Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 44

Азара, да знаеш, че чаят от коприва вдига инсулина.
Преди време четох за него. Имаше противоречиво инфо в добри сайтове. В едно изследване се казваше, че смъква кз, но в друго, че вдига инсулина.
Тук потребителка писа, че като го пие и после много огладнява.
Аз не съм редовна с този чай, но неведнъж забелязах такова нещо. Четох и двете статии, но си мислех, че е може би нещо от което съм яла.
После пак пробвах да пия. И в тези дни съм била стриктна. Имаше глад.
Но този чай може за теб да е добър.
Но като форма на желязо не мисля, че е добро. Може прясна коприва и спанах най-добре. Но тогава ги съчетавам с протени и нямам драма.

Миоки, значи обратното на алкализиращи храни
Eто списък
https://roditel.bg/tablitsa-s-alkalni-i-kiselinni-hrani-ph/
Всички меса, яйца, сирена са явно киселинни
Абе да го ****
Ама ако трябва да я спазвам тая таблица, значи да се върна на стария си режим.
И ако се върна може да издържа известно време само на алкални, но това значи консумация предимно на В. Но в един момент ще ми скочи инсулина, ще огладнея  като в "доброто" старо време и няма да ми пука. Ще почна пак на вредни В.

Елора....пак си чела по диагонал
За моята колежка писах...тя няма проблеми с инсулин и КЗ.....Здрава е
Имах предвид, че не пуши и не е кафеджийка, но пак е с ниско пх.....

Ама щом чай от коприва вдига инсулин...па да взема аз да го пия...

То сигурно има и нещо такова, ама само като видя как в статията дето е сложила Елора пише алкализиращи храни на едно място и алкални/киселинни на друго. И нещо ми минава меракът точно в нея да се зачета в подробности... да си оправят терминологията че не мож ги разбра какво е искал да каже авторът. Щото все пак не е едно и също. И лимонът дето го пиете да се алкализирате уж, си е киселинен, нали?
Малко ми е поизостанала химията ама хлебна сода с киселината от лимона не става ли точно натриев цитрат като се смесят?

А не така. Четох си те нормално, а не диагонално. Само ти го казвам информативно.
Че и за другите да си знаят.

Причината е прием на повече киселина, отколкото основа, някаква инфекция, бактерии, които произвеждат киселина.

Колбасите трябва да се изхвърлят, да. Ядки може умерено, повече зеленчуци, спорт, който да гори оцетната киселина, цитрат.

И цитрат да си помогнеш. С такава урина рискуваш камъни в бъбреци, влошаване на ИР, инфекции, рак на пикочния мехур.

Азара, цитрат се пие според ph на урина. Ако е алкална или неутрална ,то няма смисъл. Не се прави почивка ако е все кисела и не се пие ако е алкална.

В предишната тема обясних за съотношението омега 3:омега 6 и омега 3:наситени. Минималната доза е 4-5 грама при ИР + 1 грама за всеки 10 грама наситени, които изяждаш и по грам за грам омега 6. За студено пресован зехтин няма нужда от допълнителна. Малка ти е дозата и няма да има ефект. Смешно малка е. В първия пост има дозите. Купуваш рибено масло в шише и пиеш с лъжица.

Вече яко взеха да ме болят пръстите.

Разбирам, Невена и благодаря за помощта.

Последен въпрос към знаещите, имам Неоралит СР, в мен.
това е продуктът: https://apteka.framar.bg/30016312/%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B0 … 0-%D0%BC%D0%B3-30

NEORALIT SR е цитратна сол на елемента калий, който е необходим за поддържането на киселинно-алкалното равновесие в организма, както и за правилното функциониране на жизнено важни органи като сърцето и бъбреците (същевременно не се препоръчва пък на хора със сърдечно и бъбрчено увреждане, не казвам че имам, но песъчинките също са си вид "екстра" в бъбреците).
NEORALIT SR е хранителна добавка.

 Притесняват ме хилядите дисклеймъри в добавката, както и възможните неколкодневни повръщания, разстройства и пр. като странични ефекти (първите дни). Затова и не съм го започвал никога.

Преди час погледнах изследванията на всички прекарали близки около мен ковид (в края на октомври) - жена ми, тъст ми, тъщата и аз, всички сме с PH 5,5. Различни лаборатории, всеки на различен режим. Едва ли има връзка, но...странно е. На никого от нас, разбира се, личният не е направил коментар за това, нали е в референтните.....

П.П. лимонът, както и ябълковият оцет, независимо че са кисели на вкус, са алкални храни. Може би ябълков оцет на гладно ще ми помогне за алкализация и.......доразбиване на стомаха

Роналд, от години дъвчем едно и също. А ти не си от вчера в темата, че да се оправдаваш с незнание.
Сто пъти сме писали за колбаси и за печените ядки. И мисля, че лично за ядките и аз съм ти обяснявала. Сега пак.
После що имаш драми.
Ти си преценяваш. Не е като да не си информиран.
Печено кашу ям на три месеца евентуално. Купувам 100 грама, хапвам 3-4 и зарязвам да го изяде който иска.
Сурово кашу хапвам по-често. Но и него го ограничавам. И е много по-рядко от другите сурови ядки.
Фъстъци печени взимам на 2 месеца само 100 грама и ги ям на три пъти.
Ако ядях като теб, щях да мрънкам тук що имам това и онова.
Дори сурови ядки не ям ежедневно, а като ги ям са шепичка.
Имах една колежка и обяснявах за режима над 4 часа. Ама в подробности. Смятай каква лекция съм дръпнала. Обяснявам и какъв протеин трябва да се яде и какво да не яде. Абе всичко, за въглехидрати, мазнини, протеини. Храни с е-та.
А тя идва на работа след няколко дни. Преди да обядваме каза, че от 2 дни вече била на режима. Сложила си в кутия 5-6 резена смотан колбас, топено сирене пълно с Е-та.
Опитах се да обясня отново, не можела да свари яйца, не можела омлети, не можела пържоли. От яйцата и се гадело и пържоли не обичала. На другия ден кренвирши си донесе.
Оставих я да си прави каквото си иска. След седмица се оплакваше, че я болят бъбреци и колене от тоя режим.
Казах и " ти не си на моя режим, ти ядеш боклуци. Обяснявах ти 4 часа каква храна се яде. Не ме занимавай повече и не обвинявай режима, а себе си"
Единствено взимам понякога дивечов и телешки суджук на Молерите. Но и те са ми рядкост. По-качествени са от другите.
Организма ми реагира винаги брутално на месо с много е-та. От този нямам никакви реакции. Но пак рядко го взимам. Като нямам време да хапна нещо.
Та не знам какво да ти кажа, не мисля и да казвам повече освен да прочетеш пак първия пост.

Колкото до този продукт.
Много витамини и минерали си позволявам да си взимам, но след щателно проучване.
А калий бих пила само след предписание от лекар.
Всеки път с калиевия цитрат не ми е добре.
Та пак. Ти си преценяваш.

Да, Елора, мерси.
Аз съм отдавна, но не присъствам непрекъснато в темата, реално последната година знаеш в коя друга тема бях, тази почти не съм я гледал. В поредица от месеци изследванията ми - вкл пх, пикочна киселина, кз и инсулин, бяха ОК. Както и всички останали.
Гастро, ендо, нефролог - всичко 6. Аз съм с леко изразена хипохондрия, и когато бях към застраховател (здравен) не ги щадях . Вече не съм. Онзи платих 95 лв. за уролога, който за 10 минути ми изсипа това за песъчинките, колита (хроничен според него) и ...инфекцията, заради която всъщност го посетих....

Ядки съм си ял винаги, откак съм на НВ...., сякаш всичко беше ОК, но явно не е .
Последните пет-шест месеца взех да пия и по 4-5 кафета на ден, а преди пиех по 2. Малко се разпуснах, поувеличих и цигарите....
Мерси на всички за детайлите.

Роналд, добавката е супер. Калият е по-алкализиращ от натрий. Единственото е, че трябва да пиеш повече магнезий, защото е антагонист.

За КОВИД и pH на урина не мога да се изкажа. В днешно време хората масово пием кафета и ядем боклуци, така че урина с pH 5.5-6 е вече норма май. Не е добре за организма.

Колбасите съдържат бактерии, които предизвикват ИР. Същото с живата мая. Гордън си беше предизвикал диабет с еднократно изяждане на 100г суха мая за хляб. Готови меса от витрини, ресторанта на храна също не са ОК. Азара май беше писала за КЗ след пиле от витрина. Или tays, но на редовно пишещ се беше случило наскоро.

Роналд, дали присъстваш в темата или не е без значение.
Преди си присъстваше достатъчно. Писали сме ти доста, обяснявали сме ти. Освен да ти се изпарила информацията от главата, друго обяснения нямам
За ядките съм ти писала и преди. Не е като да ти идва това инфо като гръм от ясно небе.
За цигарите и кафето също не мисля, че има смисъл да обяснявам.
Кафето и на бъбреците влияе.

Повече не знам какво да ти кажа.

Роналд, 4-5 кафета на ден и редовно колбаси и се чудиш какво може да не ти е ОК? Като задраскаш дори само това изречение, ела да си говорим пак.
За цигарите няма да отварям дума, има и други пушачи тук, тая краста трудно се отказва. За себе си сега както не излизам съм свила до кутия-кутия и нещо на седмица от възможно най-леките цигари, ама и не ги спирам напълно. Е сравнено с по кутия на ден преди години направо съм цвете в момента ама все пак... И половинката пак не спира да повтаря колко се гордее с мен за това последното, то чак се засрамвам от тия приказки. Ама той се е нагледал с двамата си родители дето хич не са здрави и пушат яко и двамата и от сто години все ще ги спират и все не им се получава. Ама е ясно на всички че колкото и да ги намалиш, малко или много да е, но все си на печалба. И здравословно, и финансово.

natka, кутия и половина на седмица? Ти си герой. Ти не си никакъв пушач. Не си за нашата гилдия, сори

Абе направо ме е яд на себе си че и тях не махам ами си паля в почивките на работа колкото да изляза да се разсея. То иначе няма и да изляза сигурно, май по-скоро е за това И после си казвам Ам то с тях и без тях все тая... и си оставам несериозна. Но при мен винаги си е било въпрос на навик а не на физическо пристрастяване, че съм виждала хора ръчичките им треперят ако не запалят известно време... примерно един час.
Като излизах с приятели по-често, пушех по повече, на маса ми е навик и посягам по-често. Ама то сега с тия сертификати - я няма с кого, я няма къде... ореол ще ми порасне от толкоз добродетели, че и кръчмите съм спряла

Днес ми е супер КЗ, ей сега мерих 5.6. Сутрината 5:)
Кайма със зелнчуци ядох и за вечеря домашна луканка и малко прясна туршия на повод бяхме и 30 гр ракия пих за наздраве, не съм голяма пиячка аз:)
Кафе пия едно за закуска към 11 с кокосово масло и малко сметана.
И след обяд 1 без кофеин. Много обичам кафе, но се спирам до 2.
Пуша много рядко по 1-2 цигари, а последния месец изобщо не съм.
Много обичам трушия бе и краствички! Но ако ям повече от 100 гр или малка купичка задържам вода:(
За утре нещо като гювечвта мисля че имам задушен праз и печени зеленчуци ще объркам нещо. пак с кайма може би.
Много ме подяждат ММ и малката, днес се наредиха и те на тигана с каймата:) много вкусно им било:) каймата ми я мелят в Т маркет, на вкус е много добре месото от там. От Лидл и Кауфланд не ми харесва и не купувам.
Рагу за супа също от Т маркет взимам, много вкусен бульон става😍

natka, аз сега вече не пуша на работа през час. А на час и половина гледам да излизам. Вкъщи също гледам да ги намалям. Но колко пуша не знам. Редовно ми пушат от цигарите. И понякога купувам две кутии,  понякога една.
Иначе в дните като не ми пушат, гледам че май под кутия съм вече.

JACKLIN, има предложение за теб. Ама след като се изследваш.
Да вкараш магданоз в салатите си. Ама по цяла връзка. Така за седмица поне. Може да имаш някакви липси.
Като почнах нввмх, на 4 месец ми дойде някакъв зверски глад.Почнах да ям повече протеини, ама не помагаше.
После четох Невена, че препоръчва зелении и то магданоз. Първия ден изядох две салати с по една връзка и други неща в нея разбира се. На втория ден вече се усещаше разликата, успокоих се. Така карах почти седмица, после почивка и оттогава си вкарвам повече магданоз.