Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

Публикувана: 8 септ. 2021, 11:45 ч.
Последно мнение: 1 окт. 2021, 18:50 ч.

32 692
739

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява гликираният хемоглобин и какви са нормалните стойности?
Какво представлява синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) и как може да повлияе на менструалния цикъл и метаболизма?
Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозните яйчници?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява гликираният хемоглобин и какви са нормалните стойности?
  
  Гликираният хемоглобин е мярка за средната кръвна захар през последните 2-3 месеца. Нормалните стойности обикновено са между 4% и 5,6%, като стойности над 5,7% могат да бъдат свързани с предиабетно състояние.
- Какво представлява синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) и как може да повлияе на менструалния цикъл и метаболизма?
  
  СПКЯ е хормонално разстройство, което засяга функцията на яйчниците. Може да доведе до нередовен менструален цикъл, трудности при загуба на тегло, умора и стрес. Често се свързва с инсулинова резистентност и може да повлияе на метаболизма, причинявайки проблеми с регулирането на кръвната захар и хормонален дисбаланс.
- Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозните яйчници?
  
  При синдром на поликистозни яйчници се препоръчва консумация на храни с нисък гликемичен индекс, богати на фибри и протеини, както и избягване на рафинирани въглехидрати. Освен това е важно да се поддържа здравословно тегло и да се избягва стресът.
- Какви са препоръчителните изследвания за инсулинова резистентност и какви са връзките й с други хормони и метаболити?
- Как може синдромът на поликистозните яйчници да повлияе на резултатите от кетогенната диета?

Редовен потребител

# 330 19 септ. 2021, 13:25 ч.

За пръв път чувам, че не трябва да се пие вода преди тестване на КЗ. Не се яде, но вода се пие. Тестването в леглото, у дома е друга бира. Когато се налага да ходим до лаборатория вода се пие, точно както бихме пили вода ако нямаше да ходим до лабораторията.

Висок креатинин е свързан с диабет и висока КЗ. Свалянето на КЗ помага, както и приемането на много фибри от зеленчуци, намаляването на приема на сол (натриев хлорид), намаляване на консумацията на млечни протеини и такива от червено месо. Растителните протеини не създават проблем с повишено отделяне на креатинин. Яйца, гъби, спанак, кълнове са ОК. При повишена КЗ, намаляването на нивото на КЗ и гликиран хемоглобин под 5, обикновено решават въпроса без нужда от манипулиране на вида протеини.

Има значение и вида спорт. Много интензивен спорт не се препоръчва нито при висока КЗ, нито при висок креатинин.

Алкохол, цигари също го качват и понеже вредят и на КЗ в дългосрочен план е добре да се спрат.

Миоки, разбрах сарказма ти, особено с кавичките, но ГХ над 5.5 означава прогрес към диабет и не бива да се допуска. Добре е ГХ да е под 5 за да има мегдан за качване ако се разболеем или отпуснем.