Тренировки в домашни условия - 113

  • 52 281
  • 759
# 705 28 ноем. 2021, 10:57 ч.
Значи целта е изпълнена. Задържай ги сега.
Аз затова тренирам всеки ден, но леко и кратко. И винаги ям доста умерено. Поддържам 52. Станат ли 52.9 , прозвучава аларма.
Виж целия пост
# 706 28 ноем. 2021, 13:06 ч.
Нона, и на 52 кг си супер. Даже в краката може би малко повече ми харесваш на 52 кг, но естествено важното е ти да си доволна. : )
Виж целия пост
# 707 28 ноем. 2021, 13:24 ч.
Нона, краката и д...то на 52 са перфектни. А коремът само твоите очи дразни Simple Smile Супер си 😘
Виж целия пост
# 708 28 ноем. 2021, 14:15 ч.
Нона, прекрасна си, а релефът се е увеличил, въпреки по-малкото тренировки.

Вчера правих пак калистеника с Каролин. Днес ходихме на Кобилини стени. Щеше да ни издуха. Ужасен вятър имаше.
Виж целия пост
# 709 28 ноем. 2021, 15:12 ч.
Нона тялото ти е ТОП на 52кг ! Това е идеалното тяло за мен ! ❤️
Браво човек ,превъртя играта ! 👌
Виж целия пост
# 710 28 ноем. 2021, 15:30 ч.
Стигнах до 9 та тренировка на Дупемания и като я разглеждах ми изглеждаше доста яка и така ѝ се канех, но засега се отлага.Нс мъжо не му е добре. Ходихме денс по кабинети и се оказва, че е с ковид. Аз пък каталясах само от разговори. Сега и аз и дребчо трябва да сме в карантина. 5 годишно да си стои в къщи направо не знам. Ама само да не се разболее и той. Ама щом като сме заедно сигурно всички ще ни удари. Само накрая всички да сме здрави.
Виж целия пост
# 711 28 ноем. 2021, 16:24 ч.
Нона, много добре изглеждащ, браво!
Максимка, може и да не го минете всички, не се притеснявай. Моето дете беше с Ковид в средата на октомври, никой друг от семейството не се разболя. Брат ѝ пусна хрема за един ден, а ние с баща ѝ нямахме никакви симптоми. Но и двамата сме ваксинирани, де. Нямам идея дали това има значение.
Днес отчитам Боховците https://youtu.be/kKXWMA0v010
Виж целия пост
# 712 28 ноем. 2021, 18:03 ч.
Възможно е и да има значение дали си ваксиниране, а и до организъм. Дано само всичко да се развие добре.
Виж целия пост
# 713 28 ноем. 2021, 18:05 ч.
Благодаря Ви момичета, винаги успявате да ме мотивирате да продължавам напред 🙂
Виж целия пост
# 714 28 ноем. 2021, 18:52 ч.
Днес 30 Мин коремното на Каролинката дето го пуснахте ,наистина е хард , най-вече частта с плановете  и 30 Мин спининг.
Виж целия пост
# 715 28 ноем. 2021, 19:39 ч.
Здравейте,
Вчера завърших 9та седмица от 12 week на Хедър. Имах време и добавих 15 мин с Памела дупе с тежест и ластик https://www.youtube.com/watch?v=ZsthLQrpY6g (в резултат на което днес имам страхотна муслулна треска).
Обаче, не зная какво се случва с мен. Продължавам да качвам кг, а нищо не съм променяла от към навици и храна Sad
Виж целия пост
# 716 28 ноем. 2021, 21:17 ч.
Здравейте. Приключих седмицата с 5 тренировки от Съмъртайм 2, от ден 57 до ден 61.
Нона, на мен също ми харесваш на повече кг.
Виж целия пост
# 717 28 ноем. 2021, 21:27 ч.
Нона, страхотна форма! И на двете снимки си чудесна, браво!

Не знам какво ме прихвана, цял уикенд местя и пренареждам къщата, нямам време дори да ям, но се спирам, и на крак метвам някакъв протеин.
И днес няма да тренирам.
И маняна е ден, гнездя, та се нося. Рано ме хвана треската тази година. Blush
Виж целия пост
# 718 28 ноем. 2021, 21:31 ч.
Нона, поздравления за прекрасната форма Blush И аз като другите момичета смятам, че с малко повече кг изглеждаш много по-добре. Разбира се, че е въпрос на вкус - на мен винаги ми е харесвала изразена, но не суперизчистена и суха мускулатура. Намирам я за много по-нежна и женствена.

Аз почивах два дни, контузията в кръста отшумя благодарение на ежедневните специални упражнения (да не пропусна Афламил и Милгама Grinning) и съм готова да се върна към обичайния ритъм.
От утре започвам Epic Heat на Caroline Girvan. Тренировките са кратки - по 30-35 минути, но пък към всяка си има add-on по желание, та с него се получава стандартната за мен 45-50-минутна тренировка. Със загряването и стречинга отивам към 65, което ми е оптимално време за работен ден.
Виж целия пост
# 719 28 ноем. 2021, 22:17 ч.
Изпуснах Нона, но помня нейни снимки. Много хубав релеф имаше.
Спринкълс, на мен това са ми възможностите в момента - кратки и не особено интензивни тренировки. Вече с четири очи чакам да се включи яслата и аз да се върна на работа, за да почина малко психически. Иначе предишната форма явно ще чака месеци, ако не и години. Реално през деня почти не мога да тренирам, а вечер в десет нямам сили за повече от 20 минути. Ще правя някакви опити поне за комбинация от две кратки тренировки.
Днес - тренировката за долна част на Памела, която пусна Пейла. 15 минути, но само една почивка, така че времето е добре уплътнено. Сигурно и аз ще съм с мускулна треска утре.
П.п. Дана или някой друг, ако знае, може ли да препоръча безжични слушалки, които да стоят стабилно на главата?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало