Рицарки на бялото кантарче - 9 част

Публикувана: 23 окт. 2006, 19:26 ч.
Последно мнение: 14 ноем. 2006, 09:50 ч.

32 526
884

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява Орденът на режимките и какви са целите му?
  
  Орденът на режимките е общност, която се стреми към отслабване и поддържане на здравословни режими на хранене. Целта е да се постигне трайно, естетично отслабване, като се избягват рискови диети, поддържа калориен дефицит и се вземат предвид индивидуалните стилове на живот.
- Колко вода трябва да се пие по време на загуба на тегло?
  
  Препоръчителното количество вода при загуба на тегло е от 400 до 600 (800) ml на всеки десет килограма телесно тегло. Важно е да се консумират поне 1,5 – 2 литра дневно, тъй като водата помага за елиминиране на токсините и поддържане на здрава кожа.
- Кои са ключовите компоненти на всяка здравословна диета?
  
  Ключови компоненти на всяка здравословна диета са волята и търпението. Диетите включват периоди на загуба и поддържане на тегло, така че е важно да останете мотивирани, да избягвате изкушенията и да водите дневник за вашата храна, упражнения и постижения.
- Какви са препоръките за здравословен начин на живот, включително избор на хранене и съчетаване на упражнения с хранене?
- Какви са някои препоръки за участие в Ордена на режимките?

# 180 28 окт. 2006, 13:45 ч.

Майче, не знам какво да ти кажа за 2/2.
Аз само веднъж съм карала 4-5 дни на протеини. След това съм на по 2/5 или 3/4 - т.е. до запълване на седмицата. Колкото се получат. Едно е сигурно, че всеки организъм реагира различно. В смисъл - аз понякога и в смесени дни смъквам. Но за тези дни мисля, че може да се тъврди следното - падане на тегло най-вероятно няма, но на мерки вероятно е да има. Зеленчукът, понеже им минерални соли, подобно на обикновената сол, ще задържи повечко вода в организма. Затова теглото замръзва, а като се мине пак на чист протеин и тази вода излиза ... Уф, ама го обясних,,, много се надявам да стане ясно. Всъщност нищо не пречи да пробваш за завъртиш тази схема -- 2/2. Тя и Деси ще я пробва... Във всички случаи ням да навреди...