iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 123

  • 51 879
  • 739
# 300
Денис, много моля за съвет за добавка за оросяване на крайниците на възрастен мъж, който е с проблеми със сърцето, дискови хернии и язва на стомаха.
Също така много те моля за коментар на изследванията, които ти изпратих на лично съобщение. Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 301
Момичета, някоя от вас приема ли глюкозамин и хондроитин при наличие на ИР? Ако да, в каква дозировка и кой продукт от сайта препоръчвате?
Няма проблем да се приемат при ИР. Ето предложение:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-glucosamine-chondroitin … 20-capsules/40604
- приема се на гладно с вода, час преди хранене

Здравейте момичета Simple Smile Моля споделете от коя хранителна добавка за коса сте доволни. Какъв е моят проблем. След като родих преди 3г и половина косата ми от гъста, хубава, подредена - стана от средата надолу все едно е
Скрит текст:
изгорена, като метла. Ужасно състояние. Не ползвам преса, сешоар - много, много рядко. Ползвам хубава козметика за коса и след баня се мажа с какво ли не, но няма оправия. Поради тази причина, ходя и повечето време с вързана коса, което още повече я уврежда Sad Всеки месец ходя на фризьор за боядисване и подстригване и там правя терапии и ефекта е до след измиването им Sad За това искам съвет, ако някоя от Вас е видяла ефект от добавка, да ми препоръча. Мисля си че трябва да я пия и поне след 6 месеца ще видя ефект, но наистива вече незнам какво да предприема. Имам проблем с щитовифната жлеза в понеделник ще посетя и ендокринолог. Но всякъкъв съвет от Вас ще ми е полезен Simple Smile Хубав уикенд Ви пожелавам Simple Smile
Здравей!
Ето няколко предложения за добавки за Коса:
https://www.iherb.com/pr/country-life-maxi-hair-plus-5-000-mcg-1 … an-capsules/74002
https://www.iherb.com/pr/solgar-skin-nails-hair-advanced-msm-for … 120-tablets/22419
https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-terry-naturally-hair-re … 60-softgels/43815
https://www.iherb.com/pr/now-foods-solutions-clinically-advanced … eg-capsules/53196
Имала съм доста проблеми с косата и мога да споделя каква е тайната при мен, какво ми помага Simple Smile
Моята коса е дълга, почти до кръста, леко чуплива, руса - боядисвам я всеки месец (корени)... казват, че изглежда добре, макар че аз все нещо не и харесвам Simple Smile.  Моята фризьорка, не спира да се учудва колко бързо расте.  Не цъфти никога, не е суха, не се омазнява...има блясък...
- приемам добавки за коса, поне 2 пъти в годината + добавки за подпомагане на репр. функция, постоянно, а те влияят добре и на косата
- колаген 2-3 пъти в годината
- протеин - всеки ден ... по около 180 гр.( от храна и на прах)
- ползвам масло, на влажна коса около 1чл., косата ми поема много масло  ... Арганово
- на 10-15 дни си правя маска - домашна... с много и различни масла
- пия много вода
- спортувам - тичам през ден - това кръвооросява добре лицето и скалпа... а това "храни" косата Simple Smile
- с Хипофункция на ЩЖ съм и това е причина косата и кожата ми да са по-сухи, но при мен не са, защото правя всичко възможно да ги поддържам в нормално състояние.
- следя за дефицити и своевременно ги коригирам - желязо, феритин, вит. Д...
- наблягам на зеленчуци, които са богати на бета-каротин... защото зная, че не мога да го усвоявам и често съм в дефицит, а вит. А е важен за косата, кожата...
- храня се протеиново + зеленчуци ... малко мазнини и още по-малко въглехидрати
и т.н. може и да изпускам нещо.
Не помня, от колко години не съм страдала от косопад или да ми е цъфтяла коса?! ( както се случваше, когато бях ученичка Simple Smile )
Трябват много и постоянни грижи за косата, защото и без това тя се повлиява бавно.

Flowers Maple Leaf Stensfild
За дозата Биотин - става... на 1-2 месеца прием е добре да направиш почивка поне месец ... или както си прецениш ... ако започне да расте нова коса, може да спреш приема... тя ще продължи да расте.

Flowers Maple Leaf Brandywine18
Доста заболявания изброяваш и е желателно да се консултирате и с лекар, дали може и кои точно добавки да се приемат... още повече че е и възрастен човек. Ще ти изброя някои, а вие ги обсъдете с лекаря:
Гинко билоба, Зелен чай, Американски жеш-шен, Омега 3, СoQ10, ПЕнзими...
ПП.
В пощата ми няма ЛС от теб?!

iHerb® код:   YUL919
5$ намаление - за първа поръчка
5% за следващи
Виж целия пост
# 302
Денис, какво мислиш за усвояването на глутатиона? Чудех се, защото има разни изследвания, че липозомалния е много по-добре усвоим, а примерно на Vimergy е на капсули с прах ако не се лъжа... Аз досега съм пила само липозомален и ми е помагал много. Недостатък на липозомалния обаче, че е с кратък срок след отваряне и е доста по-скъп...
Виж целия пост
# 303
Денис, какво мислиш за усвояването на глутатиона? Чудех се, защото има разни изследвания, че липозомалния е много по-добре усвоим, а примерно на Vimergy е на капсули с прах ако не се лъжа... Аз досега съм пила само липозомален и ми е помагал много. Недостатък на липозомалния обаче, че е с кратък срок след отваряне и е доста по-скъп...
Ako се приема правилно - на гладно, поне час преди хранене и редуцирания се усвоява добре.... зависи кой и за какво го приема
Ако си доволна повече от Липозомния - ползвай него... ако си с гастрит напр., имаш някакъв проблем със стомаха?!
Ако е за мозъка напр. може да се полза и  S-Acetyl  формата,,, тя може да премине през кръвно-мозъчната бариера.
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-s-acetyl-l-glutathione- … -60-tablets/70842
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-s-acetyl-l-gl … e-capsules/103271
ПП. По-принцип, АК /пептидите, когато са течни, не са трайни и много бързо се променят, стават негодни за прием, дори да са в срок на годност..
Липозомен Глутатион - отделни дози
https://www.iherb.com/pr/aurora-nutrascience-mega-liposomal-glut … -15-ml-each/85627
Този е много хубав - патент, на капс.
https://www.iherb.com/pr/codeage-antioxidant-lipsomal-glutathion … 0-capsules/104057

Ако не е за мозъка, пробвай този;
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-glutathione-reduced-500 … veggie-caps/45676
Виж целия пост
# 304
Скрит текст:
Скрит текст:
Интересно ми е ако някой ти ползва кода - как разбираш за това - едва ли получаваш мейл или друго с което да разбереш със сигурност? И колко му е давността?
Отразява се в акаунта, получаваш и мейл в пощата си... а, ако много те интересува, кой точно е ползвал твоя код  - пишеш на сайта и ги молиш за информация/справка - посочват ден, минути, час, държава и какви продукти си е купил човека, който е ползвал твоя код - напр. ако е витамин Д и е купил този продукт, се посочва GOL-11781
Давност - 6 месеца, но става активен след 35 дни.
Ако поръчката се анулира - бонусът се отнема.
Ако някой е ползвал твоя код, но все пак е отворил линк, който минава през бгмама - няма значение дали тази тема или друга... или линк от интернет, дори и да не сложи продукта в кошницата, а само да погледне продукта - твоя код, автоматично се заменя с генерирания код от линка - ако линка е от сайта  бгмама, с код на бгмама. Преди, това се виждаше - вече не се вижда... кой точно код се ползва.
Или дори някой да ти е казал, че ти е ползвал кода, но това да не е отразено - може да го е направил несъзнателно и дори и да не е разбрал Simple Smile ... ако това е същността на въпроса ти.
Кодът трябва да се въвежда задължително, преди да се пусне поръчката ... може и няколко пъти, ... без значение какво съобщение излиза/показва самия сайт ... ако е ползван напр. и друг код с по-голяма отстъпка.

Toчно последното ми изписа, като го приложих /само -25%.../ - не се промени отстъпката в крайната сума... т.е. и на отсрещния едва ли ще се отрази. май трябва първо личния код да се приложи и след това по-големия,.
 Исках да знам дали определен човек (на който имам кода) ще го разбере че съм го ползвал и кога се известява. Ще го тествам пак, при следващата поръчка но с друг, който по-често ползва сайта.
Когато се ползва само персонален код - бонус 5%, получаваш и ти и притежателя на кода, т.е и двамата по 5% от персоналния код.
Ако не виждаш промяна в сумата на поръчката (Субтотал), това е защото имаш вече генериран, някакъв код, т.н. натрапен ... вижда се под всеки продукт в кошницата: Rewards Discount:.... $...
Ако го няма този надпис - няма генериран/вкаран.../ персонален код.

Когато ползваш код с по-голяма отстъпка, напр. 25%, ти получаваш отстъпка само от 25%.
Ако добавиш и персонален код - бонус от 5% получава само притежателя на този код, а ти си получаваш 25% от кода с по-голямата отстъпка... или въвеждането на персонален код, в този случай, е само жест към някой - притежателя на този код... и хубавото е, че бонусите не отиват към бгмама, а са за някой, който харесваш, познаваш и т.н.
Когато се ползват два кода, въведени един след друг: 25% и 5% - сайта изписва, че прилага, че ще използва за теб, кода с по-голямата отстъпка, но бонуса от персоналния код си отива за притежателя на кода.
Toчно това изписваше и май приспадаше някакви пари (но дали остана след като сложих -25%, не помня) - как се премахва?
Vitamin D3 с К2 - комбинация или отделни продукти да препоръчате?
Виж целия пост
# 305
Денис, препоръчай ми моля на лични различни зелении от промоционалните?
Виж целия пост
# 306
Някой поръчвал ли се безглутенови хранителни продукти, моля да ми препоръчате ако има такива от които сте доволни Simple Smile
Виж целия пост
# 307
Не помня, от колко години не съм страдала от косопад или да ми е цъфтяла коса?! ( както се случваше, когато бях ученичка Simple Smile )
Трябват много и постоянни грижи за косата, защото и без това тя се повлиява бавно.
Като притежател на дълга коса, въпреки че съм на години (правя се на млада Stuck Out Tongue ), моето мнение е, че е щуротия "подхранване на косата", като се маже отвън. Тя е рогова материя, изградена от безядрени клетки, кератин (ако не бъркам), както са ноктите ни и перата на птиците. Така че терапии и какво ли не е просто подобряване на вида, подхранването и подобряването на качеството й става вътрешно - с правилно хранене и добавки. Биотинът определено засилва растежа, така че може да си позволяваме по-често постригване на изтощените краища. И в крайна сметка, е въпрос и на ген. Аз съм си метла по природа, твърда и права коса.
Една маска с рициново масло и глицерин беше популярна преди години в раздел Красота. Но се иска да стоиш 2 часа с нея.
Извинявам се за офтопика, denis, ако прецениш, махни го.
Виж целия пост
# 308
denis, може ли малко помощ при организацията на прием на няколко добавки? Събират ми се повечко от различни видове и се чудя как да организирам дневния прием.
Ще започвам тези три като комбинация:
Flowers Hibiscus  Формула глюкозамин, хондроитин и МСМС: https://de.iherb.com/pr/jarrow-formulas-glucosamine-chondroitin- … -240-capsules/199
Тук видях по-горе препоръка да се приема на гладно, преди храна. Обаче дозата е 4 на ден, може ли наведнъж или е хубаво да е 2 по 2 и съотвено да станат два приема - евентуално  едната доза сутрин на гладно, а другата примерно вечер преди храна.
Flowers Hibiscus колаген тип 2: https://de.iherb.com/pr/now-foods-uc-ii-60-veg-capsules/16572
Тук има като препоръка приемът да е вечер преди лягане на празен стомах, т.е. по-скоро няколко часа след вечеря, буквално преди лягане.
Flowers Hibiscus Б-комплекс: https://de.iherb.com/pr/benfotiamine-inc-multi-b-benfotiamine-ne … 120-capsules/3549
Тук вземам по едно на ден, не знам кога е удачно.

Отделно от горните добавки, ще включа:
  Flowers Hibiscus тези мултувимини като подпомагане на организма за есенно-зимния период -
https://de.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-one-daily-s … an-capsules/42405
Препоръката е със закуска, но аз не закусвам. В предишен пост съм питала дали тези витамини не се бият с горния Б-компекс, тъй като се съдържат и те и евентуално говорихме, че може да ги редувам - един ден от едната добавка, друг ден - от другата.
Flowers Hibiscus този рутин - https://de.iherb.com/pr/natural-factors-rutin-250-mg-90-capsules/2640 (мисля по 1 на ден)

Молбата ми е да ме посъветваш как да ги комбинирам за максимален ефект. Сутрин не ям, само кафе. Обядът ми е лек (супички предимно) и по-обилното ядене ми е вечерята. Благодаря! Purple Heart
Виж целия пост
# 309
Скрит текст:
Скрит текст:
Скрит текст:
Интересно ми е ако някой ти ползва кода - как разбираш за това - едва ли получаваш мейл или друго с което да разбереш със сигурност? И колко му е давността?
Отразява се в акаунта, получаваш и мейл в пощата си... а, ако много те интересува, кой точно е ползвал твоя код  - пишеш на сайта и ги молиш за информация/справка - посочват ден, минути, час, държава и какви продукти си е купил човека, който е ползвал твоя код - напр. ако е витамин Д и е купил този продукт, се посочва GOL-11781
Давност - 6 месеца, но става активен след 35 дни.
Ако поръчката се анулира - бонусът се отнема.
Ако някой е ползвал твоя код, но все пак е отворил линк, който минава през бгмама - няма значение дали тази тема или друга... или линк от интернет, дори и да не сложи продукта в кошницата, а само да погледне продукта - твоя код, автоматично се заменя с генерирания код от линка - ако линка е от сайта  бгмама, с код на бгмама. Преди, това се виждаше - вече не се вижда... кой точно код се ползва.
Или дори някой да ти е казал, че ти е ползвал кода, но това да не е отразено - може да го е направил несъзнателно и дори и да не е разбрал Simple Smile ... ако това е същността на въпроса ти.
Кодът трябва да се въвежда задължително, преди да се пусне поръчката ... може и няколко пъти, ... без значение какво съобщение излиза/показва самия сайт ... ако е ползван напр. и друг код с по-голяма отстъпка.

Toчно последното ми изписа, като го приложих /само -25%.../ - не се промени отстъпката в крайната сума... т.е. и на отсрещния едва ли ще се отрази. май трябва първо личния код да се приложи и след това по-големия,.
 Исках да знам дали определен човек (на който имам кода) ще го разбере че съм го ползвал и кога се известява. Ще го тествам пак, при следващата поръчка но с друг, който по-често ползва сайта.
Когато се ползва само персонален код - бонус 5%, получаваш и ти и притежателя на кода, т.е и двамата по 5% от персоналния код.
Ако не виждаш промяна в сумата на поръчката (Субтотал), това е защото имаш вече генериран, някакъв код, т.н. натрапен ... вижда се под всеки продукт в кошницата: Rewards Discount:.... $...
Ако го няма този надпис - няма генериран/вкаран.../ персонален код.

Когато ползваш код с по-голяма отстъпка, напр. 25%, ти получаваш отстъпка само от 25%.
Ако добавиш и персонален код - бонус от 5% получава само притежателя на този код, а ти си получаваш 25% от кода с по-голямата отстъпка... или въвеждането на персонален код, в този случай, е само жест към някой - притежателя на този код... и хубавото е, че бонусите не отиват към бгмама, а са за някой, който харесваш, познаваш и т.н.
Когато се ползват два кода, въведени един след друг: 25% и 5% - сайта изписва, че прилага, че ще използва за теб, кода с по-голямата отстъпка, но бонуса от персоналния код си отива за притежателя на кода.
Toчно това изписваше и май приспадаше някакви пари (но дали остана след като сложих -25%, не помня) - как се премахва?
Vitamin D3 с К2 - комбинация или отделни продукти да препоръчате?
Ako не си въвеждал персонален код, а този надпис го има - имало е вече генериран такъв код, ако си отворил линк отнякъде - от този сайт (бгмама) или от интернет.
Маха се, когато махнеш всичко от кошницата, излезеш от акаунта си и от сайта. След това влезеш в сайта през google, но ти си изписваш адреса на сайта: https://www.iherb.com/
Влизаш си в акаунта, избираш продукти от сайта, слагаш ги в кошницата ... след това си добавяш код, който желаеш.
Друг, по-лесен начин (дори и да имаш вече натрапен, персонален код), е да си въведеш кодовете, които искаш - ако са два, въвеждат се един след друг. Персоналният, който ти си избрал, ще измести натрапения персонален код.
Ако обаче, след като си въвел желания от теб персонален код,  отново отвориш линк с генериран такъв код - избрания и въведен от теб, се замества с кода от линка Simple Smile
Или, за да си сигурен, че ползваш кодовете които искаш - трябва често да ги въвеждат и задължително, преди да пуснеш поръчката ( преди да платиш).
Вит. Д+ К
https://www.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-vitamin-d3-k2-60-v … e-capsules/104459
https://www.iherb.com/pr/mrm-vegan-vitamin-d3-k2-60-vegan-capsules/77415
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-vitamin-d3-k2-60-softgels/16775
https://www.iherb.com/pr/nature-s-plus-vit-d3-vit-k2-90-capsules/40843
- приема се след по-мазно хранене
Виж целия пост
# 310
Денис, витамин Д е по-добре да се взима с витамин К или е ок и самостоятелно? Изобщо, за какво е витамин К?

Благодаря ти предварително! Flowers Hibiscus
Виж целия пост
# 311
Flowers Maple Leaf Nivea ツ
Ето няколко предложения за т.н. Зелении
Ако на някой му трябва:
Омега 7
https://www.iherb.com/pr/seabuckwonders-sea-buckthorn-oil-blend- … 20-softgels/34922
Хранителна мая
https://www.iherb.com/pr/bob-s-red-mill-large-flake-nutritional- … -5-oz-142-g/89491
https://www.iherb.com/pr/frontier-natural-products-nutritional-y … 16-oz-453-g/30690
Какаово масло Peace
https://www.iherb.com/pr/sunfood-organic-cacao-butter-1-lb-454-g/50400
 

denis, може ли малко помощ при организацията на прием на няколко добавки? Събират ми се повечко от
Скрит текст:
различни видове и се чудя как да организирам дневния прием.
Ще започвам тези три като комбинация:
Flowers Hibiscus  Формула глюкозамин, хондроитин и МСМС: https://de.iherb.com/pr/jarrow-formulas-glucosamine-chondroitin- … -240-capsules/199
Тук видях по-горе препоръка да се приема на гладно, преди храна. Обаче дозата е 4 на ден, може ли наведнъж или е хубаво да е 2 по 2 и съотвено да станат два приема - евентуално  едната доза сутрин на гладно, а другата примерно вечер преди храна.
Flowers Hibiscus колаген тип 2: https://de.iherb.com/pr/now-foods-uc-ii-60-veg-capsules/16572
Тук има като препоръка приемът да е вечер преди лягане на празен стомах, т.е. по-скоро няколко часа след вечеря, буквално преди лягане.
Flowers Hibiscus Б-комплекс: https://de.iherb.com/pr/benfotiamine-inc-multi-b-benfotiamine-ne … 120-capsules/3549
Тук вземам по едно на ден, не знам кога е удачно.

Отделно от горните добавки, ще включа:
  Flowers Hibiscus тези мултувимини като подпомагане на организма за есенно-зимния период -
https://de.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-one-daily-s … an-capsules/42405
Препоръката е със закуска, но аз не закусвам. В предишен пост съм питала дали тези витамини не се бият с горния Б-компекс, тъй като се съдържат и те и евентуално говорихме, че може да ги редувам - един ден от едната добавка, друг ден - от другата.
Flowers Hibiscus този рутин - https://de.iherb.com/pr/natural-factors-rutin-250-mg-90-capsules/2640 (мисля по 1 на ден)

Молбата ми е да ме посъветваш как да ги комбинирам за максимален ефект. Сутрин не ям, само кафе. Обядът ми е лек (супички предимно) и по-обилното ядене ми е вечерята. Благодаря! Purple Heart
На гладно, час преди хранене, се приемат Глюкозамин формулата (ГФ) и Колагена... ако искаш да ги приемаш едно след друго, първо е ГФ - 40 мин. - Колаген и след час може да се храниш. Сутрин или вечер, няма значение кога го приемаш.
ГФ се приема на 2-3 приема, напр. 2х2, за да се усвои максимално
МВ на Paradise - между храненията
Всичко друго се приема след хранене, както и когато искаш ... може и след по-леко хранене



код   SHOPATN10  10 % намаление  
на Dr. Axe / Ancient Nutrition
( колаген, костен бульон, МВ, отделни витамини, минерали, омега 3, ПроБ...)
- валиден до  31 октомври

код  OMEGAVIA15  15 % намаление  на OmegaVia
https://www.iherb.com/pr/omegavia-epa-500-pure-epa-omega-3-120-capsules/94909
https://www.iherb.com/pr/omegavia-dha-600-120-capsules/94910

Flowers Maple Leaf tiriti
Вит. Д и вит. К могат да се приемат и самостоятелно... зависи за какво точно се приемат.
Те са свързани с калциевият метаболизъм и правилното отлагане на калция.... не за единствено условие за това, но са много важни.
Напр. когато вит. Д е нисък и отиваш в дефицит, започва да се отделя калций от костите и голяма част от този свободен калций, започва да се отлага в меките тъкани, като може би най-рисково е, когато се отлага по жизнено важни органи - сърце, мозък, бъбреци, бял дроб, очите ... и системи - кръвоносните - артерии, вени... те стават "чупливи", нееластични,  намалява тяхната функция и т.н. а това рефлектира върху цялото тяло - кръвта е тази, която го снабдява с всичко необходимо - полезни елементи, като кислород, глюкоза, хормони, витамини, минерали, антиоксиданти... еритроцити, тромбоцити, ...както и отпадните  метаболитни продукти, които трябва да се изхвърлят/отделят от тялото ...
Та, когато имаш дефицит на вит. Д, в зависимост от степента му, е добре да се приема и вит. К ( К2) - за да се попречи на калция да напуска костите ( зъбите и т.н.), да се отлага където не трябва и да го върнеш отново където трябва.
Ако има индикации на отлагане на калций по органи и системи,, но нивата на вит. Д са добри - тогава може да се приема само вит. К ( К2) - за да дръгне отложения калций, от рисковите места - напр. ако има отлагания по сърцето, кръвоносната с-ма ... защото те носят риск от инфаркт, инсулт...  а и това е много бавен процес, не става за месец-два прием на вит.К2
При сериозни заболявания и ако се приемат медикаменти е задължително да се прави консултация с лекар.
Това е за връзката на вит. Д и вит. К с Калция , но тези витамини си имат и други ползи.
Напр. ако е за подпомагане на Имунната, Репродуктивната с-ма, с ползи за ЩЖ, кожата, косата, метаболизма - подпомага инсулиновата чувствителност и т.н., вкл. и психиката,  вит. Д може да се прима и самостоятелно.
За начина на прием - и двата витамина се приемат след по-мазно хранене - на един или отделни приеми, както прецениш.
Виж целия пост
# 312
Денис, Sparkling Heart тези BCCA добри ли са за 16 годишен тийн, който тренира във фитнеса?
1 - https://de.iherb.com/pr/mrm-reload-bcaa-g-post-workout-recovery- … -6-oz-330-g/58729
2 - https://de.iherb.com/pr/musclepharm-essentials-bcaa-watermelon-0 … 8-lbs-216-g/80647
3 - https://de.iherb.com/pr/allmax-nutrition-aminocore-bcaa-watermel … iherb-pdp-related

Предпочита да е на прах и овкусен. Струват ми се високи дозите, преди му бях взимала тези таблетки, там виждам, че е 500мг.

И като цяло какви добавки е добре да пие? Иска естествено още мускули, релеф, няма кг за сваляне, храни се здравословно по моите критерии (месо, ориз, картофи, зеленчуци; сладко не обича). Нормално за възрастта има акне, купувам му бирена мая от време на време. Пие протеин и МВ поръчах тези.
Виж целия пост
# 313
Денис, какви горе-долу са нормалните дози на бета каротин за прием?
И предполагам се приема след по-мазно хранене?
Относно отстояние от еутирокс - 4ч?
Виж целия пост
# 314
Денис, Sparkling Heart тези BCCA добри ли са за 16 годишен тийн, който тренира във фитнеса?
Скрит текст:
1 - https://de.iherb.com/pr/mrm-reload-bcaa-g-post-workout-recovery- … -6-oz-330-g/58729
2 - https://de.iherb.com/pr/musclepharm-essentials-bcaa-watermelon-0 … 8-lbs-216-g/80647
3 - https://de.iherb.com/pr/allmax-nutrition-aminocore-bcaa-watermel … iherb-pdp-related

Предпочита да е на прах и овкусен. Струват ми се високи дозите, преди му бях взимала тези таблетки, там виждам, че е 500мг.

И като цяло какви добавки е добре да пие? Иска естествено още мускули, релеф, няма кг за сваляне, храни се здравословно по моите критерии (месо, ориз, картофи, зеленчуци; сладко не обича). Нормално за възрастта има акне, купувам му бирена мая от време на време. Пие протеин и МВ поръчах тези.
За ВСАА - от трите продукта, най-хубав е на Аllmax (3.)
Дозата е спрямо теглото, възрастта ... ако е 50кг трябват около 3-4 грама...
ВСАА дава допълнителен анаболен ефект, но тя допълва протеина. Т.е . колкото и да тренира, ако не приема протеин, само с ВСАА, нищо няма да постигне. Мускули се градят само с пълноценен протеин, който да съдържа всички необходими за този синтез АК. ВСАА са си само 3 АК и те само подпомагат/допълват този синтез.
ВСАА трябва да се приема непосредствено преди, по време и веднага след тренировка.
При кардио и по друго време през деня,  не трябва да се приема, защото тогава има катаболен ефект - гори мазнини ( при нискокалоричен прием), но и мускул.
Това е добавка, която трябва да се приема правилно, когато чрез нея се търси някакъв, точно определен ефект - да поразпита във фитнеса Simple Smile
500 мг е много ниска доза - почти нищо... най-общо, дозата е 1 грам/ на 10 кг тегло... или, ако е 50 кг - 5 грама, но нали е дете, да е малко по-малко, според мен.
За МВ - Ок.
За акнето - спирулина и коластра, действат добре... омега 3, масло от пореч...
За храненето - повече протеин... мускули се правят с протеин + силови тренировки . Simple Smile


Денис, какви горе-долу са нормалните дози на бета каротин за прием?
Скрит текст:
И предполагам се приема след по-мазно хранене?
Относно отстояние от еутирокс - 4ч?
Бета-Каротин... оптимална доза 25 000 ME/дн. ... той не се натрупва, тялото си дърпа колкото трябва, другото се изхвърля.
След по-мазно хранене
Да, интервал 4 часа от Еутирокс.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия