Аз мисля, че пълномасленото мляко даже е по-добре. Това от 0,1% е пълно с нишесте и не вярвам да е полезно. На мен пък зеленчуковите не ми понасят изобщо. Опитах какво ли не, но ме надуват супер много.
Виж целия пост
МОНОДИЕТА - тема 21
- Публикувана: 26 ноем. 2021, 18:26 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2024, 07:39 ч.
# 675
25 фев. 2024, 11:31 ч.
# 676
25 фев. 2024, 13:15 ч.
Аз смятам, че нищо млечно не е подходящо за отслабване, но съм пристрастена към киселото мляко и ми липсва. По- вкусно ми е пълномасленото, но мен вкусните работи ме разяждат и ще изям много повече, отколкото трябва. Доколкото си спомням, нямаше ограничение колко може да се яде. Като е гадничко на вкус, може и да изкарам тези два дни с по една кофичка на ден на айрянче.
Виж целия пост
# 677
3 март 2024, 11:46 ч.
Здравейте,
И аз мисля от вторник да мина на "Червенкова" - имам 4 кг. за сваляне само
Виж целия пост
И аз мисля от вторник да мина на "Червенкова" - имам 4 кг. за сваляне само
# 678
13 апр. 2024, 12:09 ч.
Здравейте! Темата е доста замряла, но пък на мен от миналата година много ми допадна диетата на Ваня Червенкова - днес ми е седми ден и съм повече от 3 кг надолу - със сигурност има и освободена вода, защото началото съвпадна и с месечния цикъл, но се чувствам много добре и усещам ефект от режима. За мен той не е толкова труден. През февруари опитах моното на galimira28, но ми се видя твърде рестриктивно без мазнини и сол и бях почти нон стоп гладна. Наистина свалих към 5 кг. за 10 дни, но после за около месец си ги наваксах отново и сега съм пак почти на стартова позиция, а до лятото не остава много време. Хубавото е, че с моното на Червенкова не се чувствам толкова гладна и си хапвам вкусно - друго си е да хапнеш овкусена салата с малко зехтин и сол вместо само зеленчуци без нищо.
Виж целия пост
# 679
14 апр. 2024, 08:08 ч.
Здравейте! Мисля да започна от днес монодиетата на Червенкова, но може малко да поразместя дните.
Има ли и други, които искат да се включат?
Имам за сваляне от бременността още 12кг. Целта ми е до края на Май месец да стана поне 60кг. като в момента съм 67кг.
Виж целия пост
Има ли и други, които искат да се включат?
Имам за сваляне от бременността още 12кг. Целта ми е до края на Май месец да стана поне 60кг. като в момента съм 67кг.
# 681
14 апр. 2024, 10:23 ч.
Успех, момичета.
Чисто информативно - с какво могат да се заменят зеленчуковите и плодовите дни?
Виж целия пост
Чисто информативно - с какво могат да се заменят зеленчуковите и плодовите дни?
# 682
14 апр. 2024, 10:38 ч.
Прескочи ги и карай на нещо разрешено.
Как си,Балки?
Давай с нас!
Виж целия пост
Как си,Балки?
Давай с нас!
# 683
15 апр. 2024, 00:39 ч.
Ами аз диетата я разбирам така ... Два дни въглехидрати и два дни протеини. Един вид. Така че, защо да не можеш да замениш с някакъв друг вид въглехидрат, нещо бобово например?
Иначе аз съм на Червенкова от февруари насам, като правя една врътка и почивам 2-3 дни, после нова врътка и така докато стигна заветните 60 кг.
Виж целия пост
Успех, момичета.
Чисто информативно - с какво могат да се заменят зеленчуковите и плодовите дни?
Чисто информативно - с какво могат да се заменят зеленчуковите и плодовите дни?
Ами аз диетата я разбирам така ... Два дни въглехидрати и два дни протеини. Един вид. Така че, защо да не можеш да замениш с някакъв друг вид въглехидрат, нещо бобово например?
Иначе аз съм на Червенкова от февруари насам, като правя една врътка и почивам 2-3 дни, после нова врътка и така докато стигна заветните 60 кг.
# 684
15 апр. 2024, 02:21 ч.
Soulmate колко килограма свали до сега?
Май и аз съм с вас.
Виж целия пост
Май и аз съм с вас.
# 685
15 апр. 2024, 05:16 ч.
Вчера не ми се получи изобщо. Напред назад по ангажименти и накрая толкова бях огладняла, че хич не успях да се овладея.
Днес с нови сили и вече съм подготвена за всякакви ситуации.
Започвам си с картофи два дни пък другите дни ще видим как ще се случват.
Успех на всички!
Виж целия пост
Днес с нови сили и вече съм подготвена за всякакви ситуации.
Започвам си с картофи два дни пък другите дни ще видим как ще се случват.
Успех на всички!
# 686
15 апр. 2024, 07:27 ч.
може и аз да се примъкна към вашата групичка,
на моно не се чудя какво още да щипна
Виж целия пост
на моно не се чудя какво още да щипна
# 687
15 апр. 2024, 10:39 ч.
Абсолютно! Знам, че имам риба и това е. Шегувам се с една приятелка, тя ме пита, как така не си гладна!? И аз и отговарям, когато знаеш, че имаш риба за закуска, отваряш хладилника, виждаш рибата и директно спира да ти се яде 😂
Елизабет до сега съм -7кг горе долу.
Искам да сваля до 60, за да имам аванс 60-63.
Когато стана 63 пак да почвам някакви моно дни.
Решила съм, събота и неделя да се храня със семейството а през седмицата да правя моно. Вече ще преценя дали да е по ден или по два. Но този режим за сега ми действа най бързо и най добре. В дните на протеини съм най добре от към стомах. В дните със зеленчуци съм адски подута, в дните на плодове пък съм страшно гладна. Само с картофите съм ОК.
Виж целия пост
може и аз да се примъкна към вашата групичка,
на моно не се чудя какво още да щипна
на моно не се чудя какво още да щипна
Абсолютно! Знам, че имам риба и това е. Шегувам се с една приятелка, тя ме пита, как така не си гладна!? И аз и отговарям, когато знаеш, че имаш риба за закуска, отваряш хладилника, виждаш рибата и директно спира да ти се яде 😂
Елизабет до сега съм -7кг горе долу.
Искам да сваля до 60, за да имам аванс 60-63.
Когато стана 63 пак да почвам някакви моно дни.
Решила съм, събота и неделя да се храня със семейството а през седмицата да правя моно. Вече ще преценя дали да е по ден или по два. Но този режим за сега ми действа най бързо и най добре. В дните на протеини съм най добре от към стомах. В дните със зеленчуци съм адски подута, в дните на плодове пък съм страшно гладна. Само с картофите съм ОК.
# 688
15 апр. 2024, 22:59 ч.
Първи ден беше днес, треперя от глад, но удържах.
При мене истината е, че съм лакома и се върнах от почивка миналата седмица, поне с пет килограма по-тежка.
Утре смятам да си опека пак картофи и да се претегля.
Успех на всички ни!
Виж целия пост
При мене истината е, че съм лакома и се върнах от почивка миналата седмица, поне с пет килограма по-тежка.
Утре смятам да си опека пак картофи и да се претегля.
Успех на всички ни!
# 689
15 апр. 2024, 23:18 ч.
На мен ми е 9-ти ден - плодов. Днес имах много работа и удържах, но по едно време бях страшно гладна. До края на месеца ще съм на диета. После - Великден. Сигурно ще кача пак, дано не е много. Преди морето през юни ще трябва още една врътка. И аз пожелавам успех и силна воля на всички, борещи се с нежелани килограми!
Виж целия пост
Препоръчани теми