Витамин В 12 - тема 8

Публикувана: 25 септ. 2021, 13:50 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2022, 22:11 ч.

48 118
757

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните дози и прием за витамин В12?
Какви са взаимодействията на витамин В12 с други витамини и лекарства?
Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните дози и прием за витамин В12?
  
  За да се попълни дефицит на витамин В12, се препоръчва прием на високи дози, като инжекции или подкожни таблетки, особено при сериозни неврологични симптоми. Важно е да се консултирате с лекар за оптималната доза и метод на приложение. За дефицит на витамин В12 се препоръчва дневен прием от 1000 mcg таблетки за смучене в продължение на три месеца, след което трябва да се направи контролно изследване. Високите дози В12 могат да намалят нивата на желязото, така че е важно да наблюдавате и това.
- Какви са взаимодействията на витамин В12 с други витамини и лекарства?
  
  Витамин В12 взаимодейства с фолиевата киселина, витамин В6 и минерали като цинк и мед. Някои лекарства, като метформин и инхибитори на протонната помпа, могат да намалят усвояването на витамин В12.
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
  
  Витамин В12 е водноразтворим витамин, съдържащ кобалт, който играе решаваща роля за здравето на нервната система, образуването на кръвни клетки и метаболизма. Тъй като не се произвежда от растения, той може да бъде намерен в месото, рибата, яйцата, млечните продукти или обогатените храни. Дефицитът на В12 може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия и неврологични симптоми.
- Какви са симптомите и последствията от дефицит на витамин В12?
- Как се абсорбира витамин В12 и защо може да възникне дефицит?

Потребител

# 390 23 ян. 2022, 11:06 ч.

Навремето взимах от вигантола по 5 капки заради страх от предозиране (лл ми беше казала да взимам два пъти по 30 за 3 месеца, което ми се струваше безумно много), след няколко месеца бях вдигнал с единица и магнезия ми се беше изчерпал (почнаха брутални крампи, ама не тогава не знаех от какво се получават), е когато отидох при нея ми изписа добавка б6 и магнезий и само за три дни се оправих и тоя път реших да я послушам и за д, като изрично я питах за к2, тя отговори не, въпреки това тогава си взех една опаковка тъй като и аз знаех, че така трябва, след първото хапче нещо може би не се почувствах добре и реших да проуча нещата, проучвайки видях много необяснени работи, а основно теории, което не ми хареса и в крайна сметка реши да пия само д, пиейки два пъти седмично по 30 капки вдигнах нивата му, като следях и калция и йонизирания калций, които бяха ок, и в крайна сметка останалите 99 хапчета от к2-то така и си останаха недокоснати. Но това си е моя опит и моето мнение, който иска да пие каквото прецени за необходимо. Витамин д на капки е добре да се приема с нещо мазно, тъй като е мастноразтворим.