Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Тренировки в домашни условия - 108

  • 27 107
  • 740
# 45
Честит празник на красотката на Агент!
И на нашата блестяща Би, която твори само красоти!

Аз почивах два дни - събра се доста работа, но и аз си бях решила да почина малко, че нещо имах нужда.

Арсен, и аз бицепса го мъча и не ще гадината. За 6 седмици от Лиифт4 успях да вдигна тежеста от 5-6 до 7.5кг, но едва едва. Ясно ми е, че е малка мускулна група и не може големи скокове, но дори трицепса мога с доста повече и има по-голям напредък.

С 2 кг гири и хапване най-много в шкембето да се напомпам.
Виж целия пост
# 46
Би, да си ни жива, здрава, спортна и все така лъчезарна и креативна! Hug

Благодаря ви за милите пожелания за първородната! Дори благоволи да ми разреши да и направя няколко снимки в двора - за първи път от години!

A аз си купих подарък (май казах вече?!) за РД на чедото - ами така де, кой се е мъчил на този ден, да не би бебето!!?


PS Бях обещала на гуспоицата да си направим филмов маратон по женски и с филм за "големи" (тя навърши 13 год вчера) и и казвам: "Коте, правя си тренировката и почваме", а тя мърмори: "Само ти си такава лоша майка, че дори на РД ми трябва да си правиш тренировката, нали казваш, че това е моят ден..." 

Между другото изгледахме първите 3 от Twilight Wink
Виж целия пост
# 47
SmileySmileySmiley  Агентче разсмя ме искрено
Направих си днес кардиото от БР. Обаче не знам дали да не почна да правя по едно кардио в седмицата, че нещо повечко започнаха да ме болят ставичките. Като дърто бабенце съм поне на 100 години Grin
Виж целия пост
# 48
Еее, Агент, страхотна идея с тая пудовка! Да си я ползваш с мерак.
Естествено веднага я потърсих тук, и даже я намерих.
Виж целия пост
# 49
Данич, теб отдавна съм те признала, че си много оправна и красива млада дама Grinning Казах ли и дългокрака! Благодаря ти Hug

Ужасно харесвам тренировките с пудовка, защото с 1 изстрел убивам няколко заека. Но имам само 2 и то относително леки, а с дъмбел така и не се научих добре да имитирам пудовка, не ми е удобно, стресирам се, че ще го изпусна на гранитогреса и ще се наложи да се разведа с ММ заради това, защото той го слага навремето в мазето и само ми дудне, че ще го натроша с тежестите Simple Smile))))
https://www.setforset.com/blogs/news/18-benefits-of-kettlebells
Виж целия пост
# 50
Ох, Агент, много се смях с теб. Майтапът на страни, но и аз обичам да си правя подаръци на рд на децата Simple Smile
Тук обаче тези тежести/пудовки са непоносимо скъпи Sad Но пък ще ти се радвам на теб ги имаш Simple Smile

Аз работих до преди малко и съм скапана и ужасно гладна. Тренировката я пропускам със сигурност, така и не се научих да тренирам на гладно Simple Smile
Утре ще имам достатъчно време и ще направя всичко, което съм замислила Simple Smile
Хубава вечер на всички! Дива сьомга с див ориз и зеленчуци ме чакат заедно с чашка студено розе 😘
Виж целия пост
# 51
Аз имам много пудовки ,обаче за съжаление ,с изключение на суинг ,за всичко друго за ло адски неудобни 🙄 за долна част как и да е ,обаче за горна - това изместване на центъра на тежестта ми разказва играта...дано поне тази стабилизация има положителен ефект ..Имам страшно неприятен ПМС и всякакви планове за преход утре отпадат...
Виж целия пост
# 52
Честити празници на Агент и на Би!

Отчитам сериозно подобрение, но ми е уморено и сънливо. Антибиотикът веднага имаше ефект.
Виж целия пост
# 53
Днес Killer abs от FitOn и Body Revolution 9.
Супер зареждащо ми действа Дижилиан. Едва се накарах да тренирам днес. Бях в отвратително настроение, от което сега няма и помен.
Виж целия пост
# 54
Честито на рождениците  и техните майки!  Да са здрави и щастливи.
Арсен, Кети много товари бицепса. Помня на пирамидата за горно тяло с годините почнах да използвам по-големи тежести от нейните при всички мускулни групи без бицепс, където май дори не успях да стигна нейните (или едва ги стигнах). В някои тренировки ползва едни и същи тежести за бицепс и гърди, което за мен е немислимо.
Днес нямах много време и отчитам само кратка тренировка с пудовка с Керолайн. Тя беше с 16 кг, аз - само с 12, и не я усетих много, но ако се повтори два пъти и си взема по-тежка пудовка за суинговете, най-вероятно ще ми хареса.
https://youtu.be/VCcar3MA07w
Виж целия пост
# 55
Агент, честита да ти е и много здрава прекрасната Анджи! Heart Kissing Heart
Честит да ти е и подаръка !! Че то лесно ли е такива чудеса да ги раждаш и отглеждаш Kissing Heart  
Мойто скорпионско чудо (Изабела) ми направи няколко снимки, измърмори че роклята ми е къса, а аз съм дебела и преди да стана "известна" съм била спортна и хубава.
Отново ме нокаутира набързо, но за душевното си спокойствие си подарих разни неща, за които любимото абсурд да се сети Wink Ха!!

Благодаря на всички за пожеланията!! Heart Hug Една шантава торта Гараш от мен.

Скрит текст:


Дези,  влизах да погледна как си въпреки че нямах време да се разпиша. Ще го сбориш, както всичко досега Heart Kissing Heart

За днес: 45 MIN FAT BURNING HIIT with Dumbbells | FULL BODY Effective Strength and Cardio Workout
Хареса ми - https://www.youtube.com/watch?v=9WqbFzTO6YM&t=1s

Аз си имам пудовка и гири подарък от Маги, когато си тръгваха от тук! Много ми липсва това момиче! Heart
Виж целия пост
# 56
Биб, човек на изкуството си, чудесно.
Виж целия пост
# 57
Биб, много интересна торта и ти си хубавица Grinning
Виж целия пост
# 58
Честит рожден ден, Биб!
Честито Водолейче на Агент!
Аз пудовка нямам, но много искам да си взема една 8-10 кг.
Виж целия пост
# 59
Честит рожден ден, Биб! Страхотна си! А децата са безпощадни и много искрени 😘 Моите момчета, изобщо не си пестят критиките. Но докато Девата е много умерен и внимателен в изказа си, то двамата Телци са "Право куме в очи" Simple Smile Козата пък в повечето случаи повдига вежда и промърморва "Мммм...става... Биваш" Simple Smile

Цяла сутрин чистих и оправях дрехи. Направо не мога да повярвам колко неща изхвърлих и защо изобщо ги пазя и прибирам Sad
Сега ще готвя, следобяд ще тренирам, отчет довечера 😂😂😂
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия