Тренировки в домашни условия - 110

  • 36 491
  • 753
# 495
Хайде G&B да излезе пред строя и да си признае с колко кляка! Явно не е нужно да се. припада под щангата, за да изглеждаш чудесно. Beers

Снимка на моята приятелка няма да пускам, че не може, но тя не кляка с тежко изобщо. И е идеална.

И стига с тези задници, нямате ли малко гордост. Задницата ли е вашата визитка. WTF!
Виж целия пост
# 496
Dez 💜, явявам се пред строя. Клякам най-много с два дъмбела * 7кг. Имаме лостове вкъщи и доста тежести, но както многократно писах не искам да си отглеждам нещо, което е достатъчно голямо. Февруари правих по 250-300 клякания на ден за благотворителна кауза, но основно насочени към вътрешната част на бедрата.
По този повод днес ще правя това:
https://www.instagram.com/p/CDefOtcD3hK/?igshid=romwl8v8gkpg

Харесвам я доста Кортни, засичали сме се на живо и имаме общи познати. Харесвам тялото й. Тренира само вкъщи от повече от година, преборила е хранително разстройство и е много позитивна (понякога шумна 😂). Едно нещо не ми допада, но то е друга тема.
Виж целия пост
# 497
G&B има ген!
Ерго може да не трепери над всеки грам протеин и над всеки паунд желЕзо Wink

И стига с тези задници, нямате ли малко гордост. Задницата ли е вашата визитка. WTF!
Well, то фитнес мацките най-често нямат цици, гонейки ниските подкожни, та освен задници и кореми (и силикон) с какво друго да се хвалим в спортната тема. Можем да си извадим дипломите или да сравним мъжете си де, щото не всяка тича маратон, а трябва да има некво фратернитЕ и егалитЕ все пак Grinning
Виж целия пост
# 498
Нищо лошо с хваленето, но чутовни напъни и изпотрошаване на време в гонене на задник като кифла ми се струва  незряло.
В тази тема тренираме за много неща, без да изкукуригваме по последния врясък на модата. Същите Бейсикас са били йога ентусиасти 'га беше модно, после Боди Пъмп излезе на мода, и така.
Всеки с интересите си.
На мен още в унито ми казаха, че работя против себе си, защото като ехм, "елитна компаньонка" съм щяла да си докарам добър доход.
По- скоро бих ритнала Пешо в гръдния кош, отколкото да клякям като откачена заради фетиш, който моите мъже нямат.
Мен си ме харесват и на +5 и на -5. Що да се напрягам и да си образувам нерви.
Гледам си хобитата и тренирам за здраве. Спя супер, не ме боли гърба....всичко е 6.
Виж целия пост
# 499
Нищо лошо с хваленето, но чутовни напъни и изпотрошаване на време в гонене на задник като кифла ми се струва  незряло.
Всеки с интересите си.
Какъв си ми Скорпион, Дез Simple Smile Никаква компаньонка никога не може да излезе от теб, много си ми чепата Grinning

Всеки с интересите и с фазите си Simple Smile не можем всички да сме на една и съща страница, твърде скучно би било! Grinning Grinning Grinning
Виж целия пост
# 500

Какъв си ми Скорпион, Дез Simple Smile Никаква компаньонка никога не може да излезе от теб, много си ми чепата Grinning

Joy Joy Joy
Ще ме уморите!
Виж целия пост
# 501

Какъв си ми Скорпион, Дез Simple Smile Никаква компаньонка никога не може да излезе от теб, много си ми чепата Grinning

Joy Joy Joy
Ще ме уморите!
А ти вместо да гледаш сеир, вземи да се отчетеш, ааааа 😀
Аз по проблемите не взимам отношение, че съм вече многооо над нещата, ще видим до кога. 😅
Отчитам Кор 2 от MBF, седмица 2. Имам още 1 и заключвам и тази седмица, остава последната. После ще видим.
Лека вечер!
Виж целия пост
# 502
Аз не го взимам  съвсем сериозно де,  кикотя си се тук, надрусана със зелен чай. Може и да е прозвучало много рязко, знам ли.
Толкова задачи имам, че ако трябва И физическа квалификация да гоня, по-добре се гръмна. Аз искам и да се забавлявам в този живот.
Пък добре се пласирах, въпреки липсата на феноменални физически данни. Stuck Out TongueBeers
Виж целия пост
# 503
Ахахахахаха Люба, момиче хахаха пишеш как си над нещата, аз съм вирнала крак връз крак на масата с чаша вино и ти чета отчета за кОр и ...хайай пиши кор и да си ходиме Joy Joy Joy
Ако бях простачка, щях да кажа нещо за дупе, гъз и мъже ама не съм. Ентелигентна съм. С 80 ДО и тежести от по 5 кила и ластици кво хубаво дупе бях отгледала ...ся кво отглеждам не знам, само се надявам да не стане задник Joy
Виж целия пост
# 504
Аз да се запиша за вчера с 20 минути йога и след това 30 минути на пътечката. Краката ми треперят цял ден 😆.
Днес мислех да почивам, но най-вероятно ще направя abs and core ден 3 от Epic Beginner, че ми залипсваха такъв тип упражнения.
Виж целия пост
# 505
Оххх, смея се с глас 🤣🤣🤣
За мен няма разлика дали си говорим зо упражнения за корем, бицепс или задник. Значи за корем не е, а за задник е кифленско.... И защо... От кога това да искаш да имаш хубав, стегнат и кръгъл задник прави една жена кифла... И дори да е така.... По-добре да съм кифла с готин задник, отколкото кроасан с увиснал. 😆😆😆

Днес ден 4 от Шред на Сидни беше cardio + arms https://youtu.be/NkLHV5xjwc4  Кардиото беше скачане на въже през две упражнения. Съзнателно го пропусках и правех клекове само с ластик. Продължих с тренировка за рамене но Каролин от новата й програма https://youtu.be/4AbbhmfcNEc. Определено ми хареса. Правих я само с 4кг гири, но пак усетих добро натоварване.
Виж целия пост
# 506
Дупето си мускул, като всеки друг. Аз като нямам цици и кво да напъвам да гърди, да си акцентирам на "подутините". Но пък и хубав оформен крак с отпуснато дупе си е като на свинче-звънче! Joy
Виж целия пост
# 507
Да подчиниш мисловния си процес и всички усилия, да се вторачваш под лупа в тялото си, за мен е кифленско, да.
Happy? Пък нека съм кроасан, макар с неувиснал задник. Stuck Out Tongue Innocent

За днес Ащанга йога и тичане. Hands Muscle
Виж целия пост
# 508
Dez, тези без деца и ангажименти може и да могат. Ама останалите се радваме на каквото може ...Joy
Виж целия пост
# 509
Dez, тези без деца и ангажименти може и да могат. Ама останалите се радваме на каквото може ...Joy
А баш! Аз като една новопокръстена майка дето помни кво е да не си майка потвърждавам
Начи от вас по никое време ми се доядоха кифли и кроасани.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия