В никакъв случай не целя да обидя авторката и не казвам, че нейният случай е такъв, но има хора, които не си дават сметка какви количества изяждат. Някои въобще не отчитат такива дреболии като почерпиха ме бонбон, чопнах си от тавата, преди да сервирам вечерята, доизядох на детето яденето - две хапки останали, ни да ги прибереш, ни да ги хвърляш и т.н.
Имам близка, която се оплаква, че не може да мръдне от 80 килограма, каквито и да прави, но си има апетит момичето и си похапва добре, дори и да е здравословно яденето. Примерно, за вечеря голяма купа салата и сухари, а после не може да се начуди защо хем гладува, хем не сваля килограми. Опитвала съм се да подскажа, че с глад няма да отслабне трайно, но засега не може да го осъзнае.
Мисля, че хранителен дневник би помогнал да се установи какъв точно е калорийният прием, но трябва да се води много съвестно, пък и е пипкаво всеки ден да пишеш и да смяташ какво и колко точно си ял.
Виж целия пост
Имам близка, която се оплаква, че не може да мръдне от 80 килограма, каквито и да прави, но си има апетит момичето и си похапва добре, дори и да е здравословно яденето. Примерно, за вечеря голяма купа салата и сухари, а после не може да се начуди защо хем гладува, хем не сваля килограми. Опитвала съм се да подскажа, че с глад няма да отслабне трайно, но засега не може да го осъзнае.
Мисля, че хранителен дневник би помогнал да се установи какъв точно е калорийният прием, но трябва да се води много съвестно, пък и е пипкаво всеки ден да пишеш и да смяташ какво и колко точно си ял.
