Витамин В 12 - тема 8

Публикувана: 25 септ. 2021, 13:50 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2022, 22:11 ч.

48 140
757

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните дози и прием за витамин В12?
Какви са взаимодействията на витамин В12 с други витамини и лекарства?
Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните дози и прием за витамин В12?
  
  За да се попълни дефицит на витамин В12, се препоръчва прием на високи дози, като инжекции или подкожни таблетки, особено при сериозни неврологични симптоми. Важно е да се консултирате с лекар за оптималната доза и метод на приложение. За дефицит на витамин В12 се препоръчва дневен прием от 1000 mcg таблетки за смучене в продължение на три месеца, след което трябва да се направи контролно изследване. Високите дози В12 могат да намалят нивата на желязото, така че е важно да наблюдавате и това.
- Какви са взаимодействията на витамин В12 с други витамини и лекарства?
  
  Витамин В12 взаимодейства с фолиевата киселина, витамин В6 и минерали като цинк и мед. Някои лекарства, като метформин и инхибитори на протонната помпа, могат да намалят усвояването на витамин В12.
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
  
  Витамин В12 е водноразтворим витамин, съдържащ кобалт, който играе решаваща роля за здравето на нервната система, образуването на кръвни клетки и метаболизма. Тъй като не се произвежда от растения, той може да бъде намерен в месото, рибата, яйцата, млечните продукти или обогатените храни. Дефицитът на В12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия и неврологични симптоми.
- Какви са симптомите и последствията от дефицит на витамин В12?
- Как се абсорбира витамин В12 и защо може да възникне дефицит?

Потребител

# 345 16 ян. 2022, 12:46 ч.

Така искам да напиша едно пояснение относно таблетките за смучене, съставката, която влияе върху усвояването е подсладителя, така, че ако с една марка не успявате да вдигнете нивата така както искате, а с друга да, тогава подсладителя е различен, за момента има тестове единствено за непоносимост към лактоза, но различните хора могат да имат и непоносимости към други подсладители като сорбитол, манитол, ксилитол и т.н. Така че за усвояването най-важното след вида на б12 е подсладителя. На мен ми трябваха около 2-3 години за да го установя със сигурност. Трудността на установяването е заради това, защото със всеки б12 (метилкобаламин), човек ще вдигне нивата, но има огромно значение за цялото тяло (и основно за желязото), дали за да се вдигне до определени нива трябва месечно да се приемат примерно 5000мкг или 20000мкг.

Цитат на: kalina_pehlivanova в чт, 13 яну 2022, 08:47

Някой беше споменал по-назад в темата, че получавал сърцебиене от Б12. Аз от 4 дни приемам подезични на Солгар и също получавам сърцебиене всеки път, чак почва да ми се гади. Доста се стреснах и се чудя дали продължавам да ги пия, и без това имам само начален дефицит. 😀 А и като чета за акнета, пъпки и тн.. Определено не се чувствам добре, когато приемам тези таблетки.

На гладно ли го приемаш или след хранене и по кое време на деня? Ако е на гладно го приемай час след хранене и да не е сутринта веднага след ставане, а по-скоро на обяд.

Цитат на: Bambam123 в пт, 14 яну 2022, 23:00

Здравейте. Пуснах си б12 и резултата ми е 311 реф. стойност 187-883. Дали е ок този резултат? И имам друг въпрос изследването влияе ли се от цигари, кафе, вода?

Не, не е ок въпреки, че няма сложени мерните единици предполагам са pg/ml, а в тези трябва да е над 450. И да изследването се влияе от цигари и кафе.