Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 40

Nevena, благодаря.
В  момента пия редовно само рибено масло. Сега си спомням, че преди години, когато излезе режима на Атанас Узунов пробвах да го спазвам, но пак се обостриха и го спрях. Сега не искам да спирам. Изследвала съм само посочените витамини:
Желязо (Fe)      14.50   µmol/l   10.70 - 32.20
Тотален ЖСК      61.07   µmol/l   42.00 - 78.00
Калий      4.500   mmol/l   3.500 - 5.600
Натрий      140.0   mmol/l   136.0 - 151.0
Хлориди      102.0   mmol/l   96.0 - 110.0
Са      2.37   mmol/l   2.15 - 2.65
Р      1.08   mmol/L   0.81 - 1.45
Mg      1.02   mmol/l   0.65 - 1.10

Ще пусна и препоръчаните, кортизолът нямам идея колко е.

odense, помисли си да потърсиш терапевт за тези проблеми.
Неправилното хранене, липси на витамини, проблеми с хормони, може да окаже въздействие в/у емоционалното състояние ,но  не вярвам чак в такава степен.
Трябва да търсиш причините. Може да не са само резултат от липси на витамини или неправилно хранене, а и психически проблеми - разни преживявания, травми.

Мерси, Миоки, но ще имам проблем, имам си гастрит неуточнен, а откак съм на ВМНВХ усещам и колитни болки, подуване от време на време, ходех на гастро, на втори, всичко било наред, само гастрит неуточ, били видели всичко на ехографа, дори дебелото черво, било ок (което според мен е глупост, дебело черво на ехограф не може да се види, но как да е). та с други думи, по-добре ще ми се отрази, ако не е на гладно. Чувал съм, че приписват на оцета това свойство да сваля КЗ, но...доколко и дали....

Роналд, ако искаш, ще ти напиша диета за 2 седмици, която ще успокои стомаха и червата. След това ще въвеждаш "забранени" храни постепенно и ще разбереш какво дразни.

Ще съм благодарен!

Аз пия оцета със сламка, точно заради зъбите.

Здравейте, нормално ли е за един месец да сваля 9кг. ? Не са ли много ? То и аз бях много де.

Aо сте били 60 кг и очаквате да станете 50 - не, не е нормално за 1 месец 9 кг.
Ако сте били 160 е нормално, да. В този случай важи принципът на Мечо пух - колкото повече, толкова повече.

Бях 89, днес съм 80.2

Ако не гладуваш и не си поднормен/а, не е проблем.

Свалих 15 кила за два месеца, като 10 кила ги свалих за около месец, още 5 за 10 дена и 2 седмици стабилизиране.. Почнах от 63кг. Не е ненормално ако си намалила значително калориите и инсулинът е ударил дъното. Не са много щом имаш кила за сваляне. Доказано е, че при обезитет рязкото отслабване е по-ефективно, дори и в дългосрочен план.

Първите 3-4 кила са основно вода. Браво, радвам се за тебе.

odense, виж добавките в първия пост. Няма нужда всичките да ги пиеш всеки ден, но трябва да си помагаш в началото. Изследвай Б12, фолат, Д3, селен! Вземи си хубави, коензимирани Б комплекс и ги пий, ако не всеки ден, то 2 пъти седмично, примерно. Магнезий също трябва да пиеш докато си ИР.

От днес почвам да пия инозитол, спрях кърменето и е време да обърна повече внимание на добавките. На опаковката пише да се пие 1 таблетка на ден - 500 мг, а ми се върти в главата, че повече трябва. Бихте ли споделили колко пиете?

Здравейте, попаднах на тази фирма на изложението Булмедика. Купих си от тях сапун и разни маски, от които съм доволна. Видях, че имат и добавка, която твърдят, че влияе на инсулина.
Някоя от вас пробвала ли е?

https://rhodosorb.com/product/rhodosorb-diabetes-capsules/

Ще те пляскам, сериозно.
Неслучайно пращам да се чете първия пост. Че да разберете малко повече как работи тялото.
Особено съм сложила един клип в началото. И целта на клипа е да обясни на новичките що е то ИР.
Сега ми кажи ти прочете ли всичко за тези хапове?
Защото на мен ми се наби нещо много тревожно.

"Стимулира освобождаването на инсулин в панкреаса"

Защо му е на един човек с ир или хиперинсулинемия да пие нещо такова?
Ние си имаме достатъчно инсулин и целта ни е да го намалим, а не да го увеличим.
Има дори билки, които предизвикват мощно отделяне на инсулин. Изпитала съм го.
Такъв зверски глад след приемане на тройчатка не бях изпитвала.
Наскоро даже една потребителка ме светна за копривата. Четох, че регулира кз, но има източници твърдят, че повишава инсулин.
И като се замисля всеки път като си пийна от тоя чай, после съм нещо излишно гладничка.
Имам доста коприва, май ще я използвам за косата.
Някои смятат, че и канелата предизвиква отделяне на инсулин, но аз пък съм пила кафето с канела и не съм забелязала такова нещо.
Оф, мале като гледам и цените ми става лошо

Здравейте момичета
Наминавам да се отчета, новата седмица съм още минус 1 кг...а са минали само 3 дена КЗ- продължавам да свалям, сутрин на гладно 6.2   Много се радвам на тези/макар и малки минуси махнала съм и сантиметър от талията......Никой изяден лош въглехидрат не може да ми създаде това чувство....
Тази вечер..без да искам си направих лек експеримент......Готвих пилешко филе с броколи и заквасена сметана/20%/.......понеже за 1 път приемам високомазнинен продукт под формата на сметана...много се притеснявах.......чаках 2 часа с нетърпение да проверя как е КЗ, и понеже днес пропуснах обяда, пак от любопитство реших да видя колко е и преди вечерята...та резултата е 5.8 и преди..и след.....като преди малко се сетих че съм забравила да си изпия вечерната доза Метфогама с вечерята.......нищо чудно в нискомаслените млека да слагат захар/както някъде съм чела/или някой ми е казал...не помня точно...../
Започнах да пия магнезий, изчаквам малко с изследванията,  върти ми се че желязо не се пуска по време на цикъл...а аз съм на "червено"...и в този ред на мисли искам да ви питам...някой пил ли е Клименум и див ям? ИМам много кофти ПМС...ставам много лоша, изключително заядлива и се дразня на големи глупости.......бях започнала да пия Клименум/по препоръка на гинеколожката ми/ малко съм несериозна с хаповете и редовно забравях да пия нощните, после си купих 2ра опаковка и си ги пих както трябва......не знам дали си въобръзявам, но май все пак ми действаха добре....защото като ми дойде и ставам кротка като агънце.......Сега ги спрях временно, че запознах да се обърквам с толкова хапове, и този месец още съм "лоша"....цял ден ми е един....дразнещ:( Сигурна съм, че не е заради режима...с него си се чувствам много добре и съм щастлива......Чудя се да ги почвам ли пак....?