Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

  • 32 686
  • 739
# 375 21 септ. 2021, 19:53 ч.
Цитат на: ♥snow_angel♥ в вт, 21 сеп 2021, 17:09

Ето това са резултатите на всичко. Ядосах се за тоя цинк, защото наистина ми беше важен... Мъжа онази вечер преди изследването си рови в шкафа с добавките и си взима витаминче. Викам му "дай един мултивитамин и на мене" (а мултито са едни дето нищо не правят щото са от всичко по малко, ама той обича да ги пие, миришат като Мултитабс-а от едно време). Та мушнах каквото ми даде и на другия ден отидох. Сега му звъня да му кажа резултатите и той "А то дали не е висок от хапчето?" Аз спокойна "То в онова има хомеопатични дози цинк, няма как" и се оказва, че ми бил дал "Цинк, Селен и вит. С" на Витаголд 🤦🤦🤦🤦 Не знам, все пак от прием до взимане на кръв са минали към 12 часа някъде, а се мерят стойности в серум...

Лахезис, 5.8 е високо при твоите лекарства. Кой вариант на хранене реши да пробваш?

Само месни със салата. Аз вчера не съм взимала Глюкофажът. Сега съм решила да го спра и да се измеря и сутрешна КЗ и 2 ч. след хранене. Чудя се дали само 2 дена ще са достатъчни, за да видя ефект без Глюкофаж, или трябва да го спра за повече, за да се прочистя съвсем от него? Мисля и оцетът да спра и магнезия. То аз друго не взимам. А, взимам и Д веднъж седмично по 10 капки, но и него няма да го взема, докато се измеря.
Виж целия пост
# 376 21 септ. 2021, 20:06 ч.
Lachesis, мисля, че към 4-5 дни отнема, за да спре да циркулира всякаква концентрация от Глюкофаж в кръвта. Т. е. 2 дни ми се виждат крайно недостатъчни. 🙂
Snow, прием на Б 12 (добавка) често намалява нивата на желязо. Трябва да следиш този показател (не знам при таласемиите как се отразява, но на моя железен дефицит изобщо не му се отразяват добре добавки с Б 12)...Последните седмици реших да изпия едни изостанали подезични таблетки Б 12 които имах- отдавна не бях пила Б 12 и хем не беше мега доза (около 1 200 на таблетка, не 5 000 примерно) и веднага ми излезе поднормен хемоглобин, а също и желязо...🙄 И дори не го пих ежедневно, а през няколко дни...А отдавна не бях виждала хемоглобин под 120, малко над 120 се въртеше...Ето:

По стойността на RDW можеш да се ориентираш дали си с дефицит на Б 12- виж, при мен е над нормата в % което значи, че не е достатъчно...
Виж целия пост
# 377 21 септ. 2021, 22:00 ч.
Долче, какви са съветите ти за желязо?
Мен хемоглобина ми е около 140, но желязото ми е на долната граница и мнооого трудно го вдигам. Не приемам б12, около 450 ми беше последно.
Виж целия пост
# 378 21 септ. 2021, 22:52 ч.
Хемоглобинът ми е около 90, много рядко до 100. Желязото е в норма (не съм изследвала, но никога не съм имала дефицит). Може би ще пия малко Б12 и ще проверя желязото как се движи.
Виж целия пост
# 379 21 септ. 2021, 23:18 ч.
Цитат на: Миоки в вт, 21 сеп 2021, 16:09
Аз вчера изядох 2 бисквити (шоколад и бисквита, нормален размер от тия в кутии) и нощес сънувах кошмари. Така се бях ядосала на сън, че се събудих. Сега дали има връзка с бисквитите или не, не знам, но не бях сънувала нищо от доста време. камо ли да се събудя от кошмара.

Ужас. Как може да правиш такива простотии? Виртуален камшик от мене и най-вече за това, че боклуците са купешки и вероятно пълни с маргарин, освен със захар.

Като искаш ВХ, изяж 20-30 грама преди кардио, след това бавно вдигни и тогава яж бисквити, но поне да са с масло или олио, макар че и те са опасни и действат гадно като се ядат със захар. 

И аз съм нервна ако изям подобен боклук и си легна.

snow, витамин Ц също вдига цинка и затова не се пие преди тест. Не са ти лоши резултатите, де! Витамин Д е доста зле и трябва да увеличиш дозата. Да знаеш, че витамин Ц сваля Б12, а при таласемия май не беше много полезен, в смисъл в големи дози. Не са зле нещата.

Глюкофаж се спира около 10 дена преди тест, но ако се спрат Глюкофаж, оцет и магнезий заедно, ще има компенсаторен скок на КЗ и/или инсулин и след това бавно ще паднат. Нормално е, но при всеки човек отнема различно време. 2 дена са малко.
Виж целия пост
# 380 21 септ. 2021, 23:26 ч.
Всъщност, съдържанието поне описаното на опаковката не беше чак толкова зле. Пишеше, че са с пречистено масло и нямаше упоменати други мазнини. Иначе и Хасан е хора и се изкушава понякога, когато някой от домашните довлече боклук вкъщи. Satisfied
Виж целия пост
# 381 22 септ. 2021, 00:44 ч.
Цитат на: Миоки в вт, 21 сеп 2021, 23:26
Всъщност, съдържанието поне описаното на опаковката не беше чак толкова зле. Пишеше, че са с пречистено масло и нямаше упоменати други мазнини. Иначе и Хасан е хора и се изкушава понякога, когато някой от домашните довлече боклук вкъщи. Satisfied
Мда, звучи познато. Половинката ми не е тук през повечето време и когато е наоколо става интересно. Той си яде и по-въглехидратни неща по принцип, съответно се купуват разни такива когато е тук. Всичко много хубаво, ама като  си е купил нещо дето аз съм му препоръчала да пробва че там няма откъде да си купи точно такова, все предлага и на мен. То не бяха бисквитки, десертчета, вафлички, незнамсикакво... не му се вярва че щом аз казвам че е хубаво, няма да искам и да ям от него. Идва и ми носи пред мен да ми предложи. Абе ти яж там, да пробваш и това, на мен не ми е интересно.
По някое време го помолих да не ми ги тика, аз знам къде са ако толкова реша да си опитам. 38 пъти "Sorry!" (канадец е, простено му е - казва Sorry и на сън) и престана. И като си купи някакви боклучки, си ги криеше на дъното на един шкаф. Той се преструва че ги е скрил, аз се преструвам че не знам че са там и така Joy
Толкова да се стараеше да не си ги яде пред мен тия неща да не ми разваля "диетата". Изключително е впечатлен и се гордее с мен че с години се храня така и не се нахвърлям ако има пред мен боклучава храна, то сякаш голямо геройство съм извършила. Лека-полека свикна да се храни предимно като мен де, той няма голям избор като вкъщи това има Grinning Баща му и до ден днешен е убеден че го държа гладен тук, защото се прибира втален всеки път и като се видят му прави впечатление. А той се опитва да накара баща си да се храни като мен, че е с диабет тип 2, ама нещо не е убедителен, гладен щял да остане човекът Grinning
Виж целия пост
# 382 22 септ. 2021, 08:40 ч.
Цитат на: natka в ср, 22 сеп 2021, 00:44
Скрит текст:
Цитат на: Миоки в вт, 21 сеп 2021, 23:26
Всъщност, съдържанието поне описаното на опаковката не беше чак толкова зле. Пишеше, че са с пречистено масло и нямаше упоменати други мазнини. Иначе и Хасан е хора и се изкушава понякога, когато някой от домашните довлече боклук вкъщи. Satisfied
Мда, звучи познато. Половинката ми не е тук през повечето време и когато е наоколо става интересно. Той си яде и по-въглехидратни неща по принцип, съответно се купуват разни такива когато е тук. Всичко много хубаво, ама като  си е купил нещо дето аз съм му препоръчала да пробва че там няма откъде да си купи точно такова, все предлага и на мен. То не бяха бисквитки, десертчета, вафлички, незнамсикакво... не му се вярва че щом аз казвам че е хубаво, няма да искам и да ям от него. Идва и ми носи пред мен да ми предложи. Абе ти яж там, да пробваш и това, на мен не ми е интересно.
По някое време го помолих да не ми ги тика, аз знам къде са ако толкова реша да си опитам. 38 пъти "Sorry!" (канадец е, простено му е - казва Sorry и на сън) и престана. И като си купи някакви боклучки, си ги криеше на дъното на един шкаф. Той се преструва че ги е скрил, аз се преструвам че не знам че са там и така Joy
Толкова да се стараеше да не си ги яде пред мен тия неща да не ми разваля "диетата". Изключително е впечатлен и се гордее с мен че с години се храня така и не се нахвърлям ако има пред мен боклучава храна, то сякаш голямо геройство съм извършила. Лека-полека свикна да се храни предимно като мен де, той няма голям избор като вкъщи това има Grinning Баща му и до ден днешен е убеден че го държа гладен тук, защото се прибира втален всеки път и като се видят му прави впечатление.
А той се опитва да накара баща си да се храни като мен, че е с диабет тип 2, ама нещо не е убедителен, гладен щял да остане човекът Grinning

А баща му как се справя с диабетът?
Виж целия пост
# 383 22 септ. 2021, 09:49 ч.
Не е за разправяне как се "справя", но за сега не сме успяли да го убедим че да си промени храненето драстично  изобщо не е толкова страшно, колкото му звучи. Като чуе за режим/диета и все едно че ще го бият направо, не му се вярва че не е нужно да приритва от глад. Досега все такива е пробвал и естествено до никъде. То това е и причината синът му да е толкова впечатлен че аз не срещам трудности да се храня по този начин с години, въпреки че и сам видя че човек всъщност си хапва много добре даже.
По едно време беше любопитен и му се разказваше всеки ден какво сме яли, колко вкусно било, снимки даже и прочие. Аз не съм се отказала де, но не се знае ще постигна ли нещо. Той е и на инсулин вече, та и не съм съвсем сигурна че всичко което е приложимо при нас дето сме само с ИР, става и за него.
Виж целия пост
# 384 22 септ. 2021, 21:29 ч.
Какви подсладители използвате? Аз досега ползвах еритритол, но прочетох, че за ИР не се препоръчва. Аз го ползвам вече 3-4г и сега се чудя какво да правя.
Виж целия пост
# 385 22 септ. 2021, 21:40 ч.
Никакви, научих се да не ям сладки неща, освен за глезотия и много рядко.
Виж целия пост
# 386 22 септ. 2021, 22:08 ч.
Цитат на: Миоки в ср, 22 сеп 2021, 21:40
Никакви, научих се да не ям сладки неща, освен за глезотия и много рядко.
Същата работа и при мен, аз и поначало не съм много по сладкото де. В миналото основната ми консумация на захар идваше от кафетата, но отдавна не си подслаждам кафето с нищо вече.
За сладко - на мен "нормално" сладките за другите неща ми идват прекалено подсладени и хич не ги търся. Хапвам понякога малко черен шоколад, естествената сладост на печена тиква също е достатъчно сладка за мен и май това е.
Има и друго - за много неща като отпадне захарта/подсладителя от тях, се оказва че тя направо им прикрива истинския вкус и без нея са още по-вкусни. Но това се уусеща когато изкараш известно време без подслаждане и загубиш навика да търсиш такава неестествена сладост.
Виж целия пост
# 387 22 септ. 2021, 22:28 ч.
Аз си засищам глада за сладко с бита сметана или маскарпоне и 1-2 блокчета настърган черен шоколад 75% отгоре - много рядко си позволявам. Ей Боже, дойде ми цикълът днес, никакъв ПМС, никакъв вълчи глад, никаква злоупотреба със сладко като други месеци...Опитвам се са се сетя кога започнах режима, май беше към 20 август. Значи за месец мога да кажа, че почти не съм близнала сладко.
Виж целия пост
# 388 23 септ. 2021, 00:01 ч.
Подсладители не ползвам. Бях купила стевия и еритрол, но ми обясниха, че в дългосрочен план са по-вредни от бялата захар.

След като отслабнах и от самото отслабване се подобри ИР, започнах да си ям каквото ми се яде - банан, торта, плодове, но само преди бързо ходене. Тортите, сладолед, пици, сладкиши съм ги ограничила до един ден седмично, като никога не ми се случва да чакам деня с нетърпение. Свински ден му викам. За 7 години след отслабването съм яла сладолед 3-4 пъти, като сме навън, торта често, но гледам да е от естествени мазнини. Не се влошавам.

Шоколад ям всеки божи ден (Ако има в къщи). По 1-2 квадратчета след вечерята. 85-90% Lindt купувам и е максимум 4 грама ВХ на 2 квадратчета.

Като не се храня кето, не ям шоколад, а малко плод, примерно, но не всеки ден.

Захар в кафето не слагам, но не ми и липсва.

Оня ден си направих кисело мляко с кокосови стърготини и канела и доста ми сладнеше.

Като не се яде често сладко и се наблегне на горчива храна, вкусът се променя. Сега се чудя как съм пила кафето със захар.

Днес взех глюкомер, та утре ще ям сладолед ако не е студено и торта ако е студено и ще видя как действат.
Виж целия пост
# 389 23 септ. 2021, 00:15 ч.
Цитат на: Nevena Virolan в чт, 23 сеп 2021, 00:01
Скрит текст:
Подсладители не ползвам. Бях купила стевия и еритрол, но ми обясниха, че в дългосрочен план са по-вредни от бялата захар.

След като отслабнах и от самото отслабване се подобри ИР, започнах да си ям каквото ми се яде - банан, торта, плодове, но само преди бързо ходене. Тортите, сладолед, пици, сладкиши съм ги ограничила до един ден седмично, като никога не ми се случва да чакам деня с нетърпение. Свински ден му викам. За 7 години след отслабването съм яла сладолед 3-4 пъти, като сме навън, торта често, но гледам да е от естествени мазнини. Не се влошавам.

Шоколад ям всеки божи ден (Ако има в къщи). По 1-2 квадратчета след вечерята. 85-90% Lindt купувам и е максимум 4 грама ВХ на 2 квадратчета.

Като не се храня кето, не ям шоколад, а малко плод, примерно, но не всеки ден.

Захар в кафето не слагам, но не ми и липсва.

Оня ден си направих кисело мляко с кокосови стърготини и канела и доста ми сладнеше.

Като не се яде често сладко и се наблегне на горчива храна, вкусът се променя. Сега се чудя как съм пила кафето със захар.

Днес взех глюкомер, та утре ще ям сладолед ако не е студено и торта ако е студено и ще видя как действат.

Аз никога в живота си не съм пила кафе със захар или с подсладител. Не обичам сладолед, не обичам торти и сладкиши, само определени сладки неща ям, като примерно сладки локумки, но изяждам две-три на ден и то не всеки ден. Ям месо без мазнини, не сядаме без салата на масата, храня се умерено, обичам супи и таратор, морска храна. Пица хапваме веднъж седмично, правя една пица от едно тесто за пица и си я делим с мъжа ми. Ориз не обичам и не готвя често. Не ям много сирене, не ям много кисело мляко, нито много яйца. Не съм дебела. И пак съм с ИР, поне така мисля.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало