Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

  • 32 707
  • 739
# 300 17 септ. 2021, 16:41 ч.
Благодаря Ви момичета. Последно да попитам:
- този инсулин на гладно 4,3 притеснителен ли е?
- възможно ли е КЗ да се качва от стреса? Аз като видя лекар вдигам кръвно и се  разтрепервам
- гликираният хемоглобин 5,5 показва ли добър контрол.
Чудя се дали съм на прав път..., а пък каквато съм и паника. Днес на работа нищо не свърших, само чета:(
Виж целия пост
# 301 17 септ. 2021, 16:53 ч.
Цитат на: odense в пт, 17 сеп 2021, 16:41
Благодаря Ви момичета. Последно да попитам:
- този инсулин на гладно 4,3 притеснителен ли е?
- възможно ли е КЗ да се качва от стреса? Аз като видя лекар вдигам кръвно и се  разтрепервам
- гликираният хемоглобин 5,5 показва ли добър контрол.
Чудя се дали съм на прав път..., а пък каквато съм и паника. Днес на работа нищо не свърших, само чета:(

Не е притеснителен, но ако кз беше по-ниска.
С риск пак да те стресирам висока кз и нисък инсулин говорят за диабет като цяло.
Може и да е лабораторна грешка, но предвид, че и преди ти е била такава, може и да не е.
За стреса - написах ти го, да влияе. Влияе на кортизол, щитовидна жлеза, кз.
Лошо е за дреболии да се ядосваш. Представям си за по-сериозните неща какво правиш.
Ако видиш лекар, не би трябвало да се разтреперваш.
Може ако ти каже някоя много лоша новина.
Но дори и ИР да ти каже, че имаш, дори и диабет - това не е смъртна присъда.
Ето, кз си смъкнала, гликиран си смъкнала. Тоест вместо да се навиваш като пружина си казвай - имам успех.
Консултирай се с ендото и пиши какво ти е казал.
Абе сигурно хапче ще ти даде да пиеш.
Виж целия пост
# 302 17 септ. 2021, 17:45 ч.
Цитат на: odense в пт, 17 сеп 2021, 16:41
Благодаря Ви момичета. Последно да попитам:
- този инсулин на гладно 4,3 притеснителен ли е? не
- възможно ли е КЗ да се качва от стреса? Аз като видя лекар вдигам кръвно и се  разтрепервам да. Също е възможно да се е качила ако си тичала, седяла права дълго, пътувала дълго гладна. Дължи се на повишения кортизол.
- гликираният хемоглобин 5,5 показва ли добър контрол. не. ГХ над 5.5 е път към преддиабет. Диабетът прогресира когато ГХ е над 5.5 и регресира когато е под 5.5. Идеално е към 4.5, но под 5 е приемливо. Нямаш проблем, предвид, че си в началото и си информирана.
Чудя се дали съм на прав път..., а пък каквато съм и паника. Днес на работа нищо не свърших, само чета:( Щом четеш си на прав път.

Отговорите са в удебеленото. Не се паникьосвай, до 3-4 месеца ще си като нова! Просто спри и си поеми дъх! Не са ти отчайващо лоши стойностите, нямаш място за притеснение. Много от нас се измъкнахме, просто повечето отдавна не пишат в темата. 

Не знам дали имаш излишни мазнини в шкембето. Ако нямаш, има система с директно горене на ВХ, която може да те докара до КЗ под 5 на гладно за около месец.

Понеже инсулинът ти на гладно е под 5, имаш идеални шансове да се подобриш много бързо. Повечето почнахме с двуцифрен инсулин на гладно.

КЗ се сваля Със средно бързо ходене. Не яж ако е над 5, пък било и кето. Първо я сваляш под 5 с ходене и после ядеш.

Оцет и мед са пагубни за КЗ, инсулин на гладно, свалят HDH и даже май качват лошия холестерол. Доказано:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25709798/

Да се пие оцет след ядене е безсмислено и даже вредно, защото дразни стомаха. Отслабващите да изчакат да свалят килата, да нормализират всичко и тогава да мислят за шипове. Искам да кажа, че при много от нас безвъглехидратната диета ни е оправила тракащите стави. На мене коленете ми издават звуци като прекалявам с ВХ и лежа. Това е моят барометър. И Миоки писа същото, а съм го чела и от други.
Виж целия пост
# 303 17 септ. 2021, 18:05 ч.
Цитат на: poppy-fairy в пт, 17 сеп 2021, 14:47
Елора, за какво се пие вода с оцет? За стрес или да не се покачва кръвната захар?
Ябълков оцет, непастьоризиран, нефилтриран, био се пие за понижаване на кръвната захар.
Доктор Фънг го препоръчва и за тези,които има по-висока КЗ сутрин (наричат го "синдром на зазоряването", черния дроб бълвал глюкоза по неизвестни причини ). Също така го препоръчва за снижаване на ГИ на храните.
Ако не можете да ги пиете, слагайте обилно в салати, студени супи....Евентуално ферментирали зеленчуци или т.нар. сурова туршия.
Всичко това е според доктор Фънг.
Аз обожавам оцет във вода от малка, дядо ме научи. Не ми пречи, а и язвата не казва нищо.
А, за "синдрома на зазоряването" се пие вечер преди лягане. И естествено винаги без мед.
Виж целия пост
# 304 17 септ. 2021, 18:41 ч.
Цитат на: Nevena Virolan в пт, 17 сеп 2021, 17:45
Цитат на: odense в пт, 17 сеп 2021, 16:41
Благодаря Ви момичета. Последно да попитам:
- този инсулин на гладно 4,3 притеснителен ли е? не
- възможно ли е КЗ да се качва от стреса? Аз като видя лекар вдигам кръвно и се  разтрепервам да. Също е възможно да се е качила ако си тичала, седяла права дълго, пътувала дълго гладна. Дължи се на повишения кортизол.
- гликираният хемоглобин 5,5 показва ли добър контрол. не. ГХ над 5.5 е път към преддиабет. Диабетът прогресира когато ГХ е над 5.5 и регресира когато е под 5.5. Идеално е към 4.5, но под 5 е приемливо. Нямаш проблем, предвид, че си в началото и си информирана.
Чудя се дали съм на прав път..., а пък каквато съм и паника. Днес на работа нищо не свърших, само чета:( Щом четеш си на прав път.

Отговорите са в удебеленото. Не се паникьосвай, до 3-4 месеца ще си като нова! Просто спри и си поеми дъх! Не са ти отчайващо лоши стойностите, нямаш място за притеснение. Много от нас се измъкнахме, просто повечето отдавна не пишат в темата.  

Не знам дали имаш излишни мазнини в шкембето. Ако нямаш, има система с директно горене на ВХ, която може да те докара до КЗ под 5 на гладно за около месец.

Понеже инсулинът ти на гладно е под 5, имаш идеални шансове да се подобриш много бързо. Повечето почнахме с двуцифрен инсулин на гладно.

КЗ се сваля Със средно бързо ходене. Не яж ако е над 5, пък било и кето. Първо я сваляш под 5 с ходене и после ядеш.

Оцет и мед са пагубни за КЗ, инсулин на гладно, свалят HDH и даже май качват лошия холестерол. Доказано:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25709798/

Да се пие оцет след ядене е безсмислено и даже вредно, защото дразни стомаха. Отслабващите да изчакат да свалят килата, да нормализират всичко и тогава да мислят за шипове. Искам да кажа, че при много от нас безвъглехидратната диета ни е оправила тракащите стави. На мене коленете ми издават звуци като прекалявам с ВХ и лежа. Това е моят барометър. И Миоки писа същото, а съм го чела и от други.

Сърдечно благодаря!
И да имах корем, но през последния месец спадна видимо. Остана малко висящо под пъпа.
Може ли повече информация за тази система за горене на въглехидрати?
Виж целия пост
# 305 17 септ. 2021, 18:47 ч.
Цитат на: Nevena Virolan в пт, 17 сеп 2021, 17:45
Скрит текст:
Цитат на: odense в пт, 17 сеп 2021, 16:41
Благодаря Ви момичета. Последно да попитам:
- този инсулин на гладно 4,3 притеснителен ли е? не
- възможно ли е КЗ да се качва от стреса? Аз като видя лекар вдигам кръвно и се  разтрепервам да. Също е възможно да се е качила ако си тичала, седяла права дълго, пътувала дълго гладна. Дължи се на повишения кортизол.
- гликираният хемоглобин 5,5 показва ли добър контрол. не. ГХ над 5.5 е път към преддиабет. Диабетът прогресира когато ГХ е над 5.5 и регресира когато е под 5.5. Идеално е към 4.5, но под 5 е приемливо. Нямаш проблем, предвид, че си в началото и си информирана.
Чудя се дали съм на прав път..., а пък каквато съм и паника. Днес на работа нищо не свърших, само чета:( Щом четеш си на прав път.

Отговорите са в удебеленото. Не се паникьосвай, до 3-4 месеца ще си като нова! Просто спри и си поеми дъх! Не са ти отчайващо лоши стойностите, нямаш място за притеснение. Много от нас се измъкнахме, просто повечето отдавна не пишат в темата.  

Не знам дали имаш излишни мазнини в шкембето. Ако нямаш, има система с директно горене на ВХ, която може да те докара до КЗ под 5 на гладно за около месец.

Понеже инсулинът ти на гладно е под 5, имаш идеални шансове да се подобриш много бързо. Повечето почнахме с двуцифрен инсулин на гладно.

КЗ се сваля Със средно бързо ходене. Не яж ако е над 5, пък било и кето. Първо я сваляш под 5 с ходене и после ядеш.

Оцет и мед са пагубни за КЗ, инсулин на гладно, свалят HDH и даже май качват лошия холестерол. Доказано:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25709798/
Да се пие оцет след ядене е безсмислено и даже вредно, защото дразни стомаха. Отслабващите да изчакат да свалят килата, да нормализират всичко и тогава да мислят за шипове. Искам да кажа, че при много от нас безвъглехидратната диета ни е оправила тракащите стави. На мене коленете ми издават звуци като прекалявам с ВХ и лежа. Това е моят барометър. И Миоки писа същото, а съм го чела и от други.

Шиповете не прощават, независимо дали сте слаби или пълни.
След ядене се пие оцетът (всеки да си преценява дали преди или след, взависимост как се чувства), защото иначе дразни стомахът, а се добавя малко мед, както казах 1-2 с.л. на една бутилка от 750 мл., защото повдига витаминния състав, а медът в него предотвратява сърдечни проблеми. Аз го взимам след хранене, защото ми вреди на стомаха, тъй като понякога ми се налага да взимам нестероидни противовъзпалителни и трябва да се грижа и за здравето на стомаха си. Според изследванията, единствената разлика от преди и след хранене е, че ако се взима след хранене, удължава с малко храносмилането. Имат значение и годините на хората, които ползват съответните продукти и диети - всеки да си чете ресурси в мрежата и да си преценява за себе си, защото всичко е много индивидуално. А иначе тук разни грубиянки ще те овикат, че лош холестерол нямало било.

Ето: The researchers divided the people into three groups, where each of them drank a 25 ml beverage twice a day, after breakfast and after dinner. The drink had 0 ml, 15 ml or 30 ml of apple cider vinegar.
It was found that people who consumed apple cider vinegar, lost one-two kilos during the study, which was three months. A reduction of the BFM and blood lipid levels was also seen. Превод: Изследователите разделиха хората на три групи, където всяка от тях пиеше по 25 мл напитка два пъти дневно, след закуска и след вечеря. Напитката съдържа 0 ml, 15 ml или 30 ml ябълков оцет.
Установено е, че хората, които са консумирали ябълков оцет, са загубили един-два килограма по време на изследването, което е било три месеца. Наблюдава се също намаляване на нивата на BFM и липидите в кръвта.

от тук: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/he … show/79994734.cms
Виж целия пост
# 306 17 септ. 2021, 20:11 ч.
Цитат на: Миоки в пт, 17 сеп 2021, 11:56
Цитат на: Celesté в чт, 16 сеп 2021, 12:47
Здравейте! При тези изследвания има ли ИР? Sad
Скрит текст:
На хартия не изглеждат зле нещата, а симптоми имаш ли?

Благодаря за отговора, всъщност успях да се добера до ендокриноложката, която ми ги назначи, само че сега съм още по-объркана. Няма ИР според нея, завишаването и задържането на инсулина било "леко", контролируемо с промяна на хранителния и двигателния режим. Дотук добре, само че въпреки това ми даде и рецепта за Глюкофаж XR 500. Малко съм объркана - нали уж няма ИР? Чета листовката и звучи доста сериозно това лекарство, със сериозни странични ефекти. Търсих отзиви и в една фейсбук група и сякаш не бяха много доволните от него. Защо тогава да си го причинявам?

Извинявам се, че пиша тук, но не откривам тема за ИР в подфорум Здраве. Някой ако удари едно рамо, ще съм страшно благодарна!

А, симптоми - ами умора, вечен глад за сладко и напълняване около талията си имам, макар че това може и на други фактори да се дължи, признавам. Споменах ги на ендокриноложката покрай рутинните си изследвания на хормони (с хипофункция съм, без Хашимото) и така ми ги назначи.
Виж целия пост
# 307 17 септ. 2021, 20:14 ч.
Не са лоши изследванията, но говорят за някакъв проблем.
И предвид трупането на талия и ханш, глада за сладко, умората - в началото си.
Но не мисля, че си за хапче.
Давай на режим.
Виж целия пост
# 308 17 септ. 2021, 20:20 ч.
Много благодаря за помощта! Flowers Cherry Blossom
Виж целия пост
# 309 17 септ. 2021, 20:33 ч.
И според мен, режим ще е достатъчен, а и без това той е най-важния. Хапче, само ако няма прогрес поради някаква причина. Щом имаш симптоми, значи има проблем, дори да не се виждат на хартия. Действай. Peace
Виж целия пост
# 310 17 септ. 2021, 20:58 ч.
Влизам тук и чета..."разни грубиянки ще те овикат"...🤔
Brandywine, всичко ми хареса, освен донякъде желязото и ЖСК. Браво за постигнатото!
Аз си чакам закъсняващият с повече от час самолет за Ботушчето...🙄
Виж целия пост
# 311 17 септ. 2021, 21:33 ч.
Скрит текст:
Цитат на: Lachesis в пт, 17 сеп 2021, 18:47
Цитат на: Nevena Virolan в пт, 17 сеп 2021, 17:45
Скрит текст:
Цитат на: odense в пт, 17 сеп 2021, 16:41
Благодаря Ви момичета. Последно да попитам:
- този инсулин на гладно 4,3 притеснителен ли е? не
- възможно ли е КЗ да се качва от стреса? Аз като видя лекар вдигам кръвно и се  разтрепервам да. Също е възможно да се е качила ако си тичала, седяла права дълго, пътувала дълго гладна. Дължи се на повишения кортизол.
- гликираният хемоглобин 5,5 показва ли добър контрол. не. ГХ над 5.5 е път към преддиабет. Диабетът прогресира когато ГХ е над 5.5 и регресира когато е под 5.5. Идеално е към 4.5, но под 5 е приемливо. Нямаш проблем, предвид, че си в началото и си информирана.
Чудя се дали съм на прав път..., а пък каквато съм и паника. Днес на работа нищо не свърших, само чета:( Щом четеш си на прав път.

Отговорите са в удебеленото. Не се паникьосвай, до 3-4 месеца ще си като нова! Просто спри и си поеми дъх! Не са ти отчайващо лоши стойностите, нямаш място за притеснение. Много от нас се измъкнахме, просто повечето отдавна не пишат в темата.  

Не знам дали имаш излишни мазнини в шкембето. Ако нямаш, има система с директно горене на ВХ, която може да те докара до КЗ под 5 на гладно за около месец.

Понеже инсулинът ти на гладно е под 5, имаш идеални шансове да се подобриш много бързо. Повечето почнахме с двуцифрен инсулин на гладно.

КЗ се сваля Със средно бързо ходене. Не яж ако е над 5, пък било и кето. Първо я сваляш под 5 с ходене и после ядеш.

Оцет и мед са пагубни за КЗ, инсулин на гладно, свалят HDH и даже май качват лошия холестерол. Доказано:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25709798/
Да се пие оцет след ядене е безсмислено и даже вредно, защото дразни стомаха. Отслабващите да изчакат да свалят килата, да нормализират всичко и тогава да мислят за шипове. Искам да кажа, че при много от нас безвъглехидратната диета ни е оправила тракащите стави. На мене коленете ми издават звуци като прекалявам с ВХ и лежа. Това е моят барометър. И Миоки писа същото, а съм го чела и от други.

Шиповете не прощават, независимо дали сте слаби или пълни.
След ядене се пие оцетът (всеки да си преценява дали преди или след, взависимост как се чувства), защото иначе дразни стомахът, а се добавя малко мед, както казах 1-2 с.л. на една бутилка от 750 мл., защото повдига витаминния състав, а медът в него предотвратява сърдечни проблеми. Аз го взимам след хранене, защото ми вреди на стомаха, тъй като понякога ми се налага да взимам нестероидни противовъзпалителни и трябва да се грижа и за здравето на стомаха си. Според изследванията, единствената разлика от преди и след хранене е, че ако се взима след хранене, удължава с малко храносмилането. Имат значение и годините на хората, които ползват съответните продукти и диети - всеки да си чете ресурси в мрежата и да си преценява за себе си, защото всичко е много индивидуално. А иначе тук разни грубиянки ще те овикат, че лош холестерол нямало било.

Ето: The researchers divided the people into three groups, where each of them drank a 25 ml beverage twice a day, after breakfast and after dinner. The drink had 0 ml, 15 ml or 30 ml of apple cider vinegar.
It was found that people who consumed apple cider vinegar, lost one-two kilos during the study, which was three months. A reduction of the BFM and blood lipid levels was also seen. Превод: Изследователите разделиха хората на три групи, където всяка от тях пиеше по 25 мл напитка два пъти дневно, след закуска и след вечеря. Напитката съдържа 0 ml, 15 ml или 30 ml ябълков оцет.
Установено е, че хората, които са консумирали ябълков оцет, са загубили един-два килограма по време на изследването, което е било три месеца. Наблюдава се също намаляване на нивата на BFM и липидите в кръвта.

от тук: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/he … show/79994734.cms

Никой не оспорва ползата от оцета. Обясняваме, че медът влошава ИР и КЗ. Пишеш, че имало витамини в меда. Няма. В супена лъжица мед се съдържа 1% от минималната дневна нужда от рибофлавин и нищо друго. Чиста захар.

https://www.nutritionvalue.org/Honey_nutritional_value.html?size=1+tbsp+%3D+21+g

Сравни с витамините в цвекло, агнешки дроб, гъби, спанак и се замисли има ли смисъл да си го причинява при само 3, 4 или 5 излишни кила.

20мл 5% ябълков оцет преди ядене спомага черният дроб да не бълва глюкоза и е голяма помощ когато не можем да изгорим ВХ след ядене, а няма как да ядем друго. Проучването го пусках и май е в първия пост. На кетогенна  когато сме вече в кетоза, оцет не е нужен.

На кетогенна диета не ми се налага да пия противовъзпалителни, нито нестероидни, нито стероиди. Произвеждам си собствени. Стероидни противовъзпалителни ми докараха ИР преди 8 години.

dolce miele, на добър път! Желая приятно прекарване, положителни емоции, вкусотии и свалени кила. Поздрави на семейството и ботуша, който вече влиза в новия панталон (и аз търся такъв).

Селесте, не ти трябва глюкофаж. Изчети първия пост. При тебе има проблем с първа фаза. Магданоз и кардио след ВХ ще ти решат проблема за максимум година. Трябват ти Д3 и Б12 ако си дефицитна. Моят инсулин на 1 час беше 190. За три години го доведох до заветното 20.

odense, пусни в търсачката теория на негативните въглехидрати. В стари теми съм го обяснявала. Ядат се ВХ, но не повече от 50 грама и до 15 мин тръгваш и ходиш бързо до КЗ под 5 и ходиш още 30мин. С времето ще ти трябва все по-малко време до КЗ под 5. Ходиш половин час и преди лягане. Не ядеш ако КЗ е над 5. Първо я сваляш с ходене. На 50% от VO max трябва да е кардиото. Може да караш колело, гребане. Това е. Повечето хора почват да се будят с нормална КЗ до 2-3 седмици.
Виж целия пост
# 312 18 септ. 2021, 19:18 ч.
Благодаря, Невена 🙂
Скрит текст:
Относно храната...вчера и днес на обяд:

/говеждо на грил тиган с картофки/

/говеждо на грил тиган с любимите ми броколи /листа/- с чесън и люти сушени чушлета, обожавам горчивината и пикантността им!; отстрани има mozzarella di bufala- мисля, че беше овча на български+ малко вино; за закуска имаше капучино/
ММ постоянно ми предлага багети към основните хранения, сладолед, разни сладкишчета, даже ми е купил специално грозде и праскови- отказвам и той много ми се чуди 😁 Е, пийнах снощи около 15-20 мл лимончело (не мога да устоя на вкуса и аромата на лимоните от Соренто).
Тази машинка прави чудно капучино и кафе:

Поздрав от нощен Неапол:

 
Виж целия пост
# 313 18 септ. 2021, 20:48 ч.
Оооо, Долче! Приятно да си изкарате! А моцарелата е биволска, много я обичам 😊
Виж целия пост
# 314 18 септ. 2021, 20:57 ч.
Благодаря, Snow! Досега не съм си правила труда да превеждам точно този вид моцарелка 😃 Но беше толкова вкусна и прясна, като резнеш с ножа и излизаше млечно сосче...❤
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало