Рицарки на бялото кантарче - 9 част

Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

32 526
884

запазена ма®ка

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

евридика

# 465 3 ноем. 2006, 18:39 ч.

Да да....това исках да кажа и аз,че няма повече...нещо нИдоразумениице се получи малко... bouquet

Виж целия пост

Асса

# 466 3 ноем. 2006, 18:46 ч.

Ок, че наистина си викам, айдееее - каква стана тя... и си спомних, как навремето Черномирдин беше казал "Искахме да е за добро, а се получи както винаги". Тъй де.
Надявам се, че оздравяваш и скоро - скоро неприятностите ще са ти зад гърба и ще почнеш хвалене, хвалене... Simple Smile

Виж целия пост

vodka_s_led

# 467 3 ноем. 2006, 18:53 ч.

Здравейте момичета Hug

бяла птица , под секрет да ти кажа и аз задържаааам smile3514

и се бях поотчаяла,но се стегнах няма как Wink

Чакам да мръдне поне малкоо тва мойто кантарче #2gunfire

Но няма да се отчайваме я ! Ще ги разкараме тея кила smile3534

Иначе днес съм си в режимче...така да се каже Blush

С водата до момента съм към 1.5л но аз пия повечво вечер.
А иначе "новите-стари" дънчици си ги сложих още днес,така им се зарадвах Flutter

А за новата темичка и аз съм "за" да е след 13ти че да посваля малко още,да не се срамя Mr. Green

А момичета как да си сложа лентичка в подписа? Embarassed

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 468 3 ноем. 2006, 18:59 ч.

ей че хубаво вкъщии-докато се завлека с толкоз торби покупки в тая снегоВиелица..... и сега едно топло, наядено ми е-опъвам бедър на софата и пущам ТВ-то, ама първо да ва видя ко прайти-Евридиче-мяу-мяу-
най накрая се появи- love001

Сега гасим лампите и всички да гледат новата комедия-Тонимир с шапка hahaha

Като се появих днес след обедната почивка с нея(щото тогава си я купих) всички се смяха и естествено не ми харесаха шапето-дреме миии Mr. Green

то не бях водолаз, танкист, летец-на вас на какво ви МязаМ???

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=1478301

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=1478302

Виж целия пост

Асса

# 469 3 ноем. 2006, 19:03 ч.

Toni, ми да ти кажа право, не знам кой какво е приказвал, ама на мен ми харесва. Да ти пази ушичките и главичката, че да не боледуваш. Честито!

Днес правя половин година във форума. Факт. А последните 10 кг са ми отнели 5 месеца. Факт. Така че, никак не се нареждам сред бързо свалящите. Но ... сред упортстващите - да...

Виж целия пост

maikata

# 470 3 ноем. 2006, 19:05 ч.

Ассе и аз много се радвам да съм тук с вас и от сега ми е мъчно, че пак ни зачезваш. На мен като те няма и ми е чуглаво и нещо се свива, ама нейсе. Ще те дочакаме, по-леки надявам се Wink

Пък и това, че майка ти ще е там ми дава надежда да стопя разликата помежду ни Hug

Ани е денс с тати решихме, че обявяваме петъците за свещенни. Имаме 4 часа да сме сами (малката е половин ден на градина) и го отдаваме на живот. Днес ходихме на разходка, кафе, това-онова, беше супер. И временцето - разкош. После се изпотренирах малко и сега съм си на топличко и уютничко с домочадието. И една приятелка от София се опитва да ми се обади по скайпчето, ама нещо връзката кофти, уф.

Тониии, сладуранско си си и това е ... 5 камили Wink

Виж целия пост

Асса

# 471 3 ноем. 2006, 20:38 ч.

Майче

откликвам с усмивка на задявката ти Simple Smile

Щото друго не ми остава... Сигурно най-малко ще ги изравним - аз почти съм убедена, че днешното ми постижение от 55 ще отиде пак на 57... А ти, ако смъкнеш междувременно (което искрено ти пожелавам)... ето ти изравняване, като 2+2 = 4. Обаче планирам, как това да не се случи. И знаеш ли какво съм намислила. Ами... ще пробвам варианта на Небесна и Тони - същото, само че с мазнини. Без това съм ги харесала от сума време за задържане. Така нещата не изглеждат безнадеждни. Ех, ако можеха плановете винаги да се изпълняват, както си ги мислим (апропо, като ми предложиха менюто за утре ... и ВМ НВХ я изпускам). Импровизации ще има, видяло се е... Добре че последния път заредих с повечко вода и остава да не си забравя рибеното масло и ... каквото сабя покаже. Добрата страна е, че вече не се чувствам тъй вманиачена - даже и да върна два, понеже вече пробих надолу кг, после относително лесно пак ще си ги възстановя. И по - голямата част ще са във вид на задържана вода (надявам се) Simple Smile

Ама се разписах. Виждаш ли каква е голяма разликата между един мой сутрешен и един вечерен постинг.
А, само да кажа, че литрите вече са 4. Наредени празни шишенца в кошчето и приличат на гилзички. Супер. Само гърленцето нещо се обажда ...

Виж целия пост

Айя

# 472 4 ноем. 2006, 06:15 ч.

Добро утро, момичета.
Три дни нямах компютър, бях болен , страдах без вас Weary

Два часа ми отне да прочета всичко . Имам с какво да се похваля , обаче. Вече съм под 73, малко, ама си беше много важно да видя 72.
Тонче, още нищо не сме направили с тегленето на гимнастиката.

Пиле и аз имам проблем с щитовидната жлеза и дълго време се опитвах да си оправдавам дебелините с това. Знам , че е по-трудно , но не е невъзможно . Тия дни ще ходя на контролен преглед при ендокриноложката ми и знам колко ще ми е приятно като ме види newsm09

Хубав ден на всички и умната , че ще бъде изпълнен с изкушения , нали е задушница. Аз вече направих сладкиш , но нямам намерение да го опитвам.

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 473 4 ноем. 2006, 08:46 ч.

Добро утро и от мен Party

-Айче наистина се загуби тия дни, не само форумски ами и телесно-бравос-
smile3501

много си сериозна и последователна-гледайте от Айя и стига мрънкане-вижте какъв пример имате newsm51

Днес съм и аз доволна-закръглих 75 кг, даже първо ми показа 74,9 ама после се върна на 75-екстра работа. Ш ходя да нацелувам Небесната кукла-от 8 дни съм без млечни и ако не беше тя да ми мърка всеки ден да са въздържам smile3527

туй кило още щеше да е на мен
Айде хубав ден на всички

Виж целия пост

bebche05

# 474 4 ноем. 2006, 09:22 ч.

Здравейте милички!

Тази сутрин още 0.5кг. ги няма вече,кантара отчете тази сутрин точно 53.0кг.
Толкова килограма никога не съм била,дори и в най-славите си периоди.За това голяма заслуга имате и Вие БЛАГОДАРЯ Ви че ви има,не мога да не подчертая и най-голямата заслуга на АССА нямате си представа колко много ви обичам!!!!

Виж целия пост

bebche05

# 475 4 ноем. 2006, 09:25 ч.

Поздравления за Тони и Айя за свалените килца и упоритоста Ви.

Виж целия пост

Mira 1919

# 476 4 ноем. 2006, 09:30 ч.

Добро утро и от мен.
Днес се събудих доста гладничка ама запълних празнотите с водичка и кафенце а после ще варна 2 яйца че и на работа ще ходя и там смятам да си купя от пилешките пържолки дето ги пекът много вкусни изглеждат. Вчера нарочно хапнах повече шунцица че искам като мина на Дюкан да съм по подготвена,че човека вика да хапвам пък аз напоследък съвсем го занемарих това удоволствие.
А иначе кг са 75 няма мърдане надолу но поне и нагоре няма а сега си свалих и едни упражнения на Пилатес и с тях започвам да действам е когато имам време че ми е малко свободното но все ще ги вмъкна някъде в графика.
Хайде лек ден и с по малко изкушения

Виж целия пост

Mira 1919

# 477 4 ноем. 2006, 09:34 ч.

bebche05 ,браво на теб много се радвам че си напреднала толкова и си употрита да пребориш излишните килца. smile3501

А ти каъв режим спазваш точно какво хапваш

Виж целия пост

bebche05

# 478 4 ноем. 2006, 09:39 ч.

Спазван"Дюканския" режим.

Виж целия пост

Асса

# 479 4 ноем. 2006, 10:06 ч.

Добър да е денят ви, Рицарки!
Е, днес само хубавинки - всички с минуси. Много, ама много се радвам.
И, бебче, заслугата си е твоя, не я прехвърляй Simple Smile

Ти реши, ти беше стриктна и ето, че резултатът не се забави. Много се радвам.
Айя, моите поздравления, какво по - хубаво от това да се похвалиш с минуси.
Тони, честито и на теб. Небесната лошо няма да каже ...

За себе си - ами като вчера. Не ми беше добра вечерята и затова днес не съм в минусите (имаше повечко сол и водата е задържана). Ама като знам, че ще има 10-тина дни свобода... Обаче ми се случи и лека неприятност - счупи ми се зъб снощи и ще трябва да ходя да го оправям. Нищо, и това ще мине Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

28 803
480

Диети и отслабване

"Системата -60" - тема 56

23 291
521

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

24 876
640

Диети и отслабване