Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 41

Ох, най- малко аз съм някой, който да дава акъл в темата, ще ти отговорят момичетата , но ако искаш, опитай за проба поне един месец само с разрешени храни. Нищичко друго, ама нищичко.
Аз само мога да ти дам пример с моите резултати- имах 6, 40 в началото на юни.
След две седмици само на яйца, мръвки и позволени зеленчуци и с ограничения да ям обяд около 14 / аз по принцип около тогава до 15, 16 ч се храня за първи път/ и вечеря най- късно в 20 часа, когато отидох за трикратните изсл. на кръв и гликиран, сутрешната ми кз беше под 5.
Но- продължих 4 месеца така, не толкова строго, но без теста, захарни медове, стевии, нищо хлебно, картофено, оризово и захарно. Е, позволявам си крем супа от червена леща един- два пъти в месеца, боб със свинско в другия месец, на морето трудно ми беше, муах кюфтаци и пържоли, но и някое пане кашкавал съм си позволявала, чушки бюрек - също. Но това са изключения !
За твое добро, спри се и ще свикнеш. При теб бунтът е още в главата.
Виждам тук момичетата след една - две години си позволяват някои сладки неща, за нас с тебе е забранено . И сме на години вече, все по-зле ще става. И обмяна и други дегенеративни процеси. Защо да ги ускоряваме умишлено.
Имаш глюкомер, мери веднъж в седмицата и не се подвеждай. При мен - 6, 40, след две седмици строг режим- 4, 97.
Хич не се спрях и да прекратя начина си на живот. Ей го, онзи ден след 6 сливи ударих пак 6, 1. Само от 6 сливи!

Меря аз през ден и си кютам на режим, беше 5,3, после 5,6  / ама правих вечерта крем супа със зеленчуци и две парчета тиква и веднага се вдигна показателят/, днес е 5, 2.
След 4 месеца! Не става лесно и няма как да е.
Бъди упорита, или наистина си яж и си пий лекарството, съвсем съм добронамерена. Ако не спазваш този режим, наистина темата не е за теб. Съветвам те да не четеш нищо извън тук приложените линкове, съфорумките тук и с личен опит , и знания, са направили чудеса за себе си.