90 - дневна диета - тема 371

  • 50 239
  • 752
# 435
Любимата ми тема Heart Decoration
Момичета, пишете, пишете.
Аз само чета и чакам да ми дойде музата но добре ми действате.
Успех!
Ами хайде де Wink

За обяд ще са яйца, а за вечеря сьомга. Салатите ще са зелеви и ще видим
Виж целия пост
# 436
Аз се опитвам да съчетавам фастинг и разделно хранене. Но понеже много интензивно пътувам, често пъти ми е много трудно. Но вече от няколко години си закусвам основно само плод. И аз ще ви следя, дано ми дойде музата да започна отново. Имам да свалям съвсем малко, не съм за оплакване- 4 килограма.
Виж целия пост
# 437
Аз се опитвам да съчетавам фастинг и разделно хранене. Но понеже много интензивно пътувам, често пъти ми е много трудно. Но вече от няколко години си закусвам основно само плод.
Точно така е и при мен, не пътувам, но ми е много натоварено ежедневието и фастването ми се получава  много добре. Тази комбинация ми е подържаща теглото от около година и половина.
Виж целия пост
# 438
Днес го броя за успешен ден, въпреки че наруших малко като смесих протеин на вечеря, но нямах особено голям избор, майка ми дойде и си поделихме рибата и не ни стигна.
Тренировка
Закуска банан
Обяд три яйца, зелева салата, печени чушки.
Вечеря дива сьомга и малко луканка, зелева салата, печени чушки.
Виж целия пост
# 439
Има ли някой, който я спазва в момента? Аз продължавам, 7 ми фен въглехидрати
Виж целия пост
# 440
Ида!
Виж целия пост
# 441
Аре бееее Joy
Добре дошла, тук е празно, тихо и пусто. 10 години минаха от последните купони, които вихрихме с тебе в темата Heart
Днес ми е 8 ден скорбяла.
Закуска - банан
Обяд - ориз с гъби и зеленчуци
Вечеря - картофи и боб с лютеница.

Гоуст, тук Дух. Липсваш ми.
Виж целия пост
# 442
Аре бееее Joy
Добре дошла, тук е празно, тихо и пусто. 10 години минаха от последните купони, които вихрихме с тебе в темата Heart
Днес ми е 8 ден скорбяла.
Закуска - банан
Обяд - ориз с гъби и зеленчуци
Вечеря - картофи и боб с лютеница.

Гоуст, тук Дух. Липсваш ми.

Духът ми се материализира и тук, Дух Heart
Виж целия пост
# 443
Оу ❤, че мило ми стана за закуска Laughing

Трети ден - леснотия, избор има.
Вчера за О - ориз с гъби и спанак, домати, за вечеря леща и печена чушка.

Утре НЕ МИ СЕ МИСЛИ. Mr. Green
Виж целия пост
# 444
Kissing Heart на мен за моето утре не ми се мисли Joy

Днес въглехидрати. Мама вчера имаше рожден ден и се черпиХА с торта гараж, с която аз ще се почерпя довечера Stuck Out Tongue Winking Eye
За обяд мисля да направя гъбена супа с брашно и още нещо.
Виж целия пост
# 445
Трябва да попрегледам новостите на първа страница и темата с рецептите.
Виж целия пост
# 446
Аз съм постоянно в режим почивка. Почна ли да се храня смесено качвам. За днес постни сарми. Снощи вечерях мекици със сладко от малини.

Виж целия пост
# 447
Аз много ще се радвам на подкрепа и повече живот в темата, защото вече една година се опитвам да сваля килограмите натрупани по време и след бременността ми. Те са много и влияят на всички сфери от живота ми. Става много по бавно от преди години. Днес ми е 13 ден, бях свалила 1.300 но нещо пак се вдигна на горе кантара. Напоследък всяка вечер пия алкохол, но от днес спирам.

Ну, споделям вчерашното меню у дома за идеи:
Закуска - банан.
Обяд - крем супа от сладък картоф, червена леща, карфиол и чушка. Варени картофи с масло и сол.
Вечеря - салата от червено боб, киноа, царевица, айсберг, червена чушка и отделно печени картофи

За днес супа от гъби с хляб и масло. Вечеря чай и торта.
Виж целия пост
# 448
Дух, карам аз на по- опростени неща откъм кулинария - това, което ми е лесно и обичам, само уикендите мога да съм разточителна.

Вчера плодов - 500 мл фреш и един банан. Ни бях гладна, ни бях звяр - непонятно и за мен Laughing

Днес на обяд със сигурност пържола, вечерята бъркани яйца.
Грешка пети ден - не закусвам плод, ще се коригирам.
Виж целия пост
# 449
Закуска - банан и кафе
Обяд - пуешко бяло месо на фурна, салата от маруля и морков две пълнозърнести филийски Вита ръжен и лютеница без захар.
За вечеря ще е домашна наденица от мляно месо и салата.

Направих на бебето кюфтата от сладък картоф, спанак и киноа с яйце, станаха много приятни. Може утре и за нас, само трябва да измисля яйцето с какво да заменя.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия