Пих и въглен,няма резултат.
Някакви идеи?
Това ми прилича на храносмилателен проблем, т.е. някакъв вид храна не ти понася и ти подува корема, оставяйки усещане за тежест /примерно мен ме подува зелето, таратора, овесените ядки и т.н./. Навремето, като правех теста за несъвместимост на храни, той действаше на този принцип - махаше храните, които подуват. За около седмица корема вече не ми се подуваше.
Направи си разбор на храните и започни да махаш едно по едно нещата, за да видиш от кое ти се подува корема.
_Bianka__ - напълно съм съгласна с теб. Но не след 45, а още след около 37 години трябва да се намали количеството храна, която се поема, особено, ако не се тренира активно. Реално погледнато организма не расте, не е чак толкова активен /изключвам спортисти, като Сиска / и спокойно количеството храна може да се намали. Някъде из нета гледах, че дори фастовете са различни за различните възрасти и се препоръчват горещо за хора на зряла възраст за поддържане на оптимално тегло.
А относно храната - онзиден готвих боб /не съм готвила от Бъдни вечер/ и уж нямаше да ям, пък вечерта така се натъпках с една огромна купа, придружена с 3 филии препечен хляб, че направо ме е срам да си кажа. Да не говорим, че след това се почерпих и с един голям сладолед. Вчера си направих Моното и днес съм пак на минус. Та съм доволна. Нещата започнаха съвсем да се забавят с отслабването - скоростта е около 200 - 300 гр. за 2 дни, но пък и аз не се ограничавам особено много вече. Вчера си четох постовете тук - на 15.08. съм била 54,5. Сега ще засека на 15.09. колко ще съм и така горе-долу ще имам представа как върви борбата на месечна база. Че с това мерене през ден не мога да му хвана темпото нещо. Но, така, като гледам няма да е повече от 2 кг. месечно.
И за отчета - днес 53,3 кг.