Бронираното кафе не е задължително.Увеличи солта.Пий вода със сол и оцет/лимонов сок.
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 140
- Публикувана: 8 юли 2021, 23:07 ч.
- Последно мнение: 11 ян. 2022, 09:21 ч.
# 736
6 ян. 2022, 13:01 ч.
mamanasi29, може да добавиш електролити.
Lady Brinne, може ли рецепта за кокосовите палачинки? Правих веднъж, но не си спомням рецепта и дали са били ок или е могло и да ги направя още по- хубави.
Виж целия пост
Lady Brinne, може ли рецепта за кокосовите палачинки? Правих веднъж, но не си спомням рецепта и дали са били ок или е могло и да ги направя още по- хубави.
# 737
6 ян. 2022, 13:05 ч.
mamanasi29, много вода със сол и лимон и малко търпение. Организмът има нужда от време да превключи на мазнини за енергия и състоянието ти е нормално. Съсредоточи се повече върху истинска храна вместо бронирани кафета.
Виж целия пост
# 738
6 ян. 2022, 13:22 ч.
Това може да е така наречения кето грип. Аз преди години буквално щях да падна на релсите в метрото в София, защото ми се виеше ужасяващо свят. Според мен бързо си скочила в режима, долу червата ти нямат представа какво се случва и им трябва време. Набавяй си електролити. Ако си от София, в Зоя има читава сол, аз от там си взимам и си разтварям с магнезий. То може да има и извън София Зоя, де, просто аз от този магазин си купувам. При карнивора диарията отминава за две седмици, за кето не знам, мен все ме запичаше.
Виж целия пост
# 739
6 ян. 2022, 14:25 ч.
Да, най - вероятно много рязко скочих в решима и "корема" ми се чуди какво става.
Аз съм човек който яде абсолютно всичко без органичения, но откакто видях кантара какво показва в главата ми непрекъснато тече мисълта, че трябва да направя нещо сега, защото след време ще стигна до трагични кг. ако продължавам в същия дух.
Какво мислите за идеята постепенно да започна да намалям "забранените" храни в режима с цел организма ми да се приспособи по-плавно?
Като за начало да изключа напълно хляб и сладко и веднъж, два пъти в седмицата да си позволявам черен шоколад на 80% в допустими граници(не съм пристрастена към сладкото)?
Просто това което чувствах сутринта беше ужасяващо, бях на косъм да се обадя на ММ да се прибира, защото не можех да стана от леглото, а имам малко дете н 1 годинка.
Виж целия пост
Аз съм човек който яде абсолютно всичко без органичения, но откакто видях кантара какво показва в главата ми непрекъснато тече мисълта, че трябва да направя нещо сега, защото след време ще стигна до трагични кг. ако продължавам в същия дух.
Какво мислите за идеята постепенно да започна да намалям "забранените" храни в режима с цел организма ми да се приспособи по-плавно?
Като за начало да изключа напълно хляб и сладко и веднъж, два пъти в седмицата да си позволявам черен шоколад на 80% в допустими граници(не съм пристрастена към сладкото)?
Просто това което чувствах сутринта беше ужасяващо, бях на косъм да се обадя на ММ да се прибира, защото не можех да стана от леглото, а имам малко дете н 1 годинка.
# 740
6 ян. 2022, 14:35 ч.
Изкарала си няколко дни, остават още няколко и ще си топ. Не почвай с постепенно изключване на храните. По- скоро, ако ти се замае- тогава хапни нещо малко нережимно(примерно плод) и продължи режима.
Виж целия пост
# 741
6 ян. 2022, 14:36 ч.
Почвай веднага, инак става адски трудно. Почнах след третото дете...ужас е
Виж целия пост
# 742
6 ян. 2022, 17:34 ч.
😎 И аз съм след 3-то дете.
Няма да се отказвам! Чувствам се добре.
Знам, че трябва време ☺️
Ще послушам съвета на mariat и когато (ако) ми стане зле ще си хапна шоколадче линд над 80% 😊
Много ви благодаря за подкрепата, имах нужда! ❤️
Виж целия пост
Няма да се отказвам! Чувствам се добре.
Знам, че трябва време ☺️
Ще послушам съвета на mariat и когато (ако) ми стане зле ще си хапна шоколадче линд над 80% 😊
Много ви благодаря за подкрепата, имах нужда! ❤️
# 743
7 ян. 2022, 15:29 ч.
Аз приемам много въглехидрати всеки ден. Опустошавам голяма кутия сладолед на едно хранене или кутия шоколадови бонбони, или шоколад, пастички, тортички и т.н. Всеки ден. Така се и докарах до тук. Включително изяждам сладкото на децата, ако няма друго. Онзи вечер купих бурканче Нутела 400 гр, за да им намажа филия с течен шоколад за закуска. На сутринта имаше за по една филия точно. Та, започна ли кето режима, на втория- третия ден ми е кошмарно. Минава за ден, два. Винаги има отпадналост и адско главоболие. Знам, че е заради нищожния прием на въглехидрати (така пишат навсякъде де). По няколко дена не излизам от тоалетната, предполагам заради многото мазнини.
Виж целия пост
# 744
7 ян. 2022, 22:07 ч.
Lady Brinne, може ли рецепта за кокосовите палачинки? Правих веднъж, но не си спомням рецепта и дали са били ок или е могло и да ги направя още по- хубави.
3 яйца, 2-3 супени лъжици прясно мляко, 2 супени лъжици с вдъх кокосови стърготини. Щипка сол.
Оставя се сместта да почине малко - 5-10 минути. Може и без млякото, а с малко вода.
Сипвам в нагрят тиган за палачинки - на 2 части, ако се сипе сместта, се обръща по-лесно. Добавям парченца гауда, докато се пече в тигана.
Може да се намаже с малко заквасена сметана, докато е топла.
Виж целия пост
Lady Brinne, може ли рецепта за кокосовите палачинки? Правих веднъж, но не си спомням рецепта и дали са били ок или е могло и да ги направя още по- хубави.
3 яйца, 2-3 супени лъжици прясно мляко, 2 супени лъжици с вдъх кокосови стърготини. Щипка сол.
Оставя се сместта да почине малко - 5-10 минути. Може и без млякото, а с малко вода.
Сипвам в нагрят тиган за палачинки - на 2 части, ако се сипе сместта, се обръща по-лесно. Добавям парченца гауда, докато се пече в тигана.
Може да се намаже с малко заквасена сметана, докато е топла.
# 745
7 ян. 2022, 22:22 ч.
На мен от черен шоколад ми се гади.
Виж, на плодове трудно устоявам.
Виж целия пост
Виж, на плодове трудно устоявам.
# 746
7 ян. 2022, 23:24 ч.
Какво ви е мнението за калиевата сол? Мисля да започна да използвам такава.
Виж целия пост
# 747
8 ян. 2022, 01:19 ч.
че не соли
от понеделник спирам луканките и солта
оня ден правих месо на фрайъра с куркума, черен пипер и босилек, уж не ми липсваше сол
сега искам да видя как ще е без никаква
Виж целия пост
от понеделник спирам луканките и солта
оня ден правих месо на фрайъра с куркума, черен пипер и босилек, уж не ми липсваше сол
сега искам да видя как ще е без никаква
# 748
9 ян. 2022, 09:22 ч.
Момичета помагайте! Бях разбрала, че в режима НЕ са разрешени - лук и чесън. Обаче търсих рецепти ( за да разнообразя храненето) за НВ-ВМХ и там се използват.Една седмица съм на режима, в която не са присъствали в менюто ми, както и плодове , да не говорим за фрешовете 🤣, общо взето не съм съгрешила с нищо. 😇Въпроса ми е мога ли да ги хапвам или не?
Виж целия пост
# 749
9 ян. 2022, 09:26 ч.
Е колко чесън и лук ще изядеш, че да не са позволени. В 100 гр. чесън има 33 грама въглехидрат. Останалото, мисля, можеш да си сметнеш и сама.
Аз пък да се оплача. Пипнах нещо - вирус ли, грип ли, много ме извади извън строя. Не е ковид, два теста правих. То не беше повръщане, не беше диария, висок пулс, висока температура. За 3 дни ми мина, но ме извади от режима. Първо не можех да ям и пия каквото и да е, видях рекордно ниски числа. После малко го ударих през просото. От днес съм си казала, че съм режимна и карниворна.
Виж целия пост
Аз пък да се оплача. Пипнах нещо - вирус ли, грип ли, много ме извади извън строя. Не е ковид, два теста правих. То не беше повръщане, не беше диария, висок пулс, висока температура. За 3 дни ми мина, но ме извади от режима. Първо не можех да ям и пия каквото и да е, видях рекордно ниски числа. После малко го ударих през просото. От днес съм си казала, че съм режимна и карниворна.
Препоръчани теми