Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 9

Публикувана: 5 ян. 2022, 12:22 ч.
Последно мнение: 21 апр. 2024, 19:10 ч.

57 019
742

{Тони} - Потребител

Д

# 510 13 авг. 2023, 07:29 ч.

Здравейте момичета, как сте? Някой правил ли е режим за изчистване от гъбички и паразити? Помня, че Дез беше правила някакъв за намаляване на възпаленията в тялото?
Във вторник започнах зоната и установих колко много всъщност съм яла преди нея. С нея често съм гладна, но ми беше приятно и си измислях вкусни неща, свалих килограм и половина, който бях качила покрай цикъла и почивката. Вчера бях на биорезонас обаче и ми предписваха за 40 дни диета, която изключва всички млечни освен кисело мляко и масло, всичко което е от бяло брашно и пшеница, всичко със съдържание на захар и никакъв алкохол.
Прясното мляко в кафето замених с овесено, обаче това с млечните много ме бърка - в зоната си правих много вкусни неща с нискомаслено сирене и кашкавал, извара, котидж сирене, вечер при липса на време мятах една зонова пица във фурната (лаваш, пуешка ниско калорична шунка, нискомаслен кашкавал, лъжица лютеница) и оправях положението. Хапвах си следобедна закуска скир с плодове и ядки или зонова баница от овесени ядки и извара, сега някак си малко забих. Бях си измислила менюта за 10 дни, следвах си ги, имах план и успявах да си приготвя цялата храна за следващия ден и мъкнех кутии на работа.

Не ми в проблем да зонирам рецептите, горе долу знам как, но нещо като ми се срина първоначалния план, сега не знам с какво да замествам нещата. Примерно удобната салата от домати, зехтин и нискомалсно сирене, зонови печива и така нататък сега не мога да хапвам. Приемам идеи.

Виж целия пост

snowwhite12

# 511 13 авг. 2023, 09:32 ч.

Да, правила съм преди около 7 години и е излишно-не ми донесе нищо. Правих го с цел изчистване на кожата. Най-вероятно нямаш гъбички и паразити, освен ако лекар не го е потвърдил и не е препоръчал такава крайна мярка. Според мен малко са лекарите, които биха препоръчали това. На мен ми се бяха изсмяли при споделянето на тази диета и от днешна гледна точка с право.
Ако целиш отслабване или просто по-строг режим за време, може, но чак да чистиш паразити е прекалено и леко самовнушение. За целта трябва да се вземат и добавки, например масло от риган, кокосово масло на гладно и др, които уж чистят паразити.

Виж целия пост

Дъждец

# 512 13 авг. 2023, 09:52 ч.

Паразити как се чистят с диета?
И аз знам за добавки или директно лекарства.
Ако човек страда от чести гъбични инфекции, има смисъл от диета, защото те се влияят много от захар, млечни и др.

Аз от месец се храня без млечни, глутен, яйца, зърнени с изкл.на малко ориз. Имах много болки по ставите и реших да направя такова разтоварване да видя ще има ли полза. Ще включвам едно по едно разни храни след още малко време. Целта ми е точно намаляване на възпаленията в тялото.

Виж целия пост

Д

# 513 13 авг. 2023, 11:02 ч.

Е, аз не съм поставила въпрос за и против диетата, ползи от нея и възможно ли е изчистване на възпаленията и гъбички/паразити.
Снежинка, а защо автоматично реши, че не пия или взимам нищо в допълнение към режима? Просто не сйм счела за нужно и необходимо да се обяснявам.
Чисто и просто попитах ако някой е правил такъв режим какво е ял Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Редовен потребител

# 514 13 авг. 2023, 11:13 ч.

Аз не съм се хранила зоново, но моя приятелка е на нея поне от 3г. Тя се храни без млечни и казва, че няма никакъв проблем. Например цитираната от теб пица я прави без кашкавал, само с шунка и слага примерно чушка и гъби. Мъфините си ги прави само с яйца, овесени трици и шунка, като също добавя чушка или тиквичка. Тя дори кисело мляко не яде, което ти можеш да си позволиш и него можеш да го хапваш с плод. Знам, че си купува някакъв безмлечен протеин и омега 3 и с тях балансира , когато някой Макрос не й достига. Това, че храната става по-вкусна с кашкавал и сирене е повече в главата, отколкото в ползите от тях. Много ми е странно някой като каже: Не са ми вкусни доматите без сирене. Е как да не са вкусни, напротив, наслаждавам се на истинския вкус на домата Simple Smile

Simple Smile

Можеш да погледнеш тук за идеи
https://www.kakvodaqm.bg/?s=%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81&post_type=post
Точно за детокс в зоната се говори

Виж целия пост

Д

# 515 13 авг. 2023, 11:19 ч.

Ей Ани благодаря, аз зная страницата на Кати, следвам я в социалните мрежи. Помня че преди години беше пуснала такова детокс зона предизвикателство, но беше платено. Аз бих си платила за достъп, само не знам дали все още има нещо активно.

А домата си е супер без сирене, просто в зоната е източник на протеин и стават много приятни неща с извара или нискомалсно сирене като се избягва месото на всяко хранене..но ще включа повече морски дарове и яйца..

Виж целия пост

snowwhite12

# 516 13 авг. 2023, 12:42 ч.

Е, аз разбрах въпроса не толкова тясно с отговор да или не. Не знам каква полза би имало за теб да ти кажа: да, правила съм го. Ядях чисто месо, риба и някои зелени зеленчуци, чесън и лук за седмици, мисля че издържах 6 седмици без плодове и после включих първо цитруси, зелени чбълки и после всичко останало. Не, не е яко и не, нямаше дългосрочен позитивен ефект. Да, взимах всевъзможни добавки по определен протокол-също простотия от днешното ми разбиране за полезност. По-добре изчистена диета за дълго време с пробиотици и като цяло добър режим от такива крайни мерки с въпросителна.

Въпреки това успех. Отслабва се доста, защото просто не ядеш нищо. :Д А от добавките на мен лично ми се гадеше.

Виж целия пост

# 517 13 авг. 2023, 12:49 ч.

А има ли някакво високо протеиново кисело мляко, което се продава в БГ?
В Англия купувам едно с 13% протеин:
https://groceries.aldi.co.uk/en-GB/p-brooklea-plain-protein-fat- … 50g/4088600438047
В него има повече протеин отколкото в някои марки Скир, които купувам. Даже го предпочитам пред Скира, ама не съм само аз Joy

Joy

и бързо свършва.
Предполагам, че протеин изолат на прах не е опция, Духче? Той май от извара се прави.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 518 13 авг. 2023, 12:55 ч.

Цитат на: Дух (: в нд, 13 авг 2023, 07:29

Здравейте момичета, как сте? Някой правил ли е режим за изчистване от гъбички и паразити? Помня, че Дез беше правила някакъв за намаляване на възпаленията в тялото?

Дух, правих такъв протокол (без млечни, пшеница, захар, алкохол) заради проблеми с храносмилателната система. Не съм имала паразити или гъбички.
Ефектът беше стра-хо-тен! Не само, че се оправих, но и свалих едно 5-6кг мас, които упорито си седяха.
Но най-важното е здравето. Месеци ми бяха нужни да се оправя обаче, и досега внимавам с млечните. Козето сирене ми понася.
Имаше И тогава разни потребителки които без да ме познават се заяждаха, и правеха на експерти. Но, "кучетата лаят, керванът си върви".
С алерголожката си поговорих най-добре, и колкото и да се плюе срещу лекарите, тяханата дума има по-голяма тежест, отколкото на самовлюбен игнорамус. Особено когато държат изследванията ти в ръце. А съфорумките гледат кълбото на Гандалф. Joy

Joy

Ако се съмняваш за гъбички, иди на лекар. Нямам опит с такива неща.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 519 13 авг. 2023, 13:02 ч.

Надя, няма за съжаление . Само скира е опция тук.
Има безлактозен протеин та мисля , че той е вариант и гледам , че в Зоната доста го ползват.

И да Дез е права, че здравето е най-важно. Ако имаш гъби и паразити е най-добре да си тестват какъв вид са, защото някои са доста упорити и само диета може и да не им повлияе.

И на мен като Снежинка от някои добавки ми се гади. Особено са тези , които са на гладно .

Виж целия пост

Д

# 520 13 авг. 2023, 13:58 ч.

Чух добри отзиви, отидох, хареса ми, пробвам. Причините са лични и само част от тях е килограмите, за това предпочитам да си ги запазя за себе си.
Нямам доказани с лабораторни изследвания паразити и гъбички.
Имам други неща, за които всеки лекар казва "нищо ти няма, всичко е наред". Но не е наред и не ми пречи да опитам. За това влязох, защото зная че много хора ограничават точно посочените от мен групи и ми се искаше да прочета идеи, рецепти и така нататък.

Благодаря ви Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Редовен потребител

# 521 13 авг. 2023, 14:21 ч.

Дух, нищо не пречи да пробваш. Може пък това наистина да е причината, след като ти сама усещаш, че нещо не е наред и не се чувстваш добре.
От всички около мен, които познавам няма нито един, който да е преминал на безмлечно хранене и да не е доволен. Нямат никаква потребност да ядат млечни и се чувстват много добре. Същото е и с глутена. Аз примерно не го ограничавам умишлено , но съм го намалила в много голяма степен. Получи се от самосебе си. И след две години започнах да забелязвам, че като се нахвърля на бяло тесто и брашно получавам страхотен стомашен дискомфорт и рефлукс. Даже бих казала, че знаейки какво ще е усещането след като се наям, изобщо не ми се посяга към дадената храна.
Човек наистина трябва да си намери неговия начин на хранене. Просто на мен хич не ми е важно дали е вкусно. На мен ми е, защото така съм си внушила. Много хора казват - Аууу, как го ядеш това, на мен не ми е вкусно така. Еми, на ям го 😂

Виж целия пост

Д

# 522 13 авг. 2023, 15:15 ч.

Хахаха аз си признавам, обичам да ми е вкусно, но повече обичам да съм здрава.

Хайде да направя един отчет -2 кг до тук, но не им се хваля много, защото бяха последно качени и изобщо не трябваше да ги има.

Закуска - скир с боровинки и бадеми .
Обяд - грах с пилешко месо и 6 лешника (грахът е готвен без мазнина).
Следобедна закуска ще е пуешко филе, пъпеш и няколко бадема.
Вечеря ще я мисля, може би яйца, домат и краставица + плод.
Калориите варират около 1200-1300.

За утре
Закуска - кефир.
Обяд - пуешко с броколи и киноа
Следобяд - скир с боровинки и лешници.
Вечеря - ще го мисля в движение.

За седмицата имам още пуешки кюфтета, пилешко филе, скариди и сьомга като протеини. Въглехидрати ще са стъклени нудли (нишесте от ориз и грах), нахут, карфиол, тиквички, овесени трици.
Мазнините са ми едни и същи -6-12 бр ядки, в зависимост от блоковете, които си хапвам или чаена лъжичка зехтин или чия. Та така до вчера скалъпвах сравнително лесно менюта, сега малко ми е зор да редувам месо и скир, но ще проявя изобретателност.

Виж целия пост

# 523 19 авг. 2023, 22:03 ч.

От мен- йога рано сутрин на терасата преди да стане много горещо.

Утре се прибирам вкъщи и смятам в идните 6 месеца да не излизам от щата 🙄. Лятото беше прекрасно, но тренировките доста хаотични и имам нужда да се прибера за по-дълго време вкъщи и да се организирам.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 524 20 авг. 2023, 14:14 ч.

Духче, как върви зоната??

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

5 848
159

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

5 933
114

Спортуващи

Майски бебета 2024г. - Тема 10

18 699
744

С термин май

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.