулатура имаш също има значение, освен костната структура.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало