ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 107

  • 47 517
  • 743
# 660
Dorchester, еха, страхотен резултат.
Аз 10кг ги свалям месеца, хаха.

При мен нищо ново, държа едно тегло и това е, с вариации нагоре-надолу около 500-600гр.
Ама съм се заинатила този път и искам да сваля още 10кг, така че продължавам. Мъката тук сигурно ще е 1година.
Миличка, не ти е лесно на тебе!
Липсва нещо в цифрите, а ми стана интересно за тези 10 кг! Разкажи, моля.

tania6, еха! Ако говориш за времена преди Дюкан да е известен, това са много години! Повече от 15...
Значи и ти си от клуба на ВВВ, както аз наричам себе си и подобните ми - Вечно Внимаващи с Въглехидратите ... Наблягам на вечно... Тъй ще е тя.
Виж целия пост
# 661

Dorchester, вярно не е излязла цифрата. Simple Smile
С 10кг се мъчих 4месеца.
Сега втори месец подхващам, в който реално нищо не свалям, кантара само върви нагоре-надолу.
Виж целия пост
# 662
Здравейте, да споделя и аз моето питане, как да запазя килограмите които съм(64кг, 170 см)т.е не съм много слаба, а да намаля обиколките?Просто падна ли под тези килограми, лицето, гърдите, ми се променят много в лоша насока, а имам за смъкване в корема, абе навсякъде по малко.
Виж целия пост
# 663
Здравейте, да споделя и аз моето питане, как да запазя килограмите които съм(64кг, 170 см)т.е не съм много слаба, а да намаля обиколките?Просто падна ли под тези килограми, лицето, гърдите, ми се променят много в лоша насока, а имам за смъкване в корема, абе навсякъде по малко.

Спорт и балансирано хранене.
Но най добре да начало с персонален треньор.
Виж целия пост
# 664
Здравейте да се похваля кантара показа 55.  Много съм горда...искам да падна под 55 може би 53-54 най добре...за сега продължавам с интервално хранене без сладко и тестени
Виж целия пост
# 665
Добро утро и от мен,

кантара най-после мръдна и падна под първата ми цел. Но...знам, че ще е за кратко, хаха. Simple Smile

Зададох си нова цел днес, -7кг още.

Обмислям да мина на някакво моно, но не знам какво и искам за не повече от 5дни.
Виж целия пост
# 666
и аз минах на моно, там поне нещата са ясни и няма 'дай сега и това да хапна'
Виж целия пост
# 667
и аз минах на моно, там поне нещата са ясни и няма 'дай сега и това да хапна'

На какво моно си, да черпя идеи. Simple Smile
Виж целия пост
# 668
на Ваня Ч., най- лесно е за спазване и дава добри резултати
ама ти като искаш за 5 дни - кисело мляко/зеленчуци/5яйца/картофи/пиле - и това дава добри резултати
Виж целия пост
# 669
На В.Ч може да се прави моното и само по един ден, вместо два - резултатите пак са същите. Добре е да се редува въглехидратен с протеинов ден и всичко е точно
Виж целия пост
# 670
Здравейте. Не знам какво се случва, но имам страшен апетит  от лятото насам, и то за сладко (вредни неща), като се качих на кантара съм напълняла 6 кг. Преди 1 седмица си започнах режима (на Атанас Узунов) като правех и фаст, първото ми ядене беше към 12ч.,без сладко, хляб, газирано и въпреки това нито грам надолу. Какво ще ме посъветва те, добавки ли някакви да взема за подтискане на апетита, моля за съвет. Благодаря предварително и хубав ден 🌞
Виж целия пост
# 671
Пусни си изследване за хормони и за кръвна захар.
Иначе тази диета все поне 1 кг щеше да свали, щом и фаст си правила. Не знам - или нещо не правиш, както трябва, или е нещо здравословно.
Ако искаш дай малко повече подробности как точно си правила и двете диети, за да можем да ти помогнем
Виж целия пост
# 672
Анелия, при Узунов има период на адаптация, организмът да превключи от Вх на мазнини, изчакай малко, като не прекаляваш с храната, прави си фастовете и ще стане работата
както и Лейди предложи, напиши примерното ти хранене
може да си вземеш хром, мен успешно ме отказва от влечението към шоколад, но и там се иска натрупване и време да подейства
Виж целия пост
# 673
А кои по-точно хормони да изследвам? Иначе режима ми е на обяд месо+салата следобед си купих кето течния шоколад си взимам 1 лъжичка от време на време, не всеки ден, и вечерта предимно салати с сос Цезар, някой път и това е.
Виж целия пост
# 674
Aneliq_aleksandra26, твърде малко храна и организма се съпротивлява. Увеличи храненето на вечеря или закусвай.
Кето шоколади и т н аз бих ги махнала.
Изчакай още седмица и ако няма промяна пускай изследвания.
Не пишеш и колко килограма при какъв ръст си. Има значение и това както знаеш.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия