Режим на Пиер Дюкан - 4 част

  • 33 782
  • 460
# 120 18 окт. 2006, 08:35 ч.
Благодаря, Асса!  bouquet
Започвам от днес, вчера се снабдих с месо и нискомаслено мляко, сега си сварих яйца за обяд, купих си ленено семе, купих си и книгата и почнах да я чета, а днес ще си търся и овесени трици Simple Smile
Пожелавам успешен и усмихнат ден на всички, благодаря за радушния прием!   newsm51
Виж целия пост
# 121 18 окт. 2006, 09:18 ч.
Здравейте пак и от мен- за 2 дни съм 1килце надолу.
Питах ама никой не ми отговори като за начало колко на колко да карам 5/5 7/5 или 7/3??? От понеделник почнах  81 кг.- цел 65-67.
Днес ще търя триците че веднага ми се отрзи неяденето на зеленчуци.Добре че имах чай сена и майчин лист та свърши работа - сега стомаха ми дрънка на кухо Crazy.
Два дни карам на по 3варени яйца 150-200 гр. шунка. 2-3 кафета и по малко нискомасленно мляко.
Ассе - ако има темичка с рецепти и има линк в твоя подпис или в подписа на Деси - много важно на коя страница ще отиде темата - нали като кликнеме на линка  до нея ще стигнем newsm78 Аз така си мисля. От скоро съм тук и наистина нямам достатъчно време да изчета предишните теми а тая шунка иа яйца съвсем скоро ще ми стигнат до козирката.  bouquet
Виж целия пост
# 122 18 окт. 2006, 10:11 ч.
     Момичета , дайте съвет.
      Утре татито ни има рожден ден и ще ни води на кръчма. С храната ще е лесно , защото съм на смесен и пилешка пържолка със салатка ми е любимо. Но какво ще кажете за алкохола? Да си позволя ли ? Няма ли да оплескам програмата . Мога да не пия , никой няма да ми се разсърди, но ще си е друго , пък и повода си заслужава. Откакто съм на режима,не съм близвала .
     Между другото, си пресметнах , че по време на всички предстоящи празници, до Коледа включително ми се пада да съм на смесен режим , което много ме радва.
Виж целия пост
# 123 18 окт. 2006, 10:28 ч.
Здравейте, красавици!
Днес няма да се хваля - няма с какво. Още днес и утре съм на смесен и се надявам пак да тръгна надолу.
И аз като Айя си сметнах как ми се падат празниците и за съжаление рождените дни на малкия, съпруга ми и Нова година се падат да съм на чисти протеини newsm61. На всичкото отгоре на някои от тези празници ще каним гости и ще е много трудно. Алкохол мисля да си позволя, но ще си развихря фантазията при приготвянето на месото.
Лек  и успешен ден от мен!
Виж целия пост
# 124 18 окт. 2006, 10:30 ч.
Благодаря ви за бързия отговор, момичета! bouquet  bouquet

Цитат на: maikata в вт, 17 окт 2006, 16:01
Ваня, след първите 5 дни само на протеини идват 5 дни на комбиниране със зеленчуци. Тези 10 дни се повтарят с такава последователност до достигане на желаното тегло.
Т.е. както съм решила да карам 10 дни на протеини, след това 10 дни съм на протеини + зеленчуци и ако след 20тия ден съм на желаните кг. мога да преминавам на третия етап? Правилно ли съм разбрала?
Виж целия пост
# 125 18 окт. 2006, 10:34 ч.
Ваня, 10 дни за ударната фаза може, но после премини към 5/5 до постигане на желаното тегло. Разбирам, че искаш да става по бързо, но 10 дни протеини+зеленчуци са много според мен! Нека се изкажат все пак и Асса и Деси!
Виж целия пост
# 126 18 окт. 2006, 10:39 ч.
Цитат на: tanita_ko в ср, 18 окт 2006, 10:34
Ваня, 10 дни за ударната фаза може, но после премини към 5/5 до постигане на желаното тегло. Разбирам, че искаш да става по бързо, но 10 дни протеини+зеленчуци са много според мен! Нека се изкажат все пак и Асса и Деси!
Т.е. карам 10 дни на протеини, след това 5 на протеини+зеленчуци и после пак 5 на протеини ли? newsm78
Виж целия пост
# 127 18 окт. 2006, 10:44 ч.
Точно така, хубавите работи стават бавно. А ударната фаза може и повече - за летящ старт, който да те мотивира допълнително!
Виж целия пост
# 128 18 окт. 2006, 10:45 ч.
Айя, не мисля, че режимът ще се съсипе от малко алкохол. Все пак поводът си е повод. Няколко глътки за честване на рожденика не са фатални.
Ваня, съдейки по всичко нямаш много кг за сваляне. Затова, вариантът 5/5 е добър достатъчно. Да, започваш да ги въртиш - първо 5 Пр, после 5 дни Пр+ Зл; после пак 5 Пр... и така се въртят до желано тегло.
Майка Зайка - направи 7 Пр, после 5/5 въртиш протеини и и протеини със зеленчуци. Мисля, че така ще е най-добре. А за рецептите - Деси да реши Simple Smile
Виж целия пост
# 129 18 окт. 2006, 10:52 ч.
Снощи за пръв път ми се дояде нещо сладко. Идея си нямах с какво да го заместя, нали не си падам по принцип и бях неподготвена, та си легнах бързо и заспах. Днес нямам още такива грешни мисли.
Вчера направих кремче на децата с фруктова захар - някой знае ли нещо за нея. Пише, че 1кг се равнява на 2кг обикновена и я препоръчват за диети. Но май не е от безобидните подсладители, а! Питам, защото снощните мисли ще ме връхлетят със сигурност пак и то скоро! Фруктова=плодова=забранена?
Виж целия пост
# 130 18 окт. 2006, 10:55 ч.
Тани, боя се да не те подведа, но ми се струва, че тая захар е особено НЕ-препоръчителна. Мисля, че имаше доста висок гликемичен индекс.
Може би някакъв изкуствен подсладител да си вземеш, ако те притесняват тези пристъпи на желание за сладко или ,,, както многократно е писано и казвано - кола-лайт.
Виж целия пост
# 131 18 окт. 2006, 11:15 ч.
Напоследък забелязвам, че ставам много мнителна към етикетите на стоките. Например пише че е обезмаслено, или ниско калорично - не им вярвам. Предпочитам нещо, което със сигурност не могат да си измислят. Месото, краставиците, чушките - там няма как. Ама млякото, изварата, която ядох снощи, а уж беше безмаслена, дали само не слагат различни етикети за асортимент. Тая извара от снощи май ме стопира. Дано това ми недоверие ми помогне в спазването на режима, а не да не взема да се побърквам!
Виж целия пост
# 132 18 окт. 2006, 11:27 ч.
Тани, подкрепям недоверието ти. Не е вманиачаване, а част от нещата, които имаме да правим.
Не знам как се прави обезмасляване, ама изварата се явява един продукт, който е многократно преработван. Затова май не е никак добър вариант за режима (а и изобщо). Изключително трудно се преработва от организма. Съжалявам, че сигурно вече досаждам с това дуднене, но от млечните продукти, само киселото мляко бих оставила. И то такова, което след два-три дни в хладилника надува капачката.
Докато бях бременна, бяхме купили сладоледена торта. Хладилника се развали, а нас ни нямаше няколко дни. Като я нямерихме, тя не беше развалена, както се полага на едно млечно произведение. Ами даже микробите я не щат, та ние ли... Оттогава сладолед не искам и да погледна. Пак тогава пиех много прясно мляко - никое не се развали (да прокисне), а само се получаваше някаква гадна мазна миризлива утайка... Отврат. И това не е истинско. В такива случаи едно е решението - или намираш от село (колкото и да е кръщавано с вода, истинско е) или не консумираш. Толкоз по въпроса за млечните...
Виж целия пост
# 133 18 окт. 2006, 11:38 ч.
     Златна си , Ассе   love001 То само това ми трябваше да чуя. Ще купонясвааааам  newsm44
      Тани, опитай като ти се прияде сладко 150 гр кисело мляко с подсладител и малко нес кафе / може безкофеиново ако е вечер/ или лъжичка какао. Аз с това се спасявам. Ако нямаш нещо против изкуствените подсладители , разбира се. Иначе в лъжичка какао въглехидратите са направо нищожни , пък в кафето изобщо няма.
Виж целия пост
# 134 18 окт. 2006, 11:49 ч.
Цитат на: Асса в ср, 18 окт 2006, 10:45
Ваня, съдейки по всичко нямаш много кг за сваляне. Затова, вариантът 5/5 е добър достатъчно. Да, започваш да ги въртиш - първо 5 Пр, после 5 дни Пр+ Зл; после пак 5 Пр... и така се въртят до желано тегло.
Ами защото пише за сваляне повече от 10 кг. могат да се направят 10 дни само протеини в началото, пък аз искам да сваля 12 Mr. Green. Засега добре ми понася новия режим (мислех, че плодовете много ще ми липсват). Мерси за пояснението!

tanita_ko, плодовата захар пак си е захар (аз също слагам понякога по малко на малкия в кремчетата, мисля, че е по-полезна). При мен почти винаги успешно убива глада за сладко чаша прясно мляко. Wink
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало