Тренировки в домашни условия - 113

  • 44 314
  • 757
# 690
Аз съм ОК вече. Остана ми онази гадна смотана кашлица, която всяка зима си я имам по 2 месеца след някой вирус. В понеделник се връщам в офиса. Миналия уикенд направих един Пирин почти веднага след карантината. Толкова ми беше писнало стоенето у нас, че реших да рискувам и до където успея. Успях, де. Grinning Иначе се чудя колко време след Азитромицин може да се тренира. Знам, че има страничен ефект скъсани сухожилия.
Виж целия пост
# 691
Флуорхинолите имат такъв страничен ефект. Азитромоцинът е макролид. За тях не съм чувала, но не съм се интересувала.

Аз нещо съм уморена напоследък и не съм тренирала, но пък похвалвам девойката, че днес на поход в планината са минали 13-14 км и е била най-малката.
Виж целия пост
# 692
Здравейте на всички Simple Smile Някой пробвал ли е калистеника, трениривки със собственото тегло, да изкаже впечатления?

Да, Каролин Гирван има няколко такива.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPVs3dCPAqiqOoc3cXZNZ7hG
Аз съм правила за долна част и ме натоварват достатъчно. Но която и тренировка да хванете за долна част от нейните, просто махате тежестите.
За горна част обаче си работя с тежести.

Мерси много! Хвърлих един поглед на тренировките й. Доста са добри. Ще ги изпробвам.
Току що открих и един друг ютюбър с интересни тренировки Minus The Gym.
Виж целия пост
# 693
Флуорхинолите имат такъв страничен ефект. Азитромоцинът е макролид. За тях не съм чувала, но не съм се интересувала.

Аз нещо съм уморена напоследък и не съм тренирала, но пък похвалвам девойката, че днес на поход в планината са минали 13-14 км и е била най-малката.
Браво на девойката!

Много си права за антибиотика! Сега рових из гугъл и пак ме препраща в един линк към друга група антибиотици, а уж търся с търсачката страничните реакции на азакс-а. Значи от утре съм на линия. Simple Smile
Виж целия пост
# 694
Привет на всички.
Тази седмица съм назад с тренировките. Вчера успях да направя глутеус и крака плюс цяло тяло на Сидни. Днес се разписах в залата. Утре съм на ваксина и ще почивам.
Виж целия пост
# 695
Днес - това: https://www.youtube.com/watch?v=jLTE4nZ1ocU
Не го усетих много, но пак е нещо. Току що май ми провалиха плана за бягане утре, че учебникът по английски на младежа трябва да се вземе между 10:30 и 11:00, а ние сме на тренировка от 10:00 до 11:00 Sad
Виж целия пост
# 696
Днес правих бонусната тренировка от новата програма на ББ Job 1, която постна Яки. Хареса ми, микс от кардио и тежести. Обаче инструкторката каза, че самата програма ще е с отделни тренировки за кардио и тежести. Ще помисля дали да я правя, може би тренировките с тежести. Иначе щеше да ми подхожда идеално с тези 20-минутни тренировки. Бонусната даже и толкова нямаше.
Виж целия пост
# 697
Вчера сложих втората доза на Файзер. Като парцал съм. Ще почивам няколко дни. После продължавам с Пъмп до Коледа и след това почивка една седмица. Simple Smile
Виж целия пост
# 698
Отчитам ден 8 от Стронг втория месец. Горна част, 50 минути, екстра ми дойде. Само корема малко модифицирах,  че нещо кръста не си почувствах ок. Утре сме на поход, още не знам къде, но се вълнувам като в първи клас! 😀
Виж целия пост
# 699
Приключих с 4-та седмица от 645. Тази седмица беше "deload" - по-дълго разтягане в началото и края, по-малко повторения, но по-високи тежести. В резултат имам мускулна треска.  До Коледа, живот и здраве, трябва да приключа втората фаза. Третата не знам как ще ми се получи, защото на 10 януари трябва да започна да тренирам за маратона... Ще го мисля след нова година. В момента съм на вълна ски - В следващия месец може би ще вкарам бонусните тренировки на 645 за крака и дупе, за да съм готова за ските. Вчера си взех новите ски и ботуши, сега чакам снега  Ski

Купихте ли нещо спортно покрай намаленията? Аз се изкушавах да си взема абонамент за Udaya или някоя програма на Бохо, но в крайна сметка се отказах.

Звезди, на мен ми се струва, че Job1 ще е лесна, но може и да греша. Но за случаите, когато човек иска да направи нещо кратко, би била подходяща.
Виж целия пост
# 700
Момичета, минавам д кажа, че всичко в сайта на Боховците е намалено с 40%. Аз много се замислям за Complete, да видим какво ще сънувам тази вечер.
Аз не се отбелязвам напоследък, защото съм в ужасна форма и тренирам много рядко. Обещала съм си да вляза в пътя, най-вероятно ще започна БР - хем кратки, хем ефективни тренировки.
Виж целия пост
# 701
Купихте ли нещо спортно покрай намаленията? Аз се изкушавах да си взема абонамент за Udaya или някоя програма на Бохо, но в крайна сметка се отказах.

Тъй като на боховците имам всички програми, таях големи насежди да пуснат намаление за on demand платформата, но уви...
Затова "играх" за Udaya и две програми на Блендърите.
Виж целия пост
# 702
Днес се отчитам с една тренировка за корем.
Не бях го тренирала от 2 месеца и беше трагедия, никаква сила някои упражнения даже не можах да ги изпълня.
Да Ви се покажа първа снимка миналата зима 49 кг.
И сега 52 кг. Единственото което ми боде очите е долната част на корема. Една хапка да хапка и ставам като бременна, да не говорим в края на деня. По късно ще я махне. Моля не ме цитирайте. Ако някой се интересува как ги качих тези килограми, Ами липса на тренировки. От трениране пет пъти седмично, от няколко месеца в седмицата ако тренирам два пъти е постижение. Така или иначе сега се харесвам повече в лице.
Виж целия пост
# 703
Нона, и на 52 си много добре.
Моята философия е - да се старая да поддържам ниски кг, защото много бързо се качват при леко невнимание. Така имам мегдан да кача 1-2 и пак ще си бъда в моята норма. Grinning
Виж целия пост
# 704
Нона, и на 52 си много добре.
Моята философия е - да се старая да поддържам ниски кг, защото много бързо се качват при леко невнимание. Така имам мегдан да кача 1-2 и пак ще си бъда в моята норма. Grinning
Ами при мен качването когато тренират 5 дни беше изключително трудно и то защото ям еднакво количество храна като тренирам и когато не тренирам, а исках да качвам. Как да стане.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия