Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 16

  • 38 736
  • 756
# 735
А цикъла ти по принцип нормален ли е или обилен?
Много обилен.
Виж целия пост
# 736
На мен Флекс кода не ми помогна за проблемите идващи от гръбнака, само за ставите, но няма лошо да пробваш.
Изписаха ми го май по-скоро за поддръжка обща, иначе гръбнакът ми  се оказа изкривен и оттам идеат смущенията.
Виж целия пост
# 737
Минавам да се оплача, че трупам килограми! Още 2 за един месец!
Виж целия пост
# 738
Минавам да се оплача, че трупам килограми! Още 2 за един месец!
И аз трупнах едни 3кг за 2м.Sad
Виж целия пост
# 739
ДХ3, сколиоза ли имаш?
Виж целия пост
# 740
ДХ3, сколиоза ли имаш?
Да, но слаба.Скъсени сухожилия отзад на бедрата, които дърпат таза и изоравят естествената лордоза на гръбнака.Отделно вродена аномалия (израстъци) на някой си там прешлен кръстен и това всичко ме кара да имам изтръпвания на левия крак и постоянно болки в дясната плешка и врата.
Виж целия пост
# 741
Минавам да се оплача, че трупам килограми! Още 2 за един месец!

По мои наблюдения това идва на пристъпи. Ако стиснеш зъби и се опънеш с диета и спорт ще си ги върнеш и после ще мине време до новия пристъп. Няма да има нужда все да си на педали.
Виж целия пост
# 742
Аз за една година съм около +5,  но предвид, че не съм от слабите това ми идва множко. Повече от десет години спортувам редовно, разбирайте 3-4 пъти седмично. Честно казано тези +5кг. дойдоха от ядене няма какво да си кривя душата.
Виж целия пост
# 743
За поддръжка на гърба/гръбнака трябват здрави коремни мускули. Аз правя планк и лицеви опори на плота в кухнята. Поне това се старя, защото ме домързява да правя йога редовно, като не ходя на практики заради Ковид-а...
Виж целия пост
# 744
Тези вълни ще мме побъркат. Нощем се събуждам и чаршафа дюшека направо горят под мен. Усещам го и се отмвествам леко встрани. Ръцете ми търсят да се охладят. Мъжът ми мърмори че ги пъхам под неговата Възглавница.
За безсъние пих месец едно, после още едно, сега съм на трето - мелатонин с някакво билки или витамини всяко от тях - нямам положителен резултат. Беше ми свършил рефименина по празници, не бях излизала да купувам и го спрях за седмица - вълните с изпотяване се върнаха. Така че си го купих и продължавам по две на ден. Вълните без изпотяване все пак са по-поносими.
Имам проблеми с кръвното от месеца два, независимо от бета блокера сутрин вдига ми се късно след обед, боли ме глава, вие ми се свят, Горна граница към 18:00 часа е  130.  За мен е много. Не ми се ходи ни на лекар за направление, ни на кардиолог. Изкопах едно лекарство За кръвното, дето ми беше предписал кардиолог за опит да го пия вечер  заради много високото кръвно сутрин, пък то не ми беше подействало хич ама си го пазя като прибрана къща. Сега почнах да го пия сутрин. Оказа се добро, надвечер,  кръвното ми е 110-70 и съм екстра. Наясно съм че тялото ми се променя, процесите в него също и всичко търпи динамика. Теглото си няма да коментурам. Вече съм се примирила. Добре че мъжът ми ме харесва и пуФкавка. За него съм екстра, що да не съм ок със себе си тогава Simple Smile.
Виж целия пост
# 745
Ще споделя едни клипчета, във връзка с хипертонията. Едното е със съвети, а другото с упражнения за шия и глава:

https://www.youtube.com/watch?v=_rCfSphk4mg

https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
Виж целия пост
# 746
Ще споделя едни клипчета, във връзка с хипертонията. Едното е със съвети, а другото с упражнения за шия и глава:

https://www.youtube.com/watch?v=_rCfSphk4mg

https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
😁Аз редовно си ги правя, освен че имам и шипове и 2 дискови хернии на врата
Виж целия пост
# 747
Тарталета, иди на ортопед да ти направят една рентгенова снимка. И да има нещо, вероятно ще е в началото, а превенцията е важна - добавки, храни със желатин и колаген като варени крачета и тн. ✌️
А може и нищо да няма и ще си спокойна.
Аз нямам проблеми с тазобедрените стави за момента. Някой назад писа, затова се включих.
Виж целия пост
# 748
Ще споделя едни клипчета, във връзка с хипертонията. Едното е със съвети, а другото с упражнения за шия и глава:

https://www.youtube.com/watch?v=_rCfSphk4mg

https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
О, на Шишонин упражненията са страхотни. Кръвното не знам дали ми повлияха, ама опредлено ми раздвижиха врата. Simple Smile Но първоначално трябва да се правят всеки ден в продължение на поне 2 седмици. После може да се разреди. Сега ме подсети пак да си ги направя.
Виж целия пост
# 749
re_ge, все едно мен описваш. Цял ден съм бомба, а вечер пулсът ми пада под 50 на моменти  и започва да ме стяга главата и да ми се вие свят. Кръвното не меря, но вероятно е високо.  В такива моменти забелязвам едно схващане във врата и веднага лягам на масажора. И също да разтягам мускулите, явно това с упражненията е вярно.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия