Паническо разстройство - 48

Публикувана: 23 ян. 2021, 20:22 ч.
Последно мнение: 22 май 2021, 21:48 ч.

39 392
783

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви добавки и лекарства могат да помогнат за справяне със съня и тревожността?
Как мога да преодолея страха си от зъболекари?
Как мога да преодолея агорафобията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви добавки и лекарства могат да помогнат за справяне със съня и тревожността?
  
  За справяне със съня и тревожността се препоръчват добавки като мента, глог, валериан, магнезий, витамин D3 и витамин B12. Относно лекарствата антидепресантите и успокояващите като Атарксан, Ксанакс и Клонарекс могат да бъдат полезни. Въпреки това е важно да се консултирате с лекар преди приема им.
- Как мога да преодолея страха си от зъболекари?
  
  Преодоляването на страха от зъболекари може да включва постепенно посещение, избор на добър зъболекар, използване на упойка и самоуспокояване. Важно е да потърсите професионална помощ и постепенно да изградите доверие в процеса на лечение.
- Как мога да преодолея агорафобията?
  
  Преодоляването на агорафобията изисква постепенен подход. Препоръчително е да започнете, като излезете сами, след това с приятели или с подкрепата на близки. Излизането на открито, без да се чувствате принудени да сте сред хора, може да помогне. Психотерапията и подкрепата от близките също са важни в този процес.
- Какви са техниките на когнитивно-поведенческата терапия?
- Какви са алтернативните методи за лечение на паническо разстройство?

Новак

# 675 4 май 2021, 22:52 ч.

След уж лекото ми боледуване от Ковид, и продължаващия пост-ковид синдром със световъртеж, ускорен пулс, екстрасистоли и главоболие и следствие на това силни паник атаки, споделям с всички близки и приятели какво ми се случва. Нямате представа от колко хора чух: "Добре дошла в отбора", "За пръв път ли ти се случва?", "Аз от години се боря"...Сега установявам колко много хора са преживели паник атаки! Всеки си има неговият начин на справяне. Много съвети чух, много странни тактики, но и много разбиране и съпричастност!