Madeline въпроса ми може да е глупав ама с двата крака едновременно ли скачаш или един през друг? Мен ме е страх с него да не си напомпя прасците, а проблемни са ми дупе и бедра. Сори че разводних темата 
Виж целия пост
Тренирате ли вкъщи?
- Публикувана: 18 окт. 2006, 22:12 ч.
- Последно мнение: 30 окт. 2006, 10:04 ч.
# 31
20 окт. 2006, 11:27 ч.
Предпочитам да тренирам вкъщи - кростренажор+коремни преси. 
Виж целия пост
# 32
20 окт. 2006, 11:37 ч.
Кростренажора ползвам основно,правя и коремни преси също!Борбата е безмилостно жестока!
Виж целия пост
# 33
27 окт. 2006, 12:22 ч.
Да, случва се от време на време да направя някоя коремна преса. Предпочитам веднъж седмично да ходя на фитнес 
Виж целия пост
# 34
27 окт. 2006, 12:34 ч.
Тичам по стълбите - нагоре-надолу.
60 на брой в двете посоки.
И събота и неделя по баирите.
Виж целия пост
60 на брой в двете посоки.
И събота и неделя по баирите.
# 35
27 окт. 2006, 13:37 ч.
Някой може ли да прати линк за теглене на Тае-бо или йога ? защото зимата само в къщи май ще се играе ....
Благодаря предварително
Виж целия пост
Благодаря предварително
# 36
27 окт. 2006, 13:58 ч.
Неви виж в Наръчника(заключената тема) имам много неща които можеш да си дръпнеш
Виж целия пост
# 37
27 окт. 2006, 14:01 ч.
Нямам време, иначе имам велоергометър. Имам и записан диск с упражненията на Синдито, обаче така си отлежават и чакат по добри времена.
Виж целия пост
# 38
27 окт. 2006, 14:13 ч.
Здравейте, 
от 7 месеца ходя два пъти седмично на аеробика.
И съм страшно доволна, всяко едно мускулче мога да почувствам и напрегна. 
През останалото време в къщи не правя упражнения, защото сама ми е трудно да се мотивирам.
В началото като започнах да ходя на аеробика ми беше доста тегаво и досадно, но в последствие ми стана много приятно(навик, като миенето на зъбите).Цаката е докато правиш упражненията да не мислиш за нищо друго освен за упражнението. По този начин засилваш ефективността. След три месеца всички ми казаха, че съм отслабнала, как е станало, изглеждам стегната и др въпроси. А, всъщност аз не съм отслабнала, защото винаги съм била 52 кг., само съм се стегнала, което визуално изглежда страхотно
Успех на всички в спортуването и упоритостта води до крайния резултат
Виж целия пост
от 7 месеца ходя два пъти седмично на аеробика.
И съм страшно доволна, всяко едно мускулче мога да почувствам и напрегна. През останалото време в къщи не правя упражнения, защото сама ми е трудно да се мотивирам. В началото като започнах да ходя на аеробика ми беше доста тегаво и досадно, но в последствие ми стана много приятно(навик, като миенето на зъбите).Цаката е докато правиш упражненията да не мислиш за нищо друго освен за упражнението. По този начин засилваш ефективността. След три месеца всички ми казаха, че съм отслабнала, как е станало, изглеждам стегната и др въпроси. А, всъщност аз не съм отслабнала, защото винаги съм била 52 кг., само съм се стегнала, което визуално изглежда страхотно
Успех на всички в спортуването и упоритостта води до крайния резултат
# 40
27 окт. 2006, 15:12 ч.
Не тренирам,нито в къщи,нито някъде другаде,все се каня да тръгвам на фитнес и все не тръгвам,но ей така за разнообразие,защото не ми трябва поддръжка,48 кила съм и се чувствам отлично,може само малко гъзеца си да стегна 
Виж целия пост
# 41
27 окт. 2006, 15:14 ч.
Всяка сутрин правя 5 тибетски ритуала, за гъвкавост и разтягане. Иначе почти всеки ден съм на фитнес.
Виж целия пост
# 42
27 окт. 2006, 15:34 ч.
от няколко години редовно правя упражнения вкъщи, 2-3 пъти седмично х 1час. Имам стая за себе си - тоалетка и за фитнес. След като направим детската, ще трябва да я шерна с мъжо и РС и ще мога да правя упражненията от програмите за дърпане, много съм любопитна какво е.
Виж целия пост
# 43
27 окт. 2006, 15:44 ч.
Правя само коремни преси в къщи,сега зимата ходя на фитнес,защото лятото ме мързи!
Виж целия пост
# 44
27 окт. 2006, 16:13 ч.
И доволна ли си от тях? Наистина ли имат такъв невероятен ефект?
Аз това с изправянето от тилен лег до "мост" май посмъртно не мога да направя
Виж целия пост
Всяка сутрин правя 5 тибетски ритуала, за гъвкавост и разтягане.
И доволна ли си от тях? Наистина ли имат такъв невероятен ефект?
Аз това с изправянето от тилен лег до "мост" май посмъртно не мога да направя
Препоръчани теми