Моля всички мами на които не досаждам да кажат как качиха малко килограми през бремеността си разделно хранене ли диети ли...
Виж целия пост
как да запазя килограми в норма през бремеността си
- Публикувана: 6 ноем. 2006, 10:57 ч.
- Последно мнение: 7 ноем. 2006, 14:43 ч.
# 1
6 ноем. 2006, 11:17 ч.
Как диети, бе 
По-скоро не се връзвай на бабите, които ще ти повтарят, че трябва да ядеш за двама
Изобщо не е нужно да се тъпчеш като свиня, за да износиш здраво и едро бебе. Наблягай по-скоро на качеството, отколкото на количеството, яж повече зеленчуци и белтъчини и по-малко вафли и боклуци 
Виж целия пост
По-скоро не се връзвай на бабите, които ще ти повтарят, че трябва да ядеш за двама
Изобщо не е нужно да се тъпчеш като свиня, за да износиш здраво и едро бебе. Наблягай по-скоро на качеството, отколкото на количеството, яж повече зеленчуци и белтъчини и по-малко вафли и боклуци
# 2
6 ноем. 2006, 11:25 ч.
Като се храниш балансирано и пълноценно. Както ти е казала Дона. Аз качих 6 кг за цялата бременност, хем бях с доста едро бебе. От теб зависи, успех
Виж целия пост
# 3
6 ноем. 2006, 11:29 ч.
Много добре ти го е казала
Аз се хранех на този принцип и съм много доволна,хем износих здраво бебе,хем бързо си върнах формата,хем нямах никакви поражения по кожата
Успех и лека бременност
Виж целия пост
По-скоро не се връзвай на бабите, които ще ти повтарят, че трябва да ядеш за двама Изобщо не е нужно да се тъпчеш като свиня, за да износиш здраво и едро бебе. Наблягай по-скоро на качеството, отколкото на количеството, яж повече зеленчуци и белтъчини и по-малко вафли и боклуци
Изобщо не е нужно да се тъпчеш като свиня, за да износиш здраво и едро бебе. Наблягай по-скоро на качеството, отколкото на количеството, яж повече зеленчуци и белтъчини и по-малко вафли и боклуци Много добре ти го е казала
Аз се хранех на този принцип и съм много доволна,хем износих здраво бебе,хем бързо си върнах формата,хем нямах никакви поражения по кожата
Успех и лека бременност
# 4
6 ноем. 2006, 11:35 ч.
И аз от няколко месеца си задавам този въпрос 
В началото мислех, че ще внимавам, ще се храня разумно, няма да ям излишни неща, дори и да ми се ядат зверски. В последствие се оказа че качвам кг. дори и вода да пия /явно задържам течности/. Понякога нещата не опират само до храненето, ами си е и въпрос на обмяна и организъм.
С първата бременност качих 17 кг. и никак не се чувствах добре. До момента съм качила 4 кг /в 5 мес. съм/ и се опасявам че вървя по същите стъпки, за съжаление
Все пак, ограничавай буклуците, сладкото, и излишното хранене въобще.
Това е според мен.
А, и движение!
Виж целия пост
В началото мислех, че ще внимавам, ще се храня разумно, няма да ям излишни неща, дори и да ми се ядат зверски. В последствие се оказа че качвам кг. дори и вода да пия /явно задържам течности/. Понякога нещата не опират само до храненето, ами си е и въпрос на обмяна и организъм.
С първата бременност качих 17 кг. и никак не се чувствах добре. До момента съм качила 4 кг /в 5 мес. съм/ и се опасявам че вървя по същите стъпки, за съжаление
Все пак, ограничавай буклуците, сладкото, и излишното хранене въобще.
Това е според мен.
А, и движение!
# 5
6 ноем. 2006, 12:06 ч.
С двете първи качвах по 15 кг., третата много се пазихи качих 10, че и без това имах "аванс", тренирах на крос- тренажор до 7- мия месец и правех по 50 коремни от лег с повдигане само на гърди всеки ден.
Това ме спаси.
Ако нямаш проблеми, движи се, лошото е че наистина кг. се качват понякога и от въздуха....
Виж целия пост
Това ме спаси.
Ако нямаш проблеми, движи се, лошото е че наистина кг. се качват понякога и от въздуха....
# 6
6 ноем. 2006, 17:18 ч.
В една френска книга по въпроса пише, че до 6 месец трябва да си качила 6 кг. (2 за бебето и 4 за разкош, заради лактацията и пр.). От там нататък - по 1(1,500)кг. на месец е нормата. Максимумът бил 9-12 кг. до края на бременността.
По мои наблюдения всеки си качва индивидуално. Някои наистина качват до 6 месец и после полека-лека по 1 кг. Други стискат до последните месеци, когато изведнъж качват по 10 кила на месец. Едни се хранят здравословно и балансирано и пълнеят. Други се тъпачат с вафли и пържено и са слаби (безсрамници
), но по-често тази група чупи кантара.
Божа работа. Или по-скоро, природна.
Въпреки всичко, най-важно е да се храниш с полезни неща. Каква полза има бебето от торта, кекс или пържени картофи с майонеза? По-скоро вреда. А като знаеш, че след като родиш, този кекс ще си седи лепнат на трите букви годинка-две, още повече ти се отщява да папкаш.
П.П. Аз много-много акъл да не давам, защото с първото трупнах 14 кила (а май бяха 16
). Сега да видим как ще финиширам... 
А Вивиан си качва точно по френски.
Виж целия пост
По мои наблюдения всеки си качва индивидуално. Някои наистина качват до 6 месец и после полека-лека по 1 кг. Други стискат до последните месеци, когато изведнъж качват по 10 кила на месец. Едни се хранят здравословно и балансирано и пълнеят. Други се тъпачат с вафли и пържено и са слаби (безсрамници
), но по-често тази група чупи кантара. Божа работа. Или по-скоро, природна.
Въпреки всичко, най-важно е да се храниш с полезни неща. Каква полза има бебето от торта, кекс или пържени картофи с майонеза? По-скоро вреда. А като знаеш, че след като родиш, този кекс ще си седи лепнат на трите букви годинка-две, още повече ти се отщява да папкаш.
П.П. Аз много-много акъл да не давам, защото с първото трупнах 14 кила (а май бяха 16
). Сега да видим как ще финиширам... А Вивиан си качва точно по френски.
# 9
6 ноем. 2006, 19:44 ч.
Ами храни се здравословно и разнообразно. Не се тъпкай за самата идея, а само когато ти се яде и каквото ти се яде. Разхождай се.
Виж целия пост
# 10
6 ноем. 2006, 20:57 ч.
До голяма степен е въпрос на обмяна, но все пак можеш да подпомогнеш природата. Не яж много от вредните храни - чипсове, тестени, захар и т.н. Наблегни за салатите- хем можеш да ядеш по много и така да залъгваш почти постоянния глад, хем не са калорични, хем са супер полезни за теб и бебето Аз вечерях почти само салати. Качих 13 кг.
Виж целия пост
Аз вечерях почти само салати. Качих 13 кг.
# 11
6 ноем. 2006, 21:08 ч.
момичетата вече са ти казали всичко. не яж за двама, както ще те съветват някои хора!!! 
не гладувай в никакъв случай. хапвай си плодове, зеленчуци и въобще каквото ти се яде, но не е нужно да увеличаваш драстично количеството.
Виж целия пост
не гладувай в никакъв случай. хапвай си плодове, зеленчуци и въобще каквото ти се яде, но не е нужно да увеличаваш драстично количеството.
# 12
6 ноем. 2006, 23:31 ч.
Получила си добри съвети,само да добавя вода-пий повечко,забрави за газираното и разните му там ''натурални'' сокове.
Лека бременност
Виж целия пост
Лека бременност
# 13
7 ноем. 2006, 08:50 ч.
Пий повече минерална вода , повече разходки, наблегни на плодовете и зеленчуците, бяло месо и ниско маслено мляко т.е балансирана храна съобразена със състоянието ти, ако нямаш проблем с бременността пробвай и гимнастика за бременни
Виж целия пост
# 14
7 ноем. 2006, 09:37 ч.
ами тук ли е момента и аз да попитам, кремовете против стрии кога трябва да почват да се ползват, защото съм чувала че трябва да се започнат още в началото на бременността
Виж целия пост
Препоръчани теми