Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 69

  • 31 186
  • 725
# 120
Лично при мен (момче на 22г) преди ядях малко протеин. Не съм смятал, но повече от 1г на телесно тегло няма да е било и бях супер неразвит. Нито мускули, нито очертани мъжки черти.
Започнах да спортувам и заедно с това увеличих на 2г протеина и нещата изглеждат мноого по-добре сега. За първи път чувам, че и протеина е вреден за ЩЖ, но не оспорвам. Може наистина да е така. Усещам, че разводнявам темат, но смятам, че храненето е много важно за състоянието. И ми прави впечатление нещо. От 10 дена покачих дневните си калории от 2200 на близо 3000. С цел да качвам още кг и мускулна маса. Това, което ме озадачава е, че в този период от 72кг в началото, днес бях 71,3кг. Което е много странно предвид хипофункцията и увеличените калории с около 2 яденета в повече. Възможно ли е от приема на Еутирокс да не мога да наддам кг? Тоест метаболизма да ми се е ускорил с приема му?
Извинявам се, че ви занимавам с толкова нелепи и неважни неща, но не мога да питам Гугъл за такива подробности…😀
Виж целия пост
# 121
За щитовидната трябват поне 100-150гр

Да, а за да подобриш инсулиновата чувствителеност трябва да се орежат максимално!

Вече се обърках, как да процедирам?
Виж целия пост
# 122
За щитовидната трябват поне 100-150гр
Е, чак толкова, признавам си, и аз едва ли приемам, когато се опитвам да се храня здравословно. Simple Smile Но пък, както много пъти съм споменавала, съм сред тия, дето никакъв ефект от нищо не виждат. Та, заниженият прием на въглехидрати нито ме прави по-енергична, нито ме кара да усещам, че жлезата работи на по-ниски обороти. Все една и съща работа, в общи линии. Wink
Притеснявам се единствено дневният прием на мазнини, макар и полезни, да не ми идва в повечко, а оттам и калориите. От около месец съм пак на режим и май-май, противно на всякаква логика, шкембето е пораснало със сантиметър-два. Tired Face Отврат!

Възможно ли е от приема на Еутирокс да не мога да наддам кг? Тоест метаболизма да ми се е ускорил с приема му?
Възможно е, поне на теория, но това те прави един от щастливците, на които хормонът им действа по такъв ударен начин. Grinning Аз, например, не съм забелязала да свалям по-лесно, откакто започнах да го пия. Де тоз късмет, хе-хе. Joy
Виж целия пост
# 123
За щитовидната трябват поне 100-150гр

Да, а за да подобриш инсулиновата чувствителеност трябва да се орежат максимално!

Вече се обърках, как да процедирам?


Най-добре е балансираното хранене, според мен. Т.е. да не се залита по някакви режими и грамажи. А и всеки организъм си е различен. Един се чувства добре с едно, друг с друго. Аз никога не съм обичала месо, храната ми е предимно въглехидратна, риба и вино Simple Smile . Чувствам се добре, никога не съм имала излишни килограми или проблеми с инсулина и глюкозата. Така че... универсална формула за всички няма.
Виж целия пост
# 124
Ей, стреснахте ме с тези 0,8гр. протеин на килограм тегло.
Аз съм хвърлила око на Зоната и лека-полека действам по нея. Ако това за 0,8 гр. протеин е вярно, там излиза, че ще ям 17гр. повече протеин на ден.

Оф, никой не иска режими и ограничения, но ... аз не виждам друг начин. Тоест, не виждам друг начин сама да се погрижа за себе си. Хаповете са ясни, но храната ...

Все още съм на елиминационната диета и макар да ми омръзна вече, виждам резултати и почвам да изпитвам тих стрес как ще премина на "нормално" хранене след нея. Не знам точно кое ми повлиява добре от изключените храни и затова се насочих към Зоната. Голяма "реклама" има, че нормализира хормоните, захарта, кръвното ... ама за сметка на бъбреците ли да е?Thinking
Виж целия пост
# 125
Не си причинявайте стрес на мозъка с мисли за протеина. 17-20-50г в повече няма да стане нищо. Абсолютно нищо. Дори и всеки ден да го приемате. Ако наистина прекалите (да речем вземате 3-4г на телесно тегло) ще получите диария и тогава ще разберете, че е много. А такива дози са възможни само с добавки като цяло. Или 1кг риба тон Simple Smile
И бъбреците ви даже няма да се усетили още какво става. Не съм лекар и не искам да оспорвам мнението на съфорумника за 0,8гр, защото не съм всезнаещ, но от това, което съм изчел мога да каже, че всъщност 0,8гр е минимумът за зрял човек без физическа активност. Това за една дама прави около 50гр протеин на ден, което е наистина малко. Да не говоря как наскоро четох една статия (може и тук да е била качена, не помня) как пиенето на добавки селен и Вит Е повишава риска от рак на простатата с до 90%. Само Вит Е до 60%, а селенът най-много. Особено дози над 200мкг. А аз хем пия за щитовидната, хем от храната набавям не малко, защото ям много. И спрях добавките…
Може да не е истина, но се стреснах.

@Гърне без похлупак, благодаря за отговора. Да не се хваля тогава викаш … Simple Smile
Виж целия пост
# 126
То, всякакви медицински теории има. Човек трябва да се образова, да чете и да си подбира източниците, пък вече какво ще възприеме като правилно, това е отделен въпрос.
Примерно, аз наскоро четох, че каквото и количество протеин да приема един здрав човек дневно, няма никакъв шанс да си прецака бъбреците. Да, ако страдаш от хронична бъбречна недостатъчност, е наложително да намалиш приема им, но ако си напълно здрав, прекомерната консумация на белтъци не може да те докара до това състояние. Невъзможно било.
В друга научна статия, обаче - пак във връзка с протеините - се натъкнах на нещо любопитно. Имало сведения, че завишената консумация на протеини, при жени във фертилна възраст, водела до по-трудно забременяване и проблеми с овулацията. Стана ми странно, понеже лаишката ми логика ми говори точно обратното, ама явно нещата невинаги са такива, каквито очакваш.

Ники, селен, особено в големи дози, се приема само след лабораторно изследване. Ако не си в дефицит, допълнителният прием може да бъде токсичен / опасен.
Виж целия пост
# 127
Не мога да разбера едно - когато си с Хашимото не трябва да си на ниски въглехидрати, но ако си с ИР трябва да си на ниски въглехидрати!

Кое да избереш - да увредиш ШЖ или да станеш диабетик!

Дайте насоки, приятели!

Въпрос за един милион долара, както се казва.
Аз съм и с двете диагнози - имам и хипофункция, и инсулинова резистентност. Задавала съм доста пъти въпроса за храненето (и в тази тема също) , отговорите винаги са били някакви уклончиви, тип 'балансирано хранене', 'въглехидрати до 150 грама'.
Какво точно означава, какви въглехидрати да се ядат и в какви количества, за да стигна 150 грама на ден, и то така, че хем да не си увредя инсулиновата резистентност, хем да обслужвам добре щитовидната жлеза? Това лято послушах съвета на една ендокриноложка, която ми каза да увелича въглехидратите чрез плодовете. Всеки ден започнах да ям плодове и по този начин да вдигна вгх. Освен да се влоши инсулиновата резистентност (тука наскоро пусках резултати), относно щитовидната жлеза и хипофункцията нищо добро не постигнах. Нито ми се подобри, нито забелязвах подобрение в общото си състояние. Дори напротив, сякаш се чувствам по-зле.
Отделно, масата хора, които са с хипофункция, се хранят въглехидратно, а не съм видяла те да имат подобрение в резултат на този факт.  Преди да ми се констатира инсулиновата резистентност аз самата се хранех предимно въглехидратно, а хипофункция е имало. Въобще, въпросът е много тънък и отговори от типа на 'балансирано хранене' никак не са ми от полза. За момента предпочитам да контролирам инсулиновата резистентност чрез ниски въглехидрати, а за хипофункцията така или иначе приемам хормон. Това е моето решение.

По отношение на протеина, много е трудно да се предозира. То трябва на ден да ядеш само чисти пилешки гърди, извара, белтъци и нищо друго. Надали някой се храни така. Особено за жените, мисля че е трудно да се достигне грамаж, който да излиза над нормите.
Виж целия пост
# 128
Не мога да разбера едно - когато си с Хашимото не трябва да си на ниски въглехидрати, но ако си с ИР трябва да си на ниски въглехидрати!

Кое да избереш - да увредиш ЩЖ или да станеш диабетик!

Дайте насоки, приятели!

Въпрос за един милион долара, както се казва.
Аз съм и с двете диагнози - имам и хипофункция, и инсулинова резистентност. Задавала съм доста пъти въпроса за храненето (и в тази тема също) , отговорите винаги са били някакви уклончиви, тип 'балансирано хранене', 'въглехидрати до 150 грама'.
Какво точно означава, какви въглехидрати да се ядат и в какви количества, за да стигна 150 грама на ден, и то така, че хем да не си увредя инсулиновата резистентност, хем да обслужвам добре щитовидната жлеза? Това лято послушах съвета на една ендокриноложка, която ми каза да увелича въглехидратите чрез плодовете. Всеки ден започнах да ям плодове и по този начин да вдигна вгх. Освен да се влоши инсулиновата резистентност (тука наскоро пусках резултати), относно щитовидната жлеза и хипофункцията нищо добро не постигнах. Нито ми се подобри, нито забелязвах подобрение в общото си състояние. Дори напротив, сякаш се чувствам по-зле.
Отделно, масата хора, които са с хипофункция, се хранят въглехидратно, а не съм видяла те да имат подобрение в резултат на този факт.  Преди да ми се констатира инсулиновата резистентност аз самата се хранех предимно въглехидратно, а хипофункция е имало. Въобще, въпросът е много тънък и отговори от типа на 'балансирано хранене' никак не са ми от полза. За момента предпочитам да контролирам инсулиновата резистентност чрез ниски въглехидрати, а за хипофункцията така или иначе приемам хормон. Това е моето решение.

По отношение на протеина, много е трудно да се предозира. То трябва на ден да ядеш само чисти пилешки гърди, извара, белтъци и нищо друго. Надали някой се храни така. Особено за жените, мисля че е трудно да се достигне грамаж, който да излиза над нормите.
На същия хал съм Sleeping
Но мисля, че точно ВХ хранене ми докара този проблем, затова сега гледам да го огранича, за сметка на протеините, които преди доста игнорирах. Но за мен е супер трудно това "броене" на ВХ. Сладко не ям изобщо вече, само плодове и то от време навреме, доста ги намалих напоследък. Включих повече яйца, които игнорирах преди, както и някакъв безглутенов скир. Офф, като намаля ВХ, трябва да увелича мазнините, оттам пък други пробеми. Изобщо трудно намирам баланса Thinking
Виж целия пост
# 129
Въглехидрати при Хашимото трябва да се ядат, но не да се набляга на тях. И аз съм със завишени стойности на КЗ и от няколко месеца се храня доста нисковъглехидратно. Ами не се чувствам ОК - постоянно съм изморена, отслабнах още, а да не коментирам как ми увисна кожата:(. Наистина трябва да се търси баланс. Консумацията на въглехидрати трябва да бъде придружена и от доволно количество силови тренировки, движение и пиене на вода.
Според мен не трябва да се отказваме от боб, леща, нахут, елда, киноа, кафяв ориз, фини овесени ядки, батат, тиква. Картофите, белия ориз, и рафинираната захар е добре да се изключат трайно при проблеми с инсулин и КЗ. С плодовете и меда също трябва да се подхожда с повишено внимание - киселите плодове са ОК, но грозде, банани, пъпеш и диня май не.. Ягодите и черешите също се консумират умерено.
Глутенът, разбира се се разкарва също. (За който може да си го наложи). Аз само добро видях от елиминирането му.
Виж целия пост
# 130
Според мен не трябва да се отказваме от боб, леща, нахут, елда, киноа, кафяв ориз, фини овесени ядки, батат, тиква.
Аз не бях яла от месеци и реших да си направя скоро - резултат - на следващия ден сутринта на гладно - КЗ 5.9 , а иначе ми е около 5.3 . Cry
Изобщо, убедих се, че на всеки различните храни действат различно и човек трябва по метода проба-грешка да установи за себе си. Иначе и аз се чувствам така - уморена, когато консумирам намалени въглехидрати и все още не мога да нацеля точната граница.
Виж целия пост
# 131
Аз най-накрая се наканих да тръгна на фитнес. Не съм тренирала целенасочено години наред. Само ските, колелото от време на време кайт-сърфа за две -три седмици през лятото не ми помагат изобщо. Инструкурът ми каза, че без достатъчно въглехидрати няма да ми се получат нещата и ще се чувствам все по-изтощена. Последните три месеца не съм си пускала КЗ, гликиран х-н и инсулин, за да видя какво е положението. Но покрай спорта мисля да започна да консумирам въглехидрати в малко по-големи количества. Най-добре е това да се случва на обяд или сутрин малко на закуска, след което 30 мин. по-късно да има физ. активност. Вечер мръвка и зеленчук.Simple Smile
Виж целия пост
# 132
Ники, според мен, като за начало, опитай се пуснеш трите хормона заедно. Все пак, това ти е една от първите контроли.



Да ви питам нещо, особено тези от вас, които четете повече книжки за хранителните режими при Хашимото.
Какво е препоръчителното дневно количество чист протеин, което трябва да приемаме, с оглед на състоянието ни? Някой информиран ли е по този въпрос?
Аз, повярвайте ми, наскоро изпаднах в пълен ступор, като разбрах, че физически активните хора могат да приемат дори по 150-200 г. протеини дневно. Flushed Просто в първия момент, когато го прочетох, помислих, че не съм разбрала правилно и че става въпрос за количеството месо, а не белтъците, които се съдържат в него. Шокът ми произтича от факта, че в много дни се затруднявам да докарам протеиновия прием дори до 50-60 г., какво остава до 100 и нагоре. Anguished
Накупила съм си поне 5-6 опаковки чист протеин на прах (изолат) и в момента още не съм приключила с първата. Пия двойна на препоръчителната доза, но да ви кажа, пак с 300 зора успявам да изпълня указания дневен прием.
Прeпоръчителното количество е 0.8 грам протеин на килограм, многото протеин натоварва бъбреците, освен това при хашимото има твърдения, че тялото създава антитела срещу белтъчните молекули, които след това атакуват щж и заради това не трябва да се прекалява с тях.
Здравейте, дали ще ми помогнете и на мен?
Тръгнах по доктори да търся причина за неочаквано, рязко напълняване, комбинирано с чести отоци на крайниците и лицето. АГ и нефролог ме гледаха, вкл. с ехографии, и всичко е ок. По направление правих изследвания и ето какво се откроява в тях:



Аз си изпросих и направление за преглед на ЩЖ, където ендокриноложката не напипа нищо съмнително и предположи, че и ЩЖ е ок.

Ето какво имам за хормони:





На вторичния преглед ендокриноложката ми каза, че хормона е ок. Препоръча да се боря с холестерола, който се вижда по-горе. Каза така: Диета, спорт и движение - задължително. А, по моя преценка, почвам биостатин и малки дози глюкофаж - даде ми рецепта и дозировка.

Знам, че диета и двигателен режим са хубаво нещо, но аз вече отдавна се храня НВ и спортувам 2 пъти седмично. Сега, накъде? Да почвам ли хапчетата?
Всякакви нв режими натоварват щитовидната жлеза и влошават нейната функция, освен горепрепоръчаните тат и мат е добре да се изследва и фт3 и да се направи ехография на щж, за глюкофаж има ли изследван инсулин и гликиран хемоглобин, с правилен режим холестеролите могат да влязат в норма и без статини (стига да няма фамилна хиперхолестеролемия).
Здравейте,
Искам да се допитам до вас относно витамини, които си взех. Исках да си взема мултивитамини и се спрях на Solgar за жени. Нямам дефицити на Д, Б 12. С хашимото съм и след раждането спряхме еутирокса. В момента tsh е около 3.
Забелязах, че съдържат йод по 50 микрограма.
Има ли препоръки за прием на йод за хора с хашимото? Прочетох противоречиви мнения.
Не е препоръчително изобщо, ако толкова ти е мерак да пиеш мултивитамини виж тези https://arolife.bg/produkt/%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%84%d0%be% … 1%83%d0%bc%d0%b0/, но за мен са хвърлени пари на вятъра, за да има ефект, трябва да се пият точно определени витамини в точно определени дози, в зависимост от нивата в организма.
Може ли мнение? Целя забременяване.На Еутирокс 50мкг съм. Преди 44 дена ТСХ беше 10. Ако остана на същата доза дали ще продължи да пада? 🙄 Холестерол и креатинин изследвам за първи път и нз как да тълкувам резултатите.

Възможно е, защото фт4 е добре, но трябва да се види нивото на фт3.


Не мога да разбера едно - когато си с Хашимото не трябва да си на ниски въглехидрати, но ако си с ИР трябва да си на ниски въглехидрати!

Кое да избереш - да увредиш ШЖ или да станеш диабетик!

Дайте насоки, приятели!
Насоката, която ти давам приятелко Hug са логическите разсъждения, че ако въглехидратите бяха причината за гореописаните от теб заболявания, то тогава 95% от хората щяха да са болни от тях, защото 95% от хората се хранят с тях, но в реалността нещата изобщо не стоят така,  в реалността има въглехидрати и въглехидрати, протеини и протеини и мазнини и мазнини, едните дават здраве другите дават болест. Така, че когато човек се храни правилно няма как едно да се подобрява, а друго да се влошава, напротив при правилно хранене всичко се подобрява, не става ли така значи просто посоката е грешна.
Ей, стреснахте ме с тези 0,8гр. протеин на килограм тегло.
Аз съм хвърлила око на Зоната и лека-полека действам по нея. Ако това за 0,8 гр. протеин е вярно, там излиза, че ще ям 17гр. повече протеин на ден.

Оф, никой не иска режими и ограничения, но ... аз не виждам друг начин. Тоест, не виждам друг начин сама да се погрижа за себе си. Хаповете са ясни, но храната ...

Все още съм на елиминационната диета и макар да ми омръзна вече, виждам резултати и почвам да изпитвам тих стрес как ще премина на "нормално" хранене след нея. Не знам точно кое ми повлиява добре от изключените храни и затова се насочих към Зоната. Голяма "реклама" има, че нормализира хормоните, захарта, кръвното ... ама за сметка на бъбреците ли да е?Thinking
Виж сега това са ориентировъчни препоръки, защото все пак има значение и вида на протеина, примерно едно е протеин от боб, друго е протеин от червено месо, дали и двата биха натоварили бъбреците по един и същи начин как мислиш? Примерно по едно време като беше популярен дюкан там се ядяха яко животински протеини (май основно от пиле и подобни) и много хора на тоя режим си повредиха бъбреците, но това не е от количеството на протеина, а от неговия вид.
Не мога да разбера едно - когато си с Хашимото не трябва да си на ниски въглехидрати, но ако си с ИР трябва да си на ниски въглехидрати!

Кое да избереш - да увредиш ШЖ или да станеш диабетик!

Дайте насоки, приятели!

Въпрос за един милион долара, както се казва.
Аз съм и с двете диагнози - имам и хипофункция, и инсулинова резистентност. Задавала съм доста пъти въпроса за храненето (и в тази тема също) , отговорите винаги са били някакви уклончиви, тип 'балансирано хранене', 'въглехидрати до 150 грама'.
Какво точно означава, какви въглехидрати да се ядат и в какви количества, за да стигна 150 грама на ден, и то така, че хем да не си увредя инсулиновата резистентност, хем да обслужвам добре щитовидната жлеза? Това лято послушах съвета на една ендокриноложка, която ми каза да увелича въглехидратите чрез плодовете. Всеки ден започнах да ям плодове и по този начин да вдигна вгх. Освен да се влоши инсулиновата резистентност (тука наскоро пусках резултати), относно щитовидната жлеза и хипофункцията нищо добро не постигнах. Нито ми се подобри, нито забелязвах подобрение в общото си състояние. Дори напротив, сякаш се чувствам по-зле.
Отделно, масата хора, които са с хипофункция, се хранят въглехидратно, а не съм видяла те да имат подобрение в резултат на този факт.  Преди да ми се констатира инсулиновата резистентност аз самата се хранех предимно въглехидратно, а хипофункция е имало. Въобще, въпросът е много тънък и отговори от типа на 'балансирано хранене' никак не са ми от полза. За момента предпочитам да контролирам инсулиновата резистентност чрез ниски въглехидрати, а за хипофункцията така или иначе приемам хормон. Това е моето решение.

По отношение на протеина, много е трудно да се предозира. То трябва на ден да ядеш само чисти пилешки гърди, извара, белтъци и нищо друго. Надали някой се храни така. Особено за жените, мисля че е трудно да се достигне грамаж, който да излиза над нормите.
Отговора е много прост трябва да се яде естествена храна, тоест ако нещо не съществува в природата, във вида в който го ядем значи нe е ок, и всъщност няма естествена храна, която да е само белтъчини, само въглехидрати или само мазнини, в естествените храни ги има всичките и то във вида и пропорциите които дават здраве на тялото.
Виж целия пост
# 133
Здравейте,
Моля за мнение. Назначен ми е Аку тирокс 20мг(1мл.) и го пия от 7 дни при следните резултати
TSH   S        2.98       mIU/L     0.55 - 4.78     CLIA *
Free Т4 (fT4)   S        12.62       pmol/L     11.5 - 22.70     CLIA *
ТАТ (Tg Ат)   S        < 1.3       IU/mL     0 - 4.5     CLIA *
A-TPO (MAT)   S        < 28.0       U/mL     0 - 60     CLIA *

От 3я ден на приема изчезна постоянното чувство на студ. На 5я-6я ден започнаха през деня топли вълни, изпотяване, ходене 2-3 дневно по голяма нужда, понякога тремор и на моменти гадене. Възможно ли е да ми идва висока дозата (макар и минимална според докторката) или просто трябва да мине време за да може организма да свикне. Имам назначени контролни изследвания на 40 ден. Чудя се дали да не пусна междинно TSH, FT3, TF4 или е прекалено рано. Днес ми е 8 ден от първия прием на хормон. Горните изследвания са правени в Бодимед. Мога ли сега да пусна в друга лаборатория (напр. Рамус) или е хубаво да е в същата. Вие къде изследвате хормони? В деня на изследването трябва ли да приемем хормона преди вземане накръв или след това?
Благодаря предварително на отзовалите се.
Виж целия пост
# 134
Здравейте,
Моля за мнение. Назначен ми е Аку тирокс 20мг(1мл.) и го пия от 7 дни при следните резултати
TSH   S        2.98       mIU/L     0.55 - 4.78     CLIA *
Free Т4 (fT4)   S        12.62       pmol/L     11.5 - 22.70     CLIA *
ТАТ (Tg Ат)   S        < 1.3       IU/mL     0 - 4.5     CLIA *
A-TPO (MAT)   S        < 28.0       U/mL     0 - 60     CLIA *

От 3я ден на приема изчезна постоянното чувство на студ. На 5я-6я ден започнаха през деня топли вълни, изпотяване, ходене 2-3 дневно по голяма нужда, понякога тремор и на моменти гадене. Възможно ли е да ми идва висока дозата (макар и минимална според докторката) или просто трябва да мине време за да може организма да свикне. Имам назначени контролни изследвания на 40 ден. Чудя се дали да не пусна междинно TSH, FT3, TF4 или е прекалено рано. Днес ми е 8 ден от първия прием на хормон. Горните изследвания са правени в Бодимед. Мога ли сега да пусна в друга лаборатория (напр. Рамус) или е хубаво да е в същата. Вие къде изследвате хормони? В деня на изследването трябва ли да приемем хормона преди вземане накръв или след това?
Благодаря предварително на отзовалите се.
Според мен дозата не е висока. Ако до сега не сте приемала хормон, трябва малко време да свикне организмът. Хубаво е в една лаборатория да се следите всеки път. Преди 40ти ден не виждам смисъл да се изследвате. Кръв се дава сутрин на гладно, без кафе, само вода може, хубаво е да са минали 24 часа от последния прием на хормон.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия