Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 36

Публикувана: 20 март 2021, 18:30 ч.
Последно мнение: 17 май 2021, 10:57 ч.

52 035
739

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се измерва влиянието на храните върху нивата на кръвната захар?
Какво мислите за закуска с бадемово мляко, чиа, ленено семе и замразени боровинки?
Какво е режимът на хранене НВХ, обсъден в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се измерва влиянието на храните върху нивата на кръвната захар?
  
  Влиянието на храните върху нивата на кръвната захар се измерва с помощта на глюкомер преди хранене и 1-2 часа след началото му. Този метод позволява оценка на ефекта от консумираните храни върху нивата на кръвната захар и помага за определяне на подходящи храни за индивидуалния режим.
- Какво мислите за закуска с бадемово мляко, чиа, ленено семе и замразени боровинки?
  
  Закуската с тези съставки - бадемово мляко, чиа семена, ленено семе и замразени боровинки - е алтернатива на овесените ядки сутрин. Тази закуска е подходяща за хора с инсулинова резистентност, тъй като не съдържа високогликемични въглехидрати, които биха могли да повлияят отрицателно на нивата на кръвната захар.
- Какво е режимът на хранене НВХ, обсъден в дискусията?
  
  Режимът на хранене НВХ (ниско съдържание на въглехидрати) включва консумация на по-малко въглехидрати и повече протеини и здравословни мазнини. Често се използва за управление на нивата на кръвната захар и контрол на теглото.
- Кои храни са разрешени при нисковъглехидратен режим на хранене?
- Какви са препоръките за хранене при проблеми с кръвната захар?

Ентусиаст

# 105 31 март 2021, 10:39 ч.

Като правите обременяване, но пиете лекарства, колко време преди това спират приема? Изобщо спират ли се? Информативно питам.

Виж целия пост

Sonya_Dimitrova

# 106 31 март 2021, 11:47 ч.

Царевичния хляб подходящ ли е при завишен инсулин?

Виж целия пост

alivi

Потребител

# 107 31 март 2021, 12:07 ч.

Не. Аз си правя понякога 90 секундно хлебче и още по-рядко таханов хляб. Свиква се без хляб, не се притеснявай, нужно е все пак време за пренастройка.

Виж целия пост

Перманентен БАН

Пристрастен

# 108 31 март 2021, 12:24 ч.

Цитат на: NovaRedakcia в ср, 31 мар 2021, 09:49

Здравейте, как ви се струват тези изследвания?

Инсулин: 5.2 (4.03 - 23.46 miu/ml)
Глюкоза: 5.5 (2.8 - 6.1 mmol/l)

Пуснахме ги за ориентир заради постоянно висока глюкоза (над 5.2).
Бях подготвена инсулинът да е по-висок и не знам как да интерпретирам сега.

Като за моментна снимка, са добре, но реално, не дават никаква кой-знае каква информация за положението - крайно недостатъчни са, за да се правят заключения, при условие, че има проблем.

Виж целия пост

Рися

# 109 31 март 2021, 12:32 ч.

Съдейки по историята на повечето писали тук, кръвна захар над 5 е симптом на ИР. Не знам защо се отнасяте толкова лежерно към тези данни, при условие че последните пет поне теми борите кз да мине под 5.

Виж целия пост

Sonya_Dimitrova

# 110 31 март 2021, 12:35 ч.

Цитат на: alivi в ср, 31 мар 2021, 12:07

Чувала съм за хляб от броколи и подобни неща. Има ли все пак нещо подобно, което може да замести хляба? 😂
Убедена съм, че с времето се свиква, но все пак.

Виж целия пост

alivi

Потребител

# 111 31 март 2021, 12:41 ч.

Цитат на: Sonya_Dimitrova в ср, 31 мар 2021, 12:35

Цитат на: alivi в ср, 31 мар 2021, 12:07

Писала съм ти по-нагоре какво ползвам за хляб, но не всеки ден. Има е други варианти, с фатхед тесто. Потърси рецептите и ще видиш.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 112 31 март 2021, 12:56 ч.

Цитат на: christiana_ в ср, 31 мар 2021, 10:39

Аз не съм ги спирала. Защото не се спират ей така.
Но аз съм правила само едно обременяване. Всички други са ми на гладно.

Виж целия пост

Little Evil

Новак

# 113 31 март 2021, 21:15 ч.

Виж целия пост

<underground>

# 114 1 апр. 2021, 11:21 ч.

Здравейте!!!
Моля за помощ.Правих тест за инсулинова резистентност- може ли някой да помогне с разчитането докато отида на лекар: ИМАМ ЛИ ИЛИ НЕ?

ОГТТ,трикратно измерване на серумното
нивото наIRI

Глюкоза серумна (Glu S) 5.15 mmol/L 2.78 - 6.11
Глюкоза - 60-та мин. 8.27 mmol/L До 8.90
Глюкоза - 120-та мин. 4.63 mmol/L До 7.80

Insulin ( Серумен Инсулин ) 8.51 mkU/ml 2.60 - 24.90
Insulin ( 60 м post 75g glucose ) 146.60 mkU/ml
Insulin ( 120 м post 75g glucose ) 45.58 mkU/ml

Виж целия пост

alivi

Потребител

# 115 1 апр. 2021, 11:25 ч.

Да, има ИР

Виж целия пост

Darling*

# 116 1 апр. 2021, 17:04 ч.

Здравейте! Какво ще кажете за тези бонбони... мислите ли, че може да се похапват 3-4-5 бонбончета веднъж седмично (тоест по 2-3 на ден например когато вече много ни се прихапва сладко)?

Кокосово масло - 1 с.л.
Брашно от рожков - 4 с.л.
Кокосово брашно - 3 с.л.
Канела - 1 ч.л.
Какао - 2, 3 с.л.
Банан - 1 бр.
Фурми - 7 бр. (като фурмите могат да бъдат и по малко - 5-6 бр.)
Овесени ядки - малко повече от 1 кафена чашка
Кокосови стърготини - за окраса
*от това количество излизат около 24 бонбона с големината на орех

Виж целия пост

iren11

# 117 1 апр. 2021, 17:06 ч.

Цитат на: Darling* в чт, 01 апр 2021, 17:04

По-добре си вземи шоколад с висок процент какао, примерно 85%

Виж целия пост

Darling*

# 118 1 апр. 2021, 17:09 ч.

iren11 не знам и на тези шоколади колко може да им се вярва, затова мислех, че тези бонбони стават повече от тях 🙄

Виж целия пост

Анонимен

# 119 1 апр. 2021, 19:27 ч.

Колкото по-бързо и окончателно се отървеш от глада за сладко, толкова по-добре. Овесени ядки, банани и фурми не са препоръчителни, особено за начало. Иначе тук сме възрастни и всеки може да яде каквото си иска, само после се почва - режимът не работи, влошавам се, абе я да си ям каквото си искам. Такива рецепти биха могли да са ок доста по-нататък, но не за всеки ден. А като има в хладилника, се яде и те разяждат за още. Въобще най-разумно е хич и да не се търсят подобни рецепти на разни "здравословни" сайтове. Издръж няколко месеца без чийтове, иначе само си удължаваш агонията. Разбира се, решението си е твое.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност!

22 022
500

Здравословни проблеми

Частни училища - информативно-дискусионна тема 47

39 266
750

Училища

Училището сменя формата на обучение

4 877
61

Основно образование