Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Дюкан?
Какви са ефектите на протеините според диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е нисковъглехидратна и нискомаслена диета, състояща се от четири етапа: удар, смесен, преходен и стабилизиращ. В етапа на удара се консумират само протеини, в смесения етап редувате протеини със зеленчуци, в преходния етап постепенно въвеждате въглехидрати и в стабилния етап можете да включите всички храни. Диетата е описана в книгата на Пиер Дюкан и е налична на българския книжен пазар.
-
Какви са основните препоръки при спазване на диетата на Дюкан?
Основните препоръки при спазване на диетата на Дюкан включват консумация на много вода (минимум 1,5 - 2 литра дневно), приемане на овесени трици за облекчаване и регулиране на функциите на червата и увеличаване на калорийния прием, редуване между дни с протеини и зеленчуци, хранене по график (закуска, обяд и вечеря) и обръщане внимание на индивидуалните реакции към диетата.
-
Какви са ефектите на протеините според диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене при спазване на диетата на Дюкан?
-
Какви са етапите на диетата на Дюкан?
)
Нахална ли съм??? 
След вчерашната супичка , дето почти всичката сама си я изядох , мислех , че поражения ще има , а то напротив. Не че кой знае какво има вътре , ама солчица повечко с течната храна се поема , отколкото със сухоежбинките.
Да знаеш, че трябва да ми се караш по-често - добре ми действа! 
Вчера добре се поизпотих. Орехчета не може - допълват се чак в третата фаза, но Асса е споменавала няколко пъти, че хапва сурови ядки и не й дестват дебелеещо. Аз също съм забелязала, че от ядки не дебелея, ако искаш, пробвай, пък като се мериш ще прецениш как вървят нещата. Но по книгата не може.
Такива дни ми действат много демотивиращо. 
Откъм спорт, та дори и откъм движение съм пълна нула - по 10 часа на ден пред компютъра в офиса са главните виновници за моето състояние 
отдъхнах си. А сега като дойдох на работа си забърках една бяла 0%-ова активия с малко ленено семе, овесени трици и подсладител. Ммммм, приятна закуска. Сега си пийвам кафенцето и ще поработвам. 
Ама то и това само по себе си е еуфория. На мен мечтата ми беше да си вляза в сватбения костюм, но той беше на 76-78 кила, а сега не го подарявам, само защото имам сантименти към него ...