Рицарки на бялото кантарче - 9 част

Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

32 526
884

запазена ма®ка

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

Malenna

# 660 7 ноем. 2006, 23:04 ч.

отивам да гледам Shocked

Виж целия пост

птица

Пристрастен

# 661 7 ноем. 2006, 23:14 ч.

Ку-ку

Ей ме на!
Изчетох ви, сега ще си изкажа гениалните мисли, дето ми напират в умната главица Mr. Green

Малена, ми ти направо си гладуваш, бе, душа! Ей сега ще дотича Майчето да те скастри. Добре поне, че Асса я няма, че инак ще те нагънат от две страни. Ти затова си свалила няколко кила за два-три дена и сега не мърдаш. То, ако продължаваш така, сигурно ще мръднеш, ама не е хубаво.

Тонимирке, изкупи всички поли, бре ooooh!

Ние утре като хукнем да си търсим, ко ще правим Mr. Green

Заради теб със старо и непомярка ( Wink

обичам новите думички) ще ходим Crossing Arms

mari_eta, виж Монтиняк. Знам, че го има в началната тема. Не ми се рови сега, да проверявам доколко подробно е дадено, но си спомням, че в книгата му имаше раздел и за бременност. Ако не намериш нищо във форума, ще я изровя и ще ти попреведа туй-онуй. Ти всъщност се интересуваш от задържане на теглото, нали така?

Майче, това, че си си купила ботушки, за наличието на сняг е "гаранция - Франция", както казват децата! В Куба на 24 С си обличат кожени якета, че било станало студено. Може при вас да ходите на плаж с ботуши, знам ли ви newsm78

Може мода нек'ва нова да сте въвели hahaha

Пинки, малииии, к'ва стана тя Shocked

Ти поне докато вееш знамето, не гориш ли достатъчно калории Mr. Green

И какво само се премяташ от диета на диета, а? Това е разрешено само на една -две от рицарките (на неблагонадежните, хихихи) и аз вече съм окупирала туй място Twisted Evil

И щот съм почти сто килца, друга не може се нареди до мен Crossing Arms

Кой щеше да се хвали с обувки и чанта? Де ги? Rolling Eyes

Айде, спирам да пиша, че стана поменик! Отивам да гледам Деси
bouquet

Деси, много си хубава, ама дъщеря ти е по-хубава Mr. Green

А синчето, ммммм, коя ли форумска щерка ще го докопа Wink

Виж целия пост

Malenna

# 662 7 ноем. 2006, 23:20 ч.

знам, знам че не е хубаво, знам че няма да има добри и качествени резултати, но не чувствам никакъв глад. м/у11ч и 18ч понякога времето минава като 1 час и просто забравям
не е съвсем гладуване, като се има предвид, че съм правила къде- къде по-брутални гладувания - само на вода, седмици наред. Ама ето ме на, пак на старта.
Затова чета, и си вземам бележки, за 1 седмица обещавам да вляза в ритъм.

Виж целия пост

Mira 1919

# 663 8 ноем. 2006, 07:45 ч.

Добро утро и тук от мен.Днес съм доволна килцата са си 74 затвърдени поне,но още едно дънки видя бял свят и сега съм се издокарала с него за мое учудване въпреки че го изпрах и се беше посвило си се намъкнах в него почти без усилие.
tonimirka, колко си висока съкровище че сме на едни кг пък аз с моите 1.71 на тези 74кг не изглеждам хич като теб,мога само да мечтая така да ми стоят дрешките че и грам излишно не виждам по талийката ти.

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 664 8 ноем. 2006, 07:51 ч.

Добро утро бамбини Party

Айче-обичамте толкова, колкото собствената си майка Hug

-с тая палачинка направо съм в рая-много ми е вкусно и няма да гладувам до 12я час-честно тая сутрин станах по-раничко и си направих катмички-2 от триците-ми то направо е неописуемо-само че аз си я намазах с малко масълце, докато беше още топличка -иии се разтапя в устата ми. Много ти мерси
Мира-176см/75кила-туй е от спорта. Аз винаги съм спортувала много и съм стегнат пипъл-и както казва една сладурана-Галя от спайдърите-стопи сланинките да ти се видя хубавите мускули-скоро ще стане това, аз затуй не ща да съм 50-55 кила, щото и 68-69 съм екстра
хади,че укаснях пак тая сутрин

Виж целия пост

Айя

# 665 8 ноем. 2006, 08:21 ч.

Eee , Тонче , накара ме да се усмихна тази сутрин.

Малко съм тъжен Weary

. Голямото ми дети на 20 става днес , пък не си е при мен / на ум и разум тръгнало да се учи/ А мен едни мисли ме човъркат , колко съм остарял , колко съм помъдрял . Може и баба вече да стана , ша ма искате ли тогава smile3513

. Да бързам да заслабвам , че без вас все дебел ша ходя.

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 666 8 ноем. 2006, 08:53 ч.

Оооо Айче -я да не ми мусиш такава Naughty

-честит ти рожденик и всички хубаво на детето в живота bouquet

Каква баба си бе-тая година майка ми направи 50г-ще ти я пратя на снимка да я видиш каква е бамбина-по-слаба от мен, рразменяме си дрехите и ако я питаш тя изобщо не се чувства на толкова.
Като станеш по-слабичка и годините се изтриват с килограмите-ти по лична карта може на 70 г да си-ама като не изглеждаш на толкова-какво пък я

Виж целия пост

bebche05

# 667 8 ноем. 2006, 09:27 ч.

Здравейте убави бамбини!
Как сте днес?
При мен нещата нещо не вървят тази сутрин кантара показа голямо повишение в кг.,но пък толкова съм поддута че няма повече на къде.Сантиметрите са като преди няма промяна дано се дължи на Ц. ми.Днес ще гледам да пия повече вода че два дни нещо не ми върви с нея.Та мерките ми са талия 65см.,ханш 89см.,бедро 54см.

Айче честит ти рожденник ного радост да ти носи.

Аде до после.

Виж целия пост

arzu

# 668 8 ноем. 2006, 09:36 ч.

Мариетке, сходни мисли са ни налегнали Peace

Нали знаеш, че задържам успешно, обаче мислим за бебе след 2-3 месеца да почнем "пробите" Mr. Green

, и големият ми страх е, че после няма да мога да се контролирам. Да не се окаже след време да се боря не с 5кг. , а с тройно повече, например. Едни такива размисли и страсти Confused

То дано всичко с бебеправенето да е наред, но и проблема с килограмите не е малък. newsm78

Виж целия пост

Елена Воденичарова

Ентусиаст

# 669 8 ноем. 2006, 09:44 ч.

Добро утро милички Hug

Моето кантарче пак не мръдна тази сутрин, ама няма да му се дам.
Я да ви питам - Колко вода пиете на ден? Аз днес съм си напълнила една двулитрова бутилка и съм си я сложила на бюрото - ама много вода ми се вижда бе newsm78

как ще я изпия незнам.

Виж целия пост

bebche05

# 670 8 ноем. 2006, 09:46 ч.

Аз пия или поне се старая да е околу 3-3.5л.

Виж целия пост

камъче

# 671 8 ноем. 2006, 10:01 ч.

Здравейте, красавици!
Поемам си сутрешната доза кофеин и никотин и с такова удоволствие Ви чета!
Бавно и славно нещата се случват! Боря се с 88 кг, дано се похваля за новата тема!
Еленке, и аз като теб си сипвам в една двулитрова бутилка, после чашка по чашка, като я изпия съм спокойна и всяка следваща чашка е преизпълнение на нормата! От чашка ми е по-сладко - пробвай и ти!
Айче, да ти е честит рожденника! За години не говори, и аз не съм първа младост, но понякога се чувствам като баба (една такава помъдряла, де smile3521

)
Каквото слънчице е изгряло - дано стопли душиците ни (гледам тук едни маднарини и си калявам волята)!

Виж целия пост

Елена Воденичарова

Ентусиаст

# 672 8 ноем. 2006, 10:08 ч.

Ако беше Кока Кола или някое сокче хич нямаше да се чудя как ще го пия Mr. Green

Виж целия пост

БобиБоби

Ентусиаст

# 673 8 ноем. 2006, 10:09 ч.

Ех,красавици как ми липсвате,а все не мога да се настаня да ви драсна някой и друг ред Cry

Иначе редовно си ви чета и ви се радвам Hug

И моите кила се свалят със скоростта на охлюв,но няма да бързам,да ми е по-дълга агонията.Едно време кой ме караше да ям толкоз!Сега ша си одя закръглено и квадратно пък дано и моето време да дойде Praynig

Тони да знаиш ша пробвам с твойто Били пък дано малко ми се раздвижи кръвчицата,че съвсем на свекървата съм замязала се мрънкам,че нещо ме боли,а не може то тъй на толкоз години пък мрънкаща и не спортуваща!Ааа,ще си дърпам ушите вече!
Пролетта като тренирах друго беше направо си живнах от вътре и всичко ми изглеждаше по-иначе,затова момичета скачайте повечко защото има ефект не само за фигурата,но и за настроението!
Лекичък да е денят ви и много хубави неща ви желая! Flutter