Рицарки на бялото кантарче - 9 част

Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

32 523
884

запазена ма®ка

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

bebche05

# 840 13 ноем. 2006, 09:43 ч.

Силви има тема за Режима на Дюкан погледни там всичко е обяснено подробно.

Виж целия пост

евридика

# 841 13 ноем. 2006, 09:59 ч.

Здравейте милички Hug

Аз ще изчакам с данните за новата тема,а пък и Ассето още я няма мисля Simple Smile

това е защото съм с 1,2кг повече от вчера Cry

силно се надявам да е от някакво задържане ,че и М. още го няма никакъв Rolling Eyes

Бебче спокойно мила Hug

и аз бях така малката като падна за пръв път (тогава беше на 6 месеца без малко) - падна си на главата...ама като знам още колко пъти ще падат и гледам да не се панирам...не можем да го предотвратим Hug

Виж целия пост

bebche05

# 842 13 ноем. 2006, 10:21 ч.

А и две рожденнички си имаме днес!

Боби и Водка с лед да сте живи здрави и много щастие пожелавам от сърце!

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 843 13 ноем. 2006, 10:31 ч.

Ехо ей ме-поспах наистина повечко, ама то щото почти цялата нощ будувах smile3507

-бъбреците ми пак много ме тормозят иии направо вече сили нямам да се оплаквам и мрънкам. С теглото съм мн зле-задържам, пред Ц. съм, осолена, овъглехидратена-днес само малко мляко с трици тъпках и сега се каня на една ябълка.
Ще се опитам да съм в режима днес, въпреки че имам една леща вкуска и тъй ми се яде...
Хади до после
За мерки и теглилки и аз ще чакам Ассето да си доди-мож се пооправя до тогава

Виж целия пост

maikata

# 844 13 ноем. 2006, 10:41 ч.

Добро утро милички! Къде е туй Ассе, бе? Мъчно ми вече, пък!

Тониии, таз либоф, много тежи, миличка Crazy

Айче, ко си писало у ранни доби 4.44 ?!?!?!? Shocked

Ама хубавото е, че на рима те избива в тез часове Hug

Аз да си се изфукам пък малко, може ли?

58!!! Супер, тоз кантар много снизходителен. А за домашния да не казвам, че е 56, ама той щот ми е приятел hahaha

Хайде лек ден и много вода, май я позабравихме/те! bouquet

Виж целия пост

mama silvi

Гост

# 845 13 ноем. 2006, 11:03 ч.

Бебче ,благодаря ти за направлението.
Не се притеснявай, знам че когато детето падне на главичка след, това 1 час не трябва да я оставяш да заспива .
Моята дъщеря падна на глава от леглото беше на 7-8месеща .Това ни беше 1 -то падане и аз бях шокирана.Баща и я гледаше,аз готвех.Тя лежеше до него,той се загледал и та-туп.
Оня ден ни беше последното падане от второто стапало.Така че свиквай.Въпросът е да не се удари лошо.Господ ги пази нашите деца,е ние трябва също да сме предпазливи.

Виж целия пост

Айя

# 846 13 ноем. 2006, 11:17 ч.

На рожденичките , честито bouquet

Майче , радост наша , поздрави сърдечни Hug

Тончето да стои на топло и да се поправя , щото тъжно не ща да го гледам Sad

Сега да ви кажа каква мисъл ме мъчи. Thinking

Пет години поред съм постила. Великденски и Коледни , не съм пропущала. И сега ми е еднооооо , абе криво ми е . Сякаш някво предателство върша и аз незнам спрямо кого . А не съм го правила от кой знае каква религиозност , просто така. Хайде, оплаках се . Ще ми мине. Simple Smile

Ура , Ассето си дошло Hug

Виж целия пост

Асса

# 847 13 ноем. 2006, 11:34 ч.

Добър да е денят ви, Рицарки!
Вече съм тук, с поражения, мисля, че по - малки от очакваните. Утре заран ще се отчета точно как са. А днес- воден ден.
Сега почвам да чета, че много много сте писали.

Обявявам сбор за нова тема за утре сутрин. Пишете тук или на лични...
После пак ще пиша, първо четене ме чака.

Виж целия пост

камъче

# 848 13 ноем. 2006, 11:41 ч.

Здравейте, красавици!
Асса, добре си се завърнала! Дадох мерки за новата тема (няма шанс да мръдна до утре), само да добавя - ръст 169 см.
На рожденничките - всичко най- хубаво! Успехи в любовта и в слабеенето!
И на другите много любов и слабеене! Hug

Дано тази седмица е по-успешна и така всяка следваща!

Виж целия пост

Reola

# 849 13 ноем. 2006, 11:56 ч.

Някой може ли да ми каже в суровите ядки колко въглехидрати има? newsm78

Потърсих,ама не можах да намеря нищо за суровите,а пък така ми се хапват newsm12

Виж целия пост

bebche05

# 850 13 ноем. 2006, 11:57 ч.

Ассе добре дошла отново Hug

!

Много,много ни липсваше!

Виж целия пост

Асса

# 851 13 ноем. 2006, 12:34 ч.

E, четох, четох... сега с много вода ще си оправям понатежалата глава.
Майче, не видях какво става при теб? Дали утре сутрин ще си правим килограмова среща? За прическата честито и за хубавите почивки.
newsm57

Бяла Птичке, ти що плашиш излично с нас новите Рицарки? Не е правда туй, не сме лоши. Просто строги и патили. lovekiss

А при теб нещата май са добреее, дано все тъй да е.
Мариетке, присъединявам се към идеята за Разделното Хранене. Но, изтегляш въглехидрата към сутрините. Когато има въглехидрат, избягвай мазно (да не са в едно ядене). Наблягай все пак на белтъчините със сурови зеленчуци по възможност. Ама хлябът нека да е с трици или някакъв друг подобен. Да не е бял. В новата тема си при задържащите... Simple Smile

И успех

Не мога изредя всички... Много се радвам за минусите, много се радвам за водичката, дето я пиете.
Добре дошли и на новите. Успешно преборване на кг и см ви пожелавам. bouquet

Виж целия пост

Асса

# 852 13 ноем. 2006, 12:43 ч.

Тъй, сега всъщност да се отчета как и какво...
Ами първите дни си бах в режима и в мерките. Бях си взела см и бяха се запазили. Обаче последните два дни... много се поотпуснах. И ... сега усещам леко понапрегнати дънките, но имайки опит и от предишни отпускания, не е чак толкова много. Което си е показателно, че не е страшно ... а и пръстените се въртят.
Така, със зъбчетата си имах екстремални преживявания, дето не са за разправяне... Реших за един път да оправям всичко, съответно се сдобих с две упокйи наведнъж и имах тежък понеделнишки следобяд.
Да, забравих най-важното - ежедневно правих много големи разходки. И чедото мъкнех по много на ръце, че като й се уморят крачетата и иска да я носят. Това даде своя не малък принос за доброто задържане.
И работа свърших много, чак съпругът рече да оставам още, че добре вървяло, ама аз "не, ще се връщам"... Малко да пооправя режима, че и без него ми беше много мъчно.
Ами това е.

Виж целия пост

possessed

Редовен потребител

# 853 13 ноем. 2006, 12:57 ч.

Е щом ще се мерим скоро.
Аз - 175 см. все още
74 кг. вече - от 75 миналата седмица де.

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 854 13 ноем. 2006, 13:32 ч.

Хооохоо-Ассе -Бон Джорно както се казва-и добре дошла най -после-тука ни се изчака чакането докато се завърнеш
Аз както си разбрала отпускам края-затягам края и накрая с бъбреците се оплесках smile3543

. Иначе задържам,ама то не ще де е от храната
Мерки-утре заран
Хайди лек ден

Виж целия пост

Препоръчани теми

Отслабването е измамен бизнес

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

20 103
550

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

9 076
125

Диети и отслабване