НОВО: Дигитални асистентиВиж

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 13

  • 46 893
  • 770
# 165 8 март 2021, 16:03 ч.
Хъм, това със суровоядството го играх преди няколко години с цел детоксикация и подобряване на здравословното състояние. Само салати, ядки, кълнове и плодове и така 3 години, сакън да не близна нещо сготвено и животинско. На такъв чироз се бях докарала, че на човек не приличах. Дойде момент, в който не изпитвах необходимост да се храня с дни и реших, че стига толкова. Започнах да тренирам, оттам и апетитът се възстанови и храненето се нормализира. Здравословните проблеми си останаха Rolling Eyes.
Виж целия пост
# 166 8 март 2021, 16:14 ч.
Аз подкрепям постнатото от Леми. Не мисля, че на организмът му трябва "детокс" заради приема на нормална храна. И не считам, че точно плодовете са най-полезното нещо на света...
Виж целия пост
# 167 8 март 2021, 22:18 ч.
Да споделя и моя опит по въпроса с килограмите. По принцип винаги съм се борила със себе си,защото съм лакома и склонна да преяждам. За ръст от 168 достигнах миналия март 74 и си казах,че трябва да се стегна. До сега съм свалила  9 кг. Просто гледам да няма вечеря. Спортът не ми е приятел,защото съм и мързелива. Това работи при мене. Е и сладкото е отпаднало. Само виното не го изпускам. Чаша-две не повече и то веднъж седмично. Ако ме хване лудата и по-често. 😁
Виж целия пост
# 168 8 март 2021, 22:32 ч.
Аз мисля, че правилното нещо е да се ядат сезонни храни, доколкото е възможно. Така е било навремето. Всичко, което е извън сезона, е тъпкано с химия или идва от толкова далеч, че за да се съхрани, се ползват ултра големи магии. Просто трябва да чуваме повече природата и да се вписваме в нея. Тук включвам и движението на чист въздух, предимно работа навън. Аз открих за себе си работата в градината /нещо, което като малка ненавиждах покрай ученическите бригади/. Така някак си усещаш темпото на земята и отвътре ти идва да живееш с него. Сигурно на някого може да звучи неразбриаемо и абсурдно. Но да се тъпча с накиснато жито, например, не ми идва естествено и нормално. В опит да се върнем към нормалното се опитваме да правим смешни ходове.
Виж целия пост
# 169 9 март 2021, 09:02 ч.
Подпрепям казаното от perunika. И аз мисля, че човек трябва да следва природния ритъм. Също така и географските ширини са важни. Всяко място на Земята си има своя специфика на хранене. У дома се ядат регионалните храни и тези, които са ни по-близки като вкус, италианската кухня. Така и не можах да впиша разни неща като чия, киноа, елда в храненето. А за овесени ядки да не говорим. Едно време са давали овес на конете преди да извършват тежка работа. Е, аз по цял ден кисна на бюрото и колкото пъти съм хапвала овесени ядки, съм се наливала порядъчно. Ако човек не спортува трябва да има различно хранене, а не да се води по модните тенденции Simple Smile
Виж целия пост
# 170 9 март 2021, 09:52 ч.
Ваче, твоите чувства към овеса, ги споделям за просото - храна за пилета, а сега стана модерна : ))
Виж целия пост
# 171 9 март 2021, 10:15 ч.
Аз за себе си съм установила, че най-комфортно се чувствам с минимум въглехидрати и умерено движение. Ако се заседя и веднага качвам. Сега правя 4-5 пъти в седмицата упражнения вкъщи по 30-40 минути и мерките тръгнаха надолу. Имам 5 см. минус на корема (ханша). Обиколката на ръцете ми се е намалила, също.
Виж целия пост
# 172 9 март 2021, 11:30 ч.
Аз не мисля, че има нещо лошо в гладуване или ограничение за кратко и на периоди, напротив това е като обновяване и почистване стига да е  с мярка и профилактично, а не самоцел или още по-зле с цел отслабнване.И аз съм от тези склонни лесно да се закръглят и според моя опит гладуване, ограничение за дълго не е добре, но за кратко  да и най-вече всичко е начин на хранене.Най-добрият тип хранене за мен е по принципите на Зоната.
Виж целия пост
# 173 9 март 2021, 11:47 ч.
Завидях за домашната гимнастика и ефекта върху тялото. Трябва и аз да я почвам.
Виж целия пост
# 174 9 март 2021, 12:01 ч.
Няма нищо по хубаво от кратките ограничавания. Те дисциплинират и мотивират като цяло да си променим отношението към храната.
Аз снощи правих страхотни спаначени кюфтенца на фурна с кашкавал и малко булгур, ами вкусно ми е. Не го водя като диетична храна, а като вкусна. Ако обаче ми кажат - това ще го ядеш, защото е диетично, ще мисля само за пържоли.
Виж целия пост
# 175 9 март 2021, 13:43 ч.
Ми, те и пържолите са диетични.
Виж целия пост
# 176 9 март 2021, 17:10 ч.
И аз като Перуника бачкам главно в двора и гледам да отглеждам продоволствие, за да се храним с нещо качествено като плодове и зеленчуци. Месото внимаваме от къде купуваме, а яйцата ги подсигурява баща ми от негови кокошки. Иначе си готвим каквото ни е вкусно, но знаем произхода на съставките.
Движението е резулатат на двучасови разходки в планината с две сладки австралийски овчарки. Караме колелета през лятото и ски през зимата. С тази програма на 47 години поддържам без зор 55 кг при 174 см ръст. Така че проблем с кг нямам. Въпреки природосъобразния живот обаче, ме тресе нервата покрай хормоналния дисбаланс Sad
Виж целия пост
# 177 9 март 2021, 18:16 ч.
Цитат на: mtz в вт, 09 мар 2021, 17:10
И аз като Перуника бачкам главно в двора и гледам да отглеждам продоволствие, за да се храним с нещо качествено като плодове и зеленчуци. Месото внимаваме от къде купуваме, а яйцата ги подсигурява баща ми от негови кокошки. Иначе си готвим каквото ни е вкусно, но знаем произхода на съставките.
Движението е резулатат на двучасови разходки в планината с две сладки австралийски овчарки. Караме колелета през лятото и ски през зимата. С тази програма на 47 години поддържам без зор 55 кг при 174 см ръст. Така че проблем с кг нямам. Въпреки природосъобразния живот обаче, ме тресе нервата покрай хормоналния дисбаланс Sad

Уф, и на мен ми се иска да прекарвам повече време на вън и сред природата, но съм такава къщна буба и така понякога не ми се излиза, особено зимата, когато е студено. И двор имаме, но сложихме дръвчета, че другото си е доста сериозен ангажимент.

Аз откакто преоткрих йогата и я практикувам редовно, съм доста по-уравновесена и спокойна. В цялата лудница на ежедневието, тези моменти ми са като глезене и комплимент към мен и тялото ми, и това ме кара да се чувствам много добре.
Виж целия пост
# 178 9 март 2021, 20:21 ч.
Здравейте, скоро ще навърша 50 и  от почти година цикълът ми се промени. Започна се преди година - на 13 ден се появи зацапване, което не спря до идване на цикъла. Това разбира се ме учуди,но точно тогава обявиха извънредното положение и аз не успях да отида на лекар. Следващият цикъл закъсня с 10 дни, след това пропусна един месец и пак се започна редовно. До ноември, когато  не ми спря, а на 10 ден отидох на лекар и ми казаха, че е от възрастта, акто ми изписаха дицинон, пиг го и на 5 ден ми спря. Следващите два месеца не ми е идвал цикъл и после пак редовно. Но когато ми дойде в края на февруари вместо да спре напълно, се появи леко зацапване, светло кафяво, което все още не спира. Гърдите ме болят, като обикновено  това се случва преди цикъл, а не по време на него. През януари ходих на втори преглед, цитонамазка в норма, на ехограф се видя фоликул и малък миомен възел, 2,3 мм.  Искам да  питам някоя от вас пила ли е билки за миомен възел, лекарят каза, че за сега няма да се пипа нищо. Предполагам останалите различни неща, да са свързани с влизане в предменопауза.
Виж целия пост
# 179 10 март 2021, 08:59 ч.
Някой приемал ли е това?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало