Добро утро! Давам отчет:от 01.02.-2кг.Бавно,но славно😃, продължавам. Успех на всички и приятна събота!
Виж целия пост
90 - дневна диета - тема 371
- Публикувана: 8 фев. 2021, 09:58 ч.
- Последно мнение: 5 фев. 2023, 16:56 ч.
# 60
13 фев. 2021, 09:27 ч.
# 61
13 фев. 2021, 09:42 ч.
Хайде и моя отчет, от 1.02 точно -2 кг.
Доволна съм, от 51.8 кг на 49.8 кг. остават ми още 2.8 кг. до крайна цел.
Виж целия пост
Доволна съм, от 51.8 кг на 49.8 кг. остават ми още 2.8 кг. до крайна цел.
# 62
13 фев. 2021, 10:08 ч.
Иля, заедно започнахме, заедно напредваме , радвам се за теб!
Виж целия пост
# 63
13 фев. 2021, 12:44 ч.
Сети, добре вървим, дано скоро да падне и още поне един кг.
Аз вчера прегладнях с ябълките цял ден и днес нямах търпение да си хапва рибката със салата.
Още в 12ч. приключих с обеда, вечеря в 15ч.
Виж целия пост
Аз вчера прегладнях с ябълките цял ден и днес нямах търпение да си хапва рибката със салата.
Още в 12ч. приключих с обеда, вечеря в 15ч.
# 64
13 фев. 2021, 18:36 ч.
Здравейте, мили дами!
Много добри резултати, момичета и то само за няма и 2 седмици! 🤗
Danchenceto, Вие за тези 43 дни как вървите с килограмите, доволна ли сте? 🌺
Момичета, как мислите - дали ако намаля грамажа на филията на обяд или я пропусна изцяло(в повечето случаи) , ще отслабвам малко по-бързо? Стартирам утре, но съм с наднормено тегло и ми се иска да поускоря процеса на отслабване.
Благодаря Ви и спокойна вечер!
Виж целия пост
Много добри резултати, момичета и то само за няма и 2 седмици! 🤗
Danchenceto, Вие за тези 43 дни как вървите с килограмите, доволна ли сте? 🌺
Момичета, как мислите - дали ако намаля грамажа на филията на обяд или я пропусна изцяло(в повечето случаи) , ще отслабвам малко по-бързо? Стартирам утре, но съм с наднормено тегло и ми се иска да поускоря процеса на отслабване.
Благодаря Ви и спокойна вечер!
# 65
13 фев. 2021, 19:02 ч.
В дните с позволена филийка хляб, аз не хапвам. За трите врътки прегреших с няколко сушени сливи. Хапвам 3 квадратчета черен шоколад с кафето без захар сутрин, а не вечерта на третия ден.
Днес-кафе, мандарина, агнешко със салата, сега-половин порция. Спокойна вечер!
Виж целия пост
Днес-кафе, мандарина, агнешко със салата, сега-половин порция. Спокойна вечер!
# 66
13 фев. 2021, 19:43 ч.
Ако ти харесва хляб- хапвай филийката, ако не- махни я, тя е разрешена, но не задължителна. Придържай се стриктно към режима, старай се да нямаш прегрешения, пий много вода и бъди сигурна, че след 180 дни ще бъдеш с различна визия 🙂.
И едно съветче- вземи си мерки там, където ти е най- важно да свалиш. Когато кантарът не мърда, сантиметъра ЩЕ мърда. И това ще ти е стимул.
Успех ти пожелавам!
Виж целия пост
Момичета, как мислите - дали ако намаля грамажа на филията на обяд или я пропусна изцяло(в повечето случаи) , ще отслабвам малко по-бързо? Стартирам утре, но съм с наднормено тегло и ми се иска да поускоря процеса на отслабване.
И едно съветче- вземи си мерки там, където ти е най- важно да свалиш. Когато кантарът не мърда, сантиметъра ЩЕ мърда. И това ще ти е стимул.
Успех ти пожелавам!
# 67
13 фев. 2021, 20:28 ч.
Здравейте момичета!
От много време ви следя, и уж стартирам на няколко пъти и все прегрешения правя. По принцип се храня последните години разделно, но последната качих едни 5 кг които ме дразнят.
И затова реших да пробвам диетата.
Martina, и аз стартирам от утре! Надявам се на положителни резултати
успех!
Виж целия пост
От много време ви следя, и уж стартирам на няколко пъти и все прегрешения правя. По принцип се храня последните години разделно, но последната качих едни 5 кг които ме дразнят.
И затова реших да пробвам диетата.
Martina, и аз стартирам от утре! Надявам се на положителни резултати
успех! 
# 68
13 фев. 2021, 20:38 ч.
Незнайно защо съм пропуснала факта, че има нова тема...
След първия воден ден вчера съм общо - 3.7кг от началото. Доволна съм. Дано сваля още 4-6кг до края.
Исках да ви попитам за турбото, което срещам като информация за първи път. Пробвали ли сте го? Какво е мнението ви?
А също и за режима почивка - сякаш имаше информация и за това в темата преди. До колко често е "допустимо" да прегрешава човек в почивка? Има храни, които ми се прияждат, но не са режимни (баница, пълнени чушки с кайма и ориз, мусака и т.н.).
Виж целия пост
След първия воден ден вчера съм общо - 3.7кг от началото. Доволна съм. Дано сваля още 4-6кг до края.
Исках да ви попитам за турбото, което срещам като информация за първи път. Пробвали ли сте го? Какво е мнението ви?
А също и за режима почивка - сякаш имаше информация и за това в темата преди. До колко често е "допустимо" да прегрешава човек в почивка? Има храни, които ми се прияждат, но не са режимни (баница, пълнени чушки с кайма и ориз, мусака и т.н.).
# 69
13 фев. 2021, 20:58 ч.
Имаш право на 1-3 смесени хранения в режим почивка мисля. Ще потърся пак.
Турбото не съм го пробвала, това е българска измишльотина. В книгата пише само, че ако не се отслабва след първия воден на някои хора действа добре да се пропусне въглехидратния ден или протеиновия и за това някой си го в измислил тоя режим
Виж целия пост
Турбото не съм го пробвала, това е българска измишльотина. В книгата пише само, че ако не се отслабва след първия воден на някои хора действа добре да се пропусне въглехидратния ден или протеиновия и за това някой си го в измислил тоя режим
# 70
14 фев. 2021, 10:07 ч.
Добро утро! Къде сте? Май всички празнувате:grinning:. Днес-кафе, чай, киви, картофи на фурна. Приятно празнуване на всички празници днес!
Виж целия пост
# 71
14 фев. 2021, 10:10 ч.
Аз също се включвам в темата. Правила съм диетата преди 5 години, когато от 74 кг станах 58 кг. След това родих и заковах килограмите на 65. Сега обаче много трудно свалям килограми, въпреки, че спазвам стриктно всичко, стартирах от 65 кг, сега 27 дни по-късно съм 63... почти никакъв резултат... не знам на какво може да се дължи, на 33 години съм...
Виж целия пост
# 72
14 фев. 2021, 10:51 ч.
И аз съм така за 43 дни няма и 2кг. От 65,7 тръгнах и съм зациклила на 64, а ми се ще поне до 60 да стигна. Не се отказвам има време!
Виж целия пост
Аз също се включвам в темата. Правила съм диетата преди 5 години, когато от 74 кг станах 58 кг. След това родих и заковах килограмите на 65. Сега обаче много трудно свалям килограми, въпреки, че спазвам стриктно всичко, стартирах от 65 кг, сега 27 дни по-късно съм 63... почти никакъв резултат... не знам на какво може да се дължи, на 33 години съм...
# 73
14 фев. 2021, 10:54 ч.
И аз съм така за 43 дни няма и 2кг. От 65,7 тръгнах и съм зациклила на 64, а ми се ще поне до 60 да стигна. Не се отказвам има време!
Няма да се отказвам и аз, ще включа и някакъв спорт, ще се опитам да пия повече вода, солта съм я свела до минимум...
Виж целия пост
Аз също се включвам в темата. Правила съм диетата преди 5 години, когато от 74 кг станах 58 кг. След това родих и заковах килограмите на 65. Сега обаче много трудно свалям килограми, въпреки, че спазвам стриктно всичко, стартирах от 65 кг, сега 27 дни по-късно съм 63... почти никакъв резултат... не знам на какво може да се дължи, на 33 години съм...
Няма да се отказвам и аз, ще включа и някакъв спорт, ще се опитам да пия повече вода, солта съм я свела до минимум...
# 74
14 фев. 2021, 13:29 ч.
Здравейте, момичета!
Старт днес, 73.5 кг, целта ми е да стана 55 кг, общо имам да сваля 18 кг.
Ден протеини съм:
З: 1 банан
О: сирене халуми на грил (130 гр), салата, малко зеленчуци на скара (чушки с чесън и патладжан), много малка филия пълнозърнест хляб
В: сирене 70 гр, салата и малко зеленчуци на скара
Mika, от 74кг на 58 кг с 1 врътка от 90 дни ли ги постигнахте? 🌺
Успех на всички и хубава неделя🌻
Виж целия пост
Старт днес, 73.5 кг, целта ми е да стана 55 кг, общо имам да сваля 18 кг.
Ден протеини съм:
З: 1 банан
О: сирене халуми на грил (130 гр), салата, малко зеленчуци на скара (чушки с чесън и патладжан), много малка филия пълнозърнест хляб
В: сирене 70 гр, салата и малко зеленчуци на скара
Mika, от 74кг на 58 кг с 1 врътка от 90 дни ли ги постигнахте? 🌺
Успех на всички и хубава неделя🌻
Препоръчани теми