Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

69 963
753

m a y a - Новак

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е връзката между АМХ и витамин D?
Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
Какво представлява изследването за костна плътност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е връзката между АМХ и витамин D?
  
  Витамин D участва в производството на антимикробни пептиди (АМХ), които са част от имунния отговор на организма. Ниските нива на витамин D могат да доведат до намалено производство на АМХ, което може да увеличи риска от инфекции.
- Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
  
  Препоръчителните нива на витамин D варират в зависимост от източника, но обикновено се препоръчва ниво над 30 ng/ml. Лабораторията, провеждаща изследването, може да предостави информация за референтните стойности.
- Какво представлява изследването за костна плътност?
  
  Изследването на костната плътност, известно още като денситометрия, използва рентгенови лъчи за измерване на минералната плътност на костите. Това помага да се оцени рискът от остеопороза и фрактури на костите.
- Как се изследва мутация, засягаща усвояването на витамин D?
- Какви са препоръчителните дози на витамин D и какви са стандартните дози за прием при дефицит?

CamiLia

# 75 9 дек. 2021, 10:18 ч.

Не, 2 месеца са кратък период. Витамин Д се наваксва трудно

Виж целия пост

PC-sun

# 76 9 дек. 2021, 10:48 ч.

Може и малко повече да пиете. На мен ми го изписаха по 20 000 единици седмично, което долу горе идва по 6 капки на ден. Първите дни пих по 10 капки и веднага изчезнаха някои от симптомите. След това малко по малко и останалите. След 6т-ия месец чак, вече се чувствах много по-добре.

Виж целия пост

vici75

Редовен потребител

# 77 9 дек. 2021, 17:26 ч.

6 капки вигантол не са ли 3000IU (МЕ в БГ)?

Редактирам се: ти на ден вземаш по 6 капки.

Виж целия пост

PC-sun

# 78 9 дек. 2021, 18:20 ч.

Да, само че ги пия раздели в два приема от по 20 капки /понеделник и четвъртък/, а в останалите дни не пия нищо. Така ми е изписано от лекар.

Не знам кое е по-добре.
Мисля след нова година да пробвам и другата схема - да пия всеки ден по 6 капки, да видим ще има ли по-добър ефект.

Виж целия пост

vici75

Редовен потребител

# 79 9 дек. 2021, 18:48 ч.

АМи както ти е казал лекар така прави. Щом се чувстваш добре. Аз имам приятелка в Англия, на нея бяха ѝ изписали еднократни дози от 50 хил МЕ, казва че и станало лошо първия, втория път и като се наплаши се отказа да го взема вобще. Но ти щом се чувстваш добре, както са ти казали така го вземай.

Виж целия пост

PC-sun

# 80 31 дек. 2021, 10:47 ч.

Ровейки се тези дни попаднах на тази статия. На мен ми беше любопитна, на някой може да му хареса. Simple Smile

https://aloha.bg/vitamin-d-covid19-mercola.html

Освен това в нея беше споменато, че имало калкулатор за изчисляване на дозата, което ми се стори полезно, макар и да е просто ориентировъчно. Понякога излизат доста фрапиращи дози, не мисля, че ще са полезни за организма без медицински контрол😉 но все пак….
https://www.grassrootshealth.net/project/dcalculator/
Аз лично не успях да разбера каква доза да напиша на Current Daily Supplement Intake Amount, за са излезе вярно, но някой може да се отиентира по-добре от мен. 🙂

Виж целия пост

natka

Редовен потребител

# 81 31 дек. 2021, 15:04 ч.

Цитат на: PC-sun в пт, 31 дек 2021, 10:47

Ровейки се тези дни попаднах на тази статия. На мен ми беше любопитна, на някой може да му хареса. Simple Smile

Current Daily Supplement Intake Amount е количеството витамин Д което приемаш като добавка в момента, на ден. Ако не вземаш такава, спокойно можеш да попълниш 0 там.

Виж целия пост

vici75

Редовен потребител

# 82 31 дек. 2021, 18:12 ч.

Аз си направих обратна проверка. От миналата година резултата който ми беше нисък сложих, и си отбелязах колко вземах до момента (в същност сама реших да вземам повече, че по смешната пепоръка на личната за 2000МЕ до никъде не бях). Излезе ми че е трябвало да вземам по 5 хил. Аз вземах 6. И ми излезе точно резултата от сегашните ми изследвания, който се вдигна най на края. Бях на 36.6. Тази година съм вдигнала на 53. Години наред вземах по 2000, че личната така казваше и години наред все на ръба бях (29-30). Тази година попрочетох тук там и сама си вдигнах дозата. И надксочих най-после от ръба. Ще си запазя тоя калкулатор. Благодаря.

Виж целия пост

teta75

# 83 31 дек. 2021, 18:32 ч.

К2 при такива дози е добре да се добави. МК7.

Виж целия пост

vici75

Редовен потребител

# 84 31 дек. 2021, 19:32 ч.

Да, да вземам 100мкг.

Виж целия пост

PC-sun

# 85 3 ян. 2022, 13:56 ч.

Бързам са споделя, че имало и домашен тест за Витамин Д в България! Изглежда доста субективен, но все пак това е напредък. Изненадах се 😉
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030016754

Друг в въпроса, че цената е колкото в лаборатория 😉

Виж целия пост

meg_n

# 86 4 ян. 2022, 09:04 ч.

Цитат на: PC-sun в пн, 03 яну 2022, 13:56

Бързам са споделя, че имало и домашен тест за Ковид в България! Изглежда доста субективен, но все пак това е напредък. Изненадах се 😉
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030016754

Друг в въпроса, че цената е колкото в лаборатория 😉

Тестът не е за Ковид , а за вит . Д🙂

Виж целия пост

PC-sun

# 87 4 ян. 2022, 09:16 ч.

Тестът не е за Ковид , а за вит . Д🙂
[/quote]

Хаха, да! Поправих се, благодаря за редакцията! За витамин Д е. Понеже бяхме в карантина и явно само ковид ми е в главата. 😉 Стреса си оказва влияние.

Виж целия пост

m.angelova17

Ентусиаст

# 88 13 ян. 2022, 12:44 ч.

Започнах прием на Вигантол по 4 капки на ден през средата на месец октомври. Стойностите, с които започнах бяха: 23 ng/ml. Според Вас да продължавам ли прием или вече е време за контролна проверка?

Виж целия пост