Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи

  • 35 511
  • 753
# 435
Междудругото аз много често ползвам това на децата
https://www.ikea.bg/products/baby-children/children-3-7/toys-pla … azhnenia/10262831
Не става за някои пози, за тях се местя на ламината, но за коленете при някои пози е идеално, защото е дебело.

Оплаквам се, че нямам място, което да ми е посветено на йогата, а искам да мога да се усамотя и да ми е спокойно...
Виж целия пост
# 436
Оплаквам се, че нямам място, което да ми е посветено на йогата, а искам да мога да се усамотя и да ми е спокойно...

Оххх, и аз много искам такова- само мое си и само за йога... А не като цветарка да се мъкна с постелки, блокове, страпове от хола в спалнята и обратно.
Виж целия пост
# 437
От три дни не ми е добре и не съм си правила упражненията.
Виж целия пост
# 438
Reunion, дано бързо да се оправиш.

Ули, и аз нямам определено място. В хола през ТВ е имам 2х3м. свободно пространство и там се разпъвам. ММ ми е обещал да купи къща с градина където да си правя йогата...ама не е казал в кой живот ще е това. Grinning

Жаки, дано и ти бързо се оправиш. На мен като ми е нервно готвя или редя пъзели. Много ми помага.
За домашното да се отчета. Упр.1 изпълнено на 100%, упр.2 на 99% (на мен ми изпъква шкембето, вместо плочките като на мацката), упр.3 -100% (много обичам поза дърво, обаче така с крака горе мога да я правя само когато съм по шорти, с клин се хлъзгам), упр.4-амиии на 80-90% (направих го, но си вдигнах крака както е на упр.1). Упр.5 -99% После ще ги повторя, но още не съм за снимки. Blush
Виж целия пост
# 439
Да се отчета за днес. Понеже съм в отпуск правих йога и сутринта и следобед.

Жаки, отчет и на теб 🙂. 3 и 5 без проблем ги правя, другите са като вторите снимки.
 Благодаря за позите, които пускаш и продължавай да го правиш ♥️. На мен като нова в йогата ми е интересно и предизвикателно.
Виж целия пост
# 440
Оправяй се, Ре!

Аз също много мразя излизане от ритъм. Обичам си създадената от мен си рутина, да се нагласям според нея, да се настройвам, да си върша задачите спрямо графика за деня- така, както аз съм си го планирала. Промени ли се нещо, често е за сметка на полезното "мое си" време. Нооо работейки с йога над себе си, работя и върху промяна на черти в мен, които ми пречат в ежедневието и които намирам за добро решение да успея да преборя.Grinning Иначе и за мен, както и Спринкълс е писала, йога не е търсене на духовното, не я възприемам така, а като способ да запазя тялото си гъвкаво, да заздравя слабите си места, да отпусна напрежението и да си свиркам (образно казано), когато ми е до крещене на високи октави. Grinning
Виж целия пост
# 441
Ще дойде духвното, Тили, но само когато си готова, ще го усетиш.
Аз вчера бях на ръба на нервна криза, след час практика сутринта, дихателна практика и 2 часа в гората, днес съм нов човек:) нищо не ме балансира така, както йога.
Вита, ще слагам аз пози, ма вий правите ли ги:)
Ще ви изпитвам някой ден😂📚🙄❤🙏
В Зуум 😅😅😅🙃
Виж целия пост
# 442
Жаки, всичко правя най-редовно, ти само пускай картинки 😆. Колкото и да нямам време през деня, 30 минути преди лягане винаги намирам да ги правя. Влязла съм в някаква рутинна вече, от април съм я подхванала йогата. 🙂
Виж целия пост
# 443
Жаки, и аз съм сериозна и правя упражненията. Изпитай ни. Даже днес бях изумена от себе си, че ги направих. Като ги гледах на картинките хич не бях сигурна, но след като изчистих банята се бях разтегнала добре и готово. Между другото първото упражнение го правя всяка вечер в легнало положение Grinning, вдигам и опъвам крака,и стоя така колкото мога да издържа. Помага ми много за уморени крака.
Продължавай да пускаш нови домашни, за мен е удоволствие!
Виж целия пост
# 444
Добро утро🙏



Поза камила, изключително важна и полезна за изграждане на стабилен корсет и носеща всички плюсове на обръснатите пози:

Прочетете подробно за позата тук:
https://newage.bg/uschrasana-poza-kamila











И малко смешка:)

Виж целия пост
# 445
Поза камила, изключително важна и полезна за изграждане на стабилен корсет и носеща всички плюсове на обръснатите пози:

Жаки, тези си ми любимите. Joy

Много са ми полезни твоите картинки, да знаеш. Дори и да не ги правя на момента, на мен поне ми обогатяват двигателната култура за асаните, за които не ми достига гъвкавост.
Виж целия пост
# 446
Хайаххахаха, този коректор виж кви смешки праЙ😂🤭🤭😅
Виж целия пост
# 447
Дааа точно с това прегърбване при паштимутанасана се боря - в застой съм и не знам как да напредна. Използвам колан за йога, за да събера торса до сгънатите бедра, и изпъвам краката, доколкото мога. Но защо този застой…
Виж целия пост
# 448
Забравен профил, ако имаш предвид средната снимка на Avoid this, навеждай не от кръста, а от тазобедрените стави. Виж hip hinge, ако не можеш да си представиш какво имам предвид.
Виж целия пост
# 449
Забравен профил, ако имаш предвид средната снимка на Avoid this, навеждай не от кръста, а от тазобедрените стави. Виж hip hinge, ако не можеш да си представиш какво имам предвид.
Да точно това се опитвам да правя, но някъде има блокаж, а се старая да избягвам навеждането да е от гръдния кош, ами откъм ханша. Ще се помъча с колана още известно време
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия