Мили мами как поддържахте килограмите си по време на бременноста.Разделно хранене или диета
Виж целия пост
как да запазя в норма килограмите си през бремеността
- Публикувана: 6 ноем. 2006, 11:31 ч.
- Последно мнение: 8 фев. 2007, 16:12 ч.
# 1
6 ноем. 2006, 11:35 ч.
Не съм пазила диети по време на двете ми бременности.
Хапвах си това което ми се ядеше ,но се ограничавах ..
Виж целия пост
Хапвах си това което ми се ядеше ,но се ограничавах ..
# 2
6 ноем. 2006, 11:37 ч.
Аз лично никак не съм се предпазвала- за мен по-важни бяха килограмите на бебчето 
, моите си ги възстанових бързо!
Според мен за предпочитане е разделното хранене - избягването на газирани напитки и сладкото също влияе на килограмите.
Леко бременеене и не му мисли толкова
Виж целия пост
, моите си ги възстанових бързо!Според мен за предпочитане е разделното хранене - избягването на газирани напитки и сладкото също влияе на килограмите.
Леко бременеене и не му мисли толкова
# 3
6 ноем. 2006, 11:38 ч.
Според мен не е необходимо да пазиш специална диета.Хапвай си каквото искаш, но не се тъпчи "за двама", наблягай на зеленчуците, плодовете и чисто месце и така 
Лека бременност
Виж целия пост
Лека бременност 
# 4
6 ноем. 2006, 11:41 ч.
Никакви диети 
Яж си нормално, не за двама и избягвай сладко, солено, тестяно, газирано
Виж целия пост
Яж си нормално, не за двама и избягвай сладко, солено, тестяно, газирано
# 5
6 ноем. 2006, 11:49 ч.
:roll:E как диета по време на бременност. Може да ограничиш определени дразнещи храни и нездравословни, но чак пък диета не бива. Талията след като родиш ще си я оправиш, но сега не е момента да мислиш толкова за това. Леко бременеене
Виж целия пост
# 6
6 ноем. 2006, 11:54 ч.
Не съм си поставяла за цел да запазвам килограмите си. То и не качих много-само 14 кг.А не ми се говори от раждането до сега колко съм качила 
Виж целия пост
# 7
6 ноем. 2006, 11:59 ч.
Демек, почти всичко! Нима смятате, че това не е диета? Аз като чета по списанията -- именно такива са препоръките към онез, дето искат да отслабват.
Аз лично смятам, че трябва да ядеш с мярка, онова, което ти се хапва, и да не се впрягаш толкова, ако качиш малко повече. Вече ако станат много, ще се наложат и ограничения.
Ето ти тука една интерактивна табличка, която грабнах от априлските мамми (in English), за да си следиш горе долу нещата. Вкарваш стартовите килограми и то ти дава по седмици колко трябва да качиш (не за всяка, а през две седмици). Ако не е ясно, питай!
Килограми през бременността по седмици
Хубаво беше казано, да се храним ЗДРАВОСЛОВНО през бременността. На мен това ми носи страхотно удоволствие -- да знам, че правя най-доброто за БЕБКА и за себе си.
Късмет и дано си доволна и щастлива!!
Виж целия пост
Никакви диети
...избягвай сладко, солено, тестяно, газирано
...избягвай сладко, солено, тестяно, газирано
Аз лично смятам, че трябва да ядеш с мярка, онова, което ти се хапва, и да не се впрягаш толкова, ако качиш малко повече. Вече ако станат много, ще се наложат и ограничения.
Ето ти тука една интерактивна табличка, която грабнах от априлските мамми (in English), за да си следиш горе долу нещата. Вкарваш стартовите килограми и то ти дава по седмици колко трябва да качиш (не за всяка, а през две седмици). Ако не е ясно, питай!
Килограми през бременността по седмици
Хубаво беше казано, да се храним ЗДРАВОСЛОВНО през бременността. На мен това ми носи страхотно удоволствие -- да знам, че правя най-доброто за БЕБКА и за себе си.
Късмет и дано си доволна и щастлива!!
# 8
6 ноем. 2006, 12:05 ч.
През цялата бременност се хранех разделно и качих 12кг.Но съм склонна към напълняване и ако не спазвах разделното, сигурно щях да съм +25кг. 
Виж целия пост
# 9
6 ноем. 2006, 12:09 ч.
Аз ти писах и в другата тема 
Умерено,балансирано хранене,повече плодове,зеленчуци и белтъчини.Избягвай сладките неща от рода на вафли,бисквити,бонбони...разни занимавки като солети,чипс и други безполезни боклуци...
Не е нужно да се тъпчеш,в пристъпи на вълчи глад пий повече течности(не газирани,обаче),яж плодове
За диети и дума не може да става
Яж си нормално и няма да имаш никакви грижи след това,а и ще износиш здраво бебе
От личен опит ти пиша тези неща
Виж целия пост
Умерено,балансирано хранене,повече плодове,зеленчуци и белтъчини.Избягвай сладките неща от рода на вафли,бисквити,бонбони...разни занимавки като солети,чипс и други безполезни боклуци...
Не е нужно да се тъпчеш,в пристъпи на вълчи глад пий повече течности(не газирани,обаче),яж плодове
За диети и дума не може да става
Яж си нормално и няма да имаш никакви грижи след това,а и ще износиш здраво бебе
От личен опит ти пиша тези неща
# 10
6 ноем. 2006, 12:23 ч.
Забрави 2 основни правила
1. Че бременната трябва да се храни за 2ма
2. Че трябва всичко да си позволява. В определени граници.
Аз мислех, че съм лакома, но се оказа, че съм пощелива. Яде ми се сладко - 1 хапка е достатъчна.
Виж целия пост
1. Че бременната трябва да се храни за 2ма
2. Че трябва всичко да си позволява. В определени граници.
Аз мислех, че съм лакома, но се оказа, че съм пощелива. Яде ми се сладко - 1 хапка е достатъчна.
# 11
6 ноем. 2006, 13:00 ч.
"как да запазя в норма килограмите си през бремеността" - със самоконтрол и природни дадености! 
Виж целия пост
# 12
6 ноем. 2006, 13:04 ч.
Не се занимавай с диети! Яж,каквото ти се яде,когато ти се яде,но в нормални количества.
Не мога да ти дам личен пример,защото бях наддала 30кг отгоре,но пък се чувствах много добре.
Виж целия пост
Не мога да ти дам личен пример,защото бях наддала 30кг отгоре,но пък се чувствах много добре.
# 13
6 ноем. 2006, 13:10 ч.
По съвет на акушерката не консумирах тестени изделия, избягвах и сладкото Разумното хранене никога не е излишно
Виж целия пост
Разумното хранене никога не е излишно
# 14
6 ноем. 2006, 13:17 ч.
Много течности- вода, фрешове!Яж от всичко, но ПО-МАЛКО!Като разбира се избягваш храните, които не се препоръчват по време на бременност.
Виж целия пост
# 15
6 ноем. 2006, 13:29 ч.
Моят съвет е : яж нормално....както до сега! Наблегни на месото (по възможност пилешко, риба, телешко) плодове и зеленчуци... Гледай да не ядеш много сладко, мазно и тестено......
Виж целия пост
# 16
6 ноем. 2006, 17:34 ч.
От този съвет и станах +23 кила
( забременях 68 кила на ръст 178см, не съм била дебелана никога). Питай ме после как се свалят - не знам какво да те посъветвам, аз за себе си съм решила при втора бременност да се ограничавам специално за тестените работи, от сладкото ми ставаше лошо, така че сладко не съм яла, но тестени закуски похапвах сутрин ( понякога). Ще гледам това да го избегна 
Виж целия пост
Моят съвет е : яж нормално....както до сега!
От този съвет и станах +23 кила
( забременях 68 кила на ръст 178см, не съм била дебелана никога). Питай ме после как се свалят - не знам какво да те посъветвам, аз за себе си съм решила при втора бременност да се ограничавам специално за тестените работи, от сладкото ми ставаше лошо, така че сладко не съм яла, но тестени закуски похапвах сутрин ( понякога). Ще гледам това да го избегна
# 17
6 ноем. 2006, 17:41 ч.
To4no taka
Виж целия пост
Моят съвет е : яж нормално....както до сега! Наблегни на месото (по възможност пилешко, риба, телешко) плодове и зеленчуци... Гледай да не ядеш много сладко, мазно и тестено......
# 18
10 дек. 2006, 22:45 ч.
А на мен все като ми се яде сладко? А чакаме момченце, нали с тях повече кисело ти се ядяло? Като Ламята Спаска съм-постоянно съм гладна и не става да се залъжа с хапка-две, будя се през нощта от глад, хора 
Виж целия пост
# 19
10 дек. 2006, 23:44 ч.
Ядях си всичко което ми се яде,но след 6я месец до обяд изкарвах само на плодове и качих само 4 кг до края/общо 14/.Не съм била гладна,засищах се с плодовете,но от обяд нататък си хапвах каквото ми се преядеше.
Виж целия пост
# 20
11 дек. 2006, 13:19 ч.
Смятам, че здравето и нормалното развитие на бебето е най- важното за което трябва да се притесняваш. Ако качиш до 10- 12 кила можеш да черпиш.
Сестра ми постоянно ми се подиграва, че много ям, вика ми "гуди"; мъжът ми не е особено ентусиазиран от гледката, но аз си знам, че проблемът с килата е временен и гледам да не се травмирам много.
Виж целия пост
Сестра ми постоянно ми се подиграва, че много ям, вика ми "гуди"; мъжът ми не е особено ентусиазиран от гледката, но аз си знам, че проблемът с килата е временен и гледам да не се травмирам много.
# 21
11 дек. 2006, 13:25 ч.
Нито диети , нито разделно хранене съм спазвала и в момента не спазвам. Организма ми сам си показва , каквоне харесва. Хапвам си всичко , но не се тъпча " като за двама"
Виж целия пост
# 22
11 дек. 2006, 13:37 ч.
И на мен това ми беше болната тема(разбира се с бебето всичко да е ОК) и резултата е .... 
.Надебелях доста,но се надявам раждането да мине ОК и с воля и постоянство да ги сваля,но така е...лесно мама не се става 
Виж целия пост
.Надебелях доста,но се надявам раждането да мине ОК и с воля и постоянство да ги сваля,но така е...лесно мама не се става 
# 23
11 дек. 2006, 14:00 ч.
Е, аз знам какво да ям и кое да ограничавам, ама пусто като само тестяно ми се яде. Добре, че сладкото не ми е приоритет, че иначе да ме търкаля човек ще стана. То не бяха банички, не бяха кифли, сега пък кексове ми се ядат. До сега съм +6 , а след още 3 месеца - незнам . 
Виж целия пост
До сега съм +6 , а след още 3 месеца - незнам .
# 24
11 дек. 2006, 14:14 ч.
Едно е сигурно: самоконтрол и балансирано хране. В никакъв случай не прекалявай с храната, това за двамата, които трябвало да се хранят не е никак здравословно. Аз лично се ограничавах, но съм спазвала някои основни правила, които са валидни за всеки: без тестени храни, прекалено сладки, нищо газирано, много плодове и зеленчуци. Другото важно нещо е много движение.
Помни, че прекалените килограми вредят и на бебето. Още на първия преглед моята лекарка ме предупреди, че за цялата бременност трябва да кача максимум 15кг. и то като крайност. Здравословната норма и за майката и за здравото бебче е 13кг. На ЖК в Шейново съм виждала как акушерките и докторите се карат на бременни, които качват много.
От собствен опит, качих 14кг, а родих бебе 3600кг, без да съм прекалявала с храната, по-скоро се ограничавах.
Виж целия пост
Помни, че прекалените килограми вредят и на бебето. Още на първия преглед моята лекарка ме предупреди, че за цялата бременност трябва да кача максимум 15кг. и то като крайност. Здравословната норма и за майката и за здравото бебче е 13кг. На ЖК в Шейново съм виждала как акушерките и докторите се карат на бременни, които качват много.
От собствен опит, качих 14кг, а родих бебе 3600кг, без да съм прекалявала с храната, по-скоро се ограничавах.
# 25
11 дек. 2006, 18:23 ч.
Мисли за бебето,не за килограмите,не смятам,че те са най-важни сега,след като родиш ще се възстановиш! Аз бях качила 25 кг.,за 2.5м. свалих 20кг. и то без диети,защото кърмех.
Виж целия пост
# 26
11 дек. 2006, 18:29 ч.
движение му е майката. само с ограничаване на определени храни ще се изнервиш.
ако не си го правила досега, не се пробвай, само ще се провалиш
, качих 12 кг, но ходех пеша на работа и обратно , 30 мин в едната посока, родих лесно и бързо ( 4 часа) и на изписването си носех ластичните дънки, което не само ми прибра корема за начало, ами и изглеждах все едно съм от посрещачите , а не родилката 
. скромна съм, знам, но това е моят опит и съвет.
пс. ядях си нормално, както преди , миа се роди 49 см, 3150 кг., за протокола.
Виж целия пост
ако не си го правила досега, не се пробвай, само ще се провалиш
, качих 12 кг, но ходех пеша на работа и обратно , 30 мин в едната посока, родих лесно и бързо ( 4 часа) и на изписването си носех ластичните дънки, което не само ми прибра корема за начало, ами и изглеждах все едно съм от посрещачите , а не родилката . скромна съм, знам, но това е моят опит и съвет.пс. ядях си нормално, както преди , миа се роди 49 см, 3150 кг., за протокола.
# 27
11 дек. 2006, 18:33 ч.
Аз пък качих 30, и си върнах килограмите до грам, дори и под първоначалното тегло.
Трябва обаче да внимаваш с кг. не е добре нито за теб, нито за бебето излишното тегло.
Движение и повече плодове и зеленчуци
Виж целия пост
Мисли за бебето,не за килограмите,не смятам,че те са най-важни сега,след като родиш ще се възстановиш! Аз бях качила 25 кг.,за 2.5м. свалих 20кг. и то без диети,защото кърмех.
Аз пък качих 30, и си върнах килограмите до грам, дори и под първоначалното тегло.
Трябва обаче да внимаваш с кг. не е добре нито за теб, нито за бебето излишното тегло.
Движение и повече плодове и зеленчуци
# 28
17 дек. 2006, 19:55 ч.
Аз качих само 7 кг. като не сам пазила никакви диети противно на хорското мнение. Просто избягвах хляба и тестените изделия, наблягах на плодовете и зеленчуците, ядях по половон шоколад минимум на ден и пиех много газирано (беше лято). Ама не си мисли, че качването на 25-30 кг. е нещо безобидно. Най малкото като се погледне6 в огледалото ще преличаш на хипопоам пак и целулита и разширените вени не ти мърдат.
Виж целия пост
(беше лято). Ама не си мисли, че качването на 25-30 кг. е нещо безобидно. Най малкото като се погледне6 в огледалото ще преличаш на хипопоам пак и целулита и разширените вени не ти мърдат.
# 30
7 фев. 2007, 18:05 ч.
От този съвет и станах +23 кила ( забременях 68 кила на ръст 178см, не съм била дебелана никога). Питай ме после как се свалят - не знам какво да те посъветвам, аз за себе си съм решила при втора бременност да се ограничавам специално за тестените работи, от сладкото ми ставаше лошо, така че сладко не съм яла, но тестени закуски похапвах сутрин ( понякога). Ще гледам това да го избегна
Ехе хе хе..... ако ти по принцип ядеш тестени работи и не пълнееш..... едва ли като забременееш и ядеш по същият начин ще качиш все пак.... е ако си от момичетата , които като забременеят и по 3 кифлички, 2 осморки... 5 кроасана..и 2 бози закусват да....ама аз качих 14 кг. и 11 свалих след раждането веднага... хапвах си както обикновенно ....
Виж целия пост
Моят съвет е : яж нормално....както до сега!
От този съвет и станах +23 кила
( забременях 68 кила на ръст 178см, не съм била дебелана никога). Питай ме после как се свалят - не знам какво да те посъветвам, аз за себе си съм решила при втора бременност да се ограничавам специално за тестените работи, от сладкото ми ставаше лошо, така че сладко не съм яла, но тестени закуски похапвах сутрин ( понякога). Ще гледам това да го избегна Ехе хе хе..... ако ти по принцип ядеш тестени работи и не пълнееш..... едва ли като забременееш и ядеш по същият начин ще качиш все пак.... е ако си от момичетата , които като забременеят и по 3 кифлички, 2 осморки... 5 кроасана..и 2 бози закусват да....ама аз качих 14 кг. и 11 свалих след раждането веднага... хапвах си както обикновенно ....
# 31
7 фев. 2007, 18:13 ч.
Аз не съм се ограничавала от нищо,но ядях в разумни количества.
Виж целия пост
# 32
7 фев. 2007, 18:54 ч.
Аз съм в 6-ия месец и съм качила 9 кг. Много са, дебела съм и ми се плаче защото ако кача още толкова, не ми се мисли.
По принцип нямам склонност към напълняване, никога не съм била пълна...
Обаче сутрин се събуждам много гладна и ми става лошо ако не ям. Едвам изкарвам до обяд - вие ми се свят и тн. Не мога да се ограничавам. Гледам да не ям много тестени, сладки и мазни неща...
Виж целия пост
По принцип нямам склонност към напълняване, никога не съм била пълна...
Обаче сутрин се събуждам много гладна и ми става лошо ако не ям. Едвам изкарвам до обяд - вие ми се свят и тн. Не мога да се ограничавам. Гледам да не ям много тестени, сладки и мазни неща...
# 33
7 фев. 2007, 19:19 ч.
Не се шашкай! Аз качих точно 2х9, а сега ми остават само 3 до изходно положение, не е страшно
Виж, над 20 вече ми се вижда прекалено.
Не съм се ограничавала, но и не съм се тъпкала. Движение всеки ден - живея на 5 ет. без асансьор - това по три пъти на ден, докато бременеех.
Виж целия пост
Виж, над 20 вече ми се вижда прекалено.
Не съм се ограничавала, но и не съм се тъпкала. Движение всеки ден - живея на 5 ет. без асансьор - това по три пъти на ден, докато бременеех.
# 35
8 фев. 2007, 09:18 ч.
Каква диета нали бебенцето трябва да приема всичко за да е здравичко,ти какво искаш да се роди с анемия или незнам още какво.Яж си всичко после ще пазиш диети.
Виж целия пост
# 36
8 фев. 2007, 09:41 ч.
Наблягай на плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите продукти. Избягвай тестените, пържените и сладките неща- няма нищо полезно в тях за бебето. Движи се повече и най-важното забрави максимата -"яж за двама"
Виж целия пост
# 37
8 фев. 2007, 10:15 ч.
Аз пък качвам дори и вода да пия Винаги съм била слаба /45кг, 160см/ и явно сега през бременността организма си трупа запаси от всичко.
Дори и да не ям, пак качвам. Вече се предадох.
Сега в 8м. съм +13 кг.
С първата бременност качих 17кг., свалих ги бързо.
Сега явно пак толкова ще кача, може дори и повече да е .
Виж целия пост
Винаги съм била слаба /45кг, 160см/ и явно сега през бременността организма си трупа запаси от всичко. Дори и да не ям, пак качвам. Вече се предадох.
Сега в 8м. съм +13 кг.
С първата бременност качих 17кг., свалих ги бързо.
Сега явно пак толкова ще кача, може дори и повече да е .
# 38
8 фев. 2007, 16:12 ч.
Аз качих 8кг. за цялата бременност, но се разхождах много. Постоянно обикалях бебешките магазини и излизах с други бъдещи мами. Когато човек има с какво да се занимава по-рядко мисли за ядене (поне при мен е така). Аз като няма какво да правя веднага отварям бурканче с домашно сладко и го занулявам цялото за отрицятелно време .
Виж целия пост
.Препоръчани теми